Dieta dla siatkarza

Witam!
Zagościłem ponownie na forum po chwilowej przerwie odrazu męcząc was pytaniami. Pytanie w tym temacie dotyczy diety jaką powinienem mieć. aby być w pełni formy.. waże aktualnie 66 kg przy 178 cm (na początku chciałbym schodnąć z 6 kg a nastęnie utrzymywać stabilną wagę. Napewno będę się lepiej czuł grając w siatkę gdy będę mniej ważył. Zaznaczam odrazu że nie mam skłonniści do tycia.
Mam nadzieję żę poradzicie

SiArA 15

chcesz ważyć 60 kg przy 178 cm ludzie pomóżcie mu!!!!!!!!!!!!!!!!! chcesz żeby wiatr cie przewrócił

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

ja mam 15 lat !!! w mopim wieku ważyć 65-70 to norma. ale u sportowca to troszke za duzo. NIe wiem czemu odrazu taka niechęć...


Licze na waszą pomoc !

SiArA 15

no to jezeli 65-70 to norma to czemu chesz wazyc 60kg???
uwiesz mi istnieje granica pomiedzy lekkoscia - wynikajaca z niskiej wagi- a oslabieniem wydolnosci - ktora wynika z wagi ponizej optymalnej dla ciebie
Jestes mlody... jeszcze sie rozwijasz...


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

... nie mam sklonnosci do tycia - to pewnie jestes szczuply
i niech tak lepiej zostanie
xl

Jak chcesz schudnac to cos poradzimy.
Ale przy 74 w pasie to ja bym sie zastanawial czy cos zrzucac.

Napisz cos wiecej o aktualnej diecie i aktywnosci. Zapoznaj sie z postami podwieszonymi.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!