schudnąć

Wyszło 3035 i żeby schudnąć potrzebuje te 2000kcal tak? :P A i jakie polecacie tanie LEKKOSTRAWNE odżywki białkowe?

Ale jakim cudem chcesz schudnać 3 kilogramy i starcić 5 kg tkanki tłuszczowej to tak jakbyś w portfelu miał tylko 30 zł a wyciągnąłeś 50 zł. jak tracisz 3 kilogramy to tracisz 3 a nie 5. 3 kg można starcić w 2 tygodnie bo na poczatku leci woda, glikogen mięśniowy. majonez zbędny drugie snaidanie słabe, jak już chcesz w szkole zjesc to niech [...]

OLIMP ma właśnie to do siebie, że tabletka ma 300 mg. Polecam L-Karnitynę MLO, która zawiera 1000 mg L-Karnityny w tabletce i bierze się jedną dziennie. Poza tym polecam zapoznać się z artykułem: http://priv.ciechnet.pl/dso/schudnac.htm Radosław Saganek [email protected]

zalezy. ale jaki masz w ogole cel?czhcesz schudnac? nawet jakbys jezdzil ciagle to ci to nic nie da bo popalisz sobie miesnie. powiedz jaki masz cel, uzupelnij ta ankiete: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html i na moja pomoc mozesz liczyc

mam straszny mentlik w glowie to moja pierwsza przygoda z odchudzaniem 3 lata temu cwiczylam zeby miescie zdobyc... ehh zycie.. dzisaj zjadlam 1800 kacl i czuje sie swietnie... :) trenig byl silowy ale bardzo podstawowoy w pt postaram sie z ternerem ulozyc jakis inny.. a jak nie w pt to w przyszlym tygodniu napewno.. jutro tez postaram sie 1800 [...]

[...] przemiana materii - mięśnie do życia potrzebują 20 razy więcej energii niż taka sama ilość tkanki tłuszczowej, nawet gdy nic nie robią. Dlatego też najskuteczniej można schudnąć łącząc odpowiednią dietę z ćwiczeniami siłowymi (rozbudowa mięsni) i aerobowymi (spalanie tłuszczu). Ja sugeruję ćwiczenie 2-3 dni w tygodniu na siłowni na początek [...]

Tutaj faktycznie musisz schudnac ale na odpowiedniej diecie.

[...] obiad Tyle napisałeś. Czyli ile tam będzie? Na oko 1500-2000 kcal max. Chcesz przytyć to zacznij jeść, innego wyjścia nie ma niestety. To tak jakbym ja napisał że chce schudnąć ale jem 20.000 kcal dziennie i nie mam zamiaru jeść mniej, czy da mi się pomóc? Nie, nie ważne co bym robił, ile bym ćwiczył, co bym bił to i tak nie schudnę skoro [...]

a możesz powiedzieć coś więcej o aerobach ?? co mam robić i co byś mi doradził aby tak jak ująłeś coś z tym zrobić a co do HMB mam za free :) aby schudnąć jestem gotów na każde wyrzeczenie :)dietę itd :) i dziękuję za normalną wypowiedź

[...] jelit a jak zaczełaś więcej jeść to znowu masa mięśniowa i retencja glikogenu wzrosła robiłaś jakieś pomiary przed, po, w trakcie? jak wygląda lean body mass? żeby schudnąć z tkanki tłuszczowej potrzeba miesięcy diety, a głodówka tylko na chwile zbija wage, trzeba też brać pod uwagę mase mięśniową bo czasem wzrasta i zawyża wage ciała

Pozatym musze schudnac pare kg dokladnie 8 kg ( waga 84kg , wzrost 174 i cos )

[...] " na byka " chodzi mi raczej o kobiety jak na zdjęciu poniżej (link 1). Brałam pod uwagę Ladies SFD, ale przygnębia mnie fakt że to forum zawalone jest tematami: jak schudnąć, jak pozbyć się boczków, jak ujędrnić, jak pozbyć się cellulitu, a mi o to nie chodzi bo nie mam ani z czego chudnąć ani czego się pozbywać, chodzi mi o wytrzymałość [...]

IMO na pewno dobrze wygladasz, postaraj sie troche schudnac a nie bedzie to takie widoczne, piekne ramiona to zaleta A zdjecie nie powinno cie krepowac tu jest forum sportowe nie takie ramiona widziałyśmy

Mam pytanko czy od tej diety idzie napewno schudnąć i ile w ciągu jednego mieśiąca był zrzucił przy 4 dniowym treningu i aerobach po 30min

Jak chcesz schudnac to cos poradzimy. Ale przy 74 w pasie to ja bym sie zastanawial czy cos zrzucac. Napisz cos wiecej o aktualnej diecie i aktywnosci. Zapoznaj sie z postami podwieszonymi. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ty chcesz schudnac czy zniknac?? Przy tym wzroscie ta waga jest w sam raz, ewentualnie zmien proporcje masy miesniowej do tluszczowej. Po co chcesz az tak chudnac??

Schudnąć = dieta Na brzuch najlepsze są normalne ćwiczenia, w normalnym zakresie powtórzeń (do 30). To tak w najmniejszym skrócie :)

No to wiadomo, że jeżeli chce schudnąć te 4 kg to będę stosowała jakaś tam dietę przynajmniej postaram się racjonalnie zdrowo odżywiać

a do czipsow, browara i chleba ze smalcem jeszcze kilogram frytek smazonych na smalcu albo sloninie masa i miazdzyca murowane Titow: watpie czy ktos powie ci po jakim konkretnym produkcie bedziesz mial najlepsze rezultaty. Przyjdzie jeden i powie kreatyna firmy X, zaraz wpadnie ktos i powie a nie bo tylko firmy Y...i kazdy bedzie mial racje bo na [...]

[...] l-karnityny dziennie+ odpowiednia dieta - bardzo ładne chudnięcie do tego Metabolic Thyrolean też Prolaba (79zł) dla przyspieszenia metabolizmu - przy dobrej diecie możesz schudnąć bardzo ładnie! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!