schudnąć

zeby schudnac mozesz byc na zero! lekko na plusie ale walic godziny cardio tez plus ale treningi dwa dziennie mozna wymieniac wszystko potzrebuje kcal! w ciagu 5-cio minutowego hiita spalal 80-90kcal! moral jest taki jak pisze biniu: ->nie chudniesz masz za duzo niz potzrebujesz magii nie ma ->nie tyjesz - masz za malo! .........za malo kcal,za [...]

przy tych wymiarch co masz w profilu to musisz byc niezle zatluszczony i 2000 kcl to bedzie za duzo dla ciebie by schudnac

[...] to SX dawał ciekawe doznania. Ale te uderzenia gorąca sprawiły, że nie jem regularnie, tylko okazyjnie. Dałem tez pakiet koledze, który miał zacząć ćwiczyć bo chciał schudnąć (ale żaden wybitny grubas). Zjadł kapsa, spodobało mu się. Wziął do pracy, dał jakiejś pannie, ta się zerzygała i poprosiła o więcej %-) Chłopak twierdzi, że przez [...]

O tak mw wyglada moja nowa kolezanka mala z potencjalem http://www.youtube.com/watch?v=zdQme9IKiPk tyle ze troche bardziej spuchnieta jakby metke podjadala i sie mnie ostatnio pytala jak w 5dni schudnac bo do hiszpani gdziestam ciska no to jak nic futer taperem od 1-5g dziennie i wogule juz wiem co to znaczy ze cie wypryszczy kurde nie [...]

a co na jakieś imprezie jesteśmy u znajomych to w towarzystwie każdy po co to się męczyć itd a jak potem rozmawiam sam na sam z kimś to jeden temat,ten by chciał przytyć a ta chciała schudnąc %-) to są i będą zawsze opinie nygusów którzy po 5 minutach treningu rezygnują

xz2580 w jakich odstepach czasowych mierzylas? przeciez nie codziennie.... daj sobie czas...... ile lat zapuszczalas tluszczyk? chcesz teraz schudnac w 3 dni? po malu! do celu! najpierw dieta....masz ja? cwiczysz? a potem mozesz mowic o efektach. P-86 widze, ze mamy tego samego mentora;)

Nie mam określone, ale fajnie by było schudnąć jakieś 10 kilo ;)

[...] tyć. Organizm odda Ci z nawiązką to co mu zrobiłaś. Teraz problem nie jest w tym byś chudła ale zaczęła normalnie jeść. Albo zrobisz to stopniowo dodając kcal i wolno tyjąc, albo od razu zaczniesz normalnie jeść i szybko utyjesz. Ale pamiętaj, że tyjesz tylko na chwilę. Jeśli będziesz chciała schudnąć, my zadbamy o to byś schudła zdrowo i trwale.

Witam, ćwiczę od 9 miesięcy na małej szkolnej siłowni, kiedyś byłem bardzo gruby lecz w tamtym roku postanowiłem schudnąc z 90kg udało mi sie wejsc na 70kg aktualnie robie mase i mam 78kg cel to 85kg i wtedy zaczynam rzezbę, mam 1,80cm wzrostu jestem po 1 cyklu mono i zaczynam teraz jabłczan używam firmy uns. Staram sie trzymac dietę ale wiadomo [...]

Do "gazar".Chcialabym schudnac,ale zupelnie nie radze sobie z ukladaniem diety.Poczytalam posty i zdaje sie ze pomagasz!!Moge na ciebie liczyc????

Sory ze wczesniej nie pisalem, ale dopiero teraz jestem dostepny. Tak wiec juz odpowiadam na pytania. I) Analizujac mase ciala oraz tryb zycia (praca siedzaca) mozna wnioskowac ze malibu jest fajna kobieta ktora prowadzi zwyczajne zycie. Proponowalem wiec wprowadzenie diety niskokalorycznej przy jednoczesnym ograniczeniu tluszczy oraz [...]

prosze o usuniecie tematu "Prosze o pomoc, musze schudnac okolo 7kg" oraz "Pytania na temat CKD"

Uwagi : To była moja pierwsza wizyta na siłowni. Byli też panowie. Bardzo uprzejmi, wspomagający, aleje.. ćwiczenia RDL nie znali. Powiedzieli też, żewszytskie panie chodzą na siłownię, aby schudnąc wiec proponują mi, żebym na kolejny trening ubrała się w grubą bluzę z kapturem. Jak tylko o tym pomyslę, już się duszę:-( Bardzo zaciekawiła ich [...]

[...] mógłby zrzucić ten fat z brzucha bo to zwiększa ryzyko różnych chorób a sędzia jeden z lepszych %-) Gabi ( %-) ) niech lepiej odłoży steroidy bo wygląda ochydnie i mogłaby schudnąć %-) Z walki beka, szczególnie z tym "backfistem" XD Stójka pierwsza klasa, będzie ufc niedługo. Fedor - dostał bardzo doświadczonego zawodnika z kraju, w którym [...]

I KU**A pojawił sie problem własnie wróciłem od lekarza i powiedział ze nie moge sie nadal przemeczac powiedział to tak "zero potu" wiec teraz jestem w czarnej d***e;/ jak mam schudnac jak nie moge cwizyc??;/ sama dieta nie pomorze;/ stosuje taka diete jak wkleiłem wczensiej juz ponad miesiac i moze małe efekty sa bo waga spadała o [...]

[...] podziali? {:-( Nie dostałam żadnego motywującego komentarza, chyba widocznie zbyt mało dałam z siebie. Zupełnie nie mam pomysłu na nowy trening, a chciałabym zacząć trenować od następnego tygodnia. Znudziła mi się regeneracja :)) . Może ktoś mi coś podpowie? };-) Mój cel: Trochę schudnąć nogi i je ujędrnić + oczywiście poprawić kształt pupsona.

Witaj kolego ponownie. Pól roku temu sugerowałem Ci żebyś zrobił badanie tarczycy, gdybyś mnie posłuchał miałbyś juz to z głowy i podejrzewam z 20kilo mniej . mam Bardzo duże doświadczenie jesli chodzi o odchudzanie testowane na sobie. Schudnąć to nie problem sztuke jest potem ta wage utrzymać. Nie do końca jestem na bieżąco w temacie ale [...]

Norma, jak czlowiek sam nie chce schudnać to nwet operacje nie dadza rady. Wszystko jest w głowie.

No wiec widzisz...troche wczesnie zaczales o tym myslec.Zeby jesc dobrze nie musi mamusia gotowac ci nie wiadomo czego.Otoz nasze cialo ma duzo zapotrzebowan w ciagu dnia.Dzieki kalkulatorem zamiesczonym na forum,mozesz w przyblizeniu obliczyc niektore z nich dla swojego ciala.Jesli jesz mniejbadz wiecej skladnikow odzywczych,niz potrzbuje ich [...]

[...] do produkcji hormonów - Arginine/Ornitine/Lisine z atleta.pl , Tyrozyna z hitec.pl (może być pod zakładką Sklep - sprawdź). Ile powinnam jeść kalorii aby powoli i zdrowo schudnąć do ok 67 kg, a przede wszystkim zmniejszyć % tłuszczu (obecnie 28%)? Tu masz linki do kalkulatorów i tabel produktów: [...]