_Borucki_
Witam!!
Mam pytanie czy kefir na kolacje to dobry pomysł
Gdy chce schudnąć?
Mam pytanie czy kefir na kolacje to dobry pomysł
Gdy chce schudnąć?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1329
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
1928
Napisanych postów
13710
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
249865
Nie,to nie jest posilek
Kefir jakododatek jest ok
Kefir jakododatek jest ok
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1329
Okej a co byś jescze do tego dodał
Żebym mógł traktować go jako posiłek????
Zmieniony przez - _Borucki_ w dniu 2018-01-04 17:05:20
Żebym mógł traktować go jako posiłek????
Zmieniony przez - _Borucki_ w dniu 2018-01-04 17:05:20
...
Ekspert
Szacuny
1928
Napisanych postów
13710
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
249865
Chyba masz duze braki nt odzywiania radze zaglebic sie w temat
Liczy sie ogol diety a nie jeden posilek
Liczy sie ogol diety a nie jeden posilek
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
Zdecydowanie wypadałoby poszerzyć wiedzę.
Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.
https://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.
https://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775012
Sugeruję poczytać na temat podstaw żywienia, zamiast zastanawiać się nad mało istotnym kefirem.
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-04 18:16:29
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-04 18:16:29
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1329
Okej dzięki wszystkim
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
Kefir to można dodac do mizerii czy sałatki która będzie do kolacji a kolacją się składała np z mięsa i ziemniaków
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Po 2 miesiącach zmiany w wynikach badań
