Witam mam 16lat waze 73kg i mma 175cm wzrotsu.Jaka mam miec diete aby w 2 miesciase schudnac i co robci jakie cwiczenia i ile servvi i co robic na silowni zeby w 2 miesiace wyrobci sb klate.Prosze was bardzo o to ;)
witam mam 14 lat i chciałbym schudnąć 10 kilogramów bo tyle mam nadwagi. Nie za dobrze według mnie i innych to wygląda, coraz bardziej się pocę i gorzej biegam nie czuje się z tym dobrze bardzo proszę o pomoc z góry dziękuję.
Siema Będę chodzić na siłownie od poniedziałku a ja niewiem jakie ćwiczenia robić na swoją sylwetkę podam swoje wage i wzrost . Proszę zebyscie mi podpowiedzieli co mam robic czy schudnac czy nie lat:16 wzrost:180cm waga: 100kg
muszę zrzucić ok 25 kg nadwagi mam 36 lat wiele kłopotów stersów rozwód. w stresie tyje ale przy wzroście 164 78 kg to zbyt dużo. przytyłam w ciągu 8 miesięcy. jestem załamana. Musze schudnąć szybko
panowie prosze was napiszcie mi co mam jeść żeby było mało kaloryczne żeby jakoś schudnąc oczywiście aeroby będą
Czy kurczak z ryzem i jakimis warzywami bedzie dobry jako głowny posiłek po treningu.Chce schudnac i nie wiem czy taki posiłek bedzie dla mnie dobry.
Witam chciałbym schudnąć 5kg tak do 65 ogolnie waze 70. Prosze o pomoc w ułozeniu planu diety i jakie cwiczenia stosujecie do spalania tkanki tluszczowej z brzucha i nie tylko co polecacie?
Ile potrzeba czasu aby osiągnąć płaski brzuch? Mam 14 lat i mam nadzieję, że będzie to dla mnie zdrowe. Bardzo mi zależy aby schudnąć mam 169 cm wzrostu i waże 65 kg. Może i to dobra waga ale mam straszne tzw"oponki" na brzuchu ..
jak ćwiczyć zdrowo żeby schudnąć iiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
mam 13 lat i ważę ponad 90 kg ... nie mieszczę się w modne ciuchy a rówieśnicy wyśmiewają się ze mnie ... a ja mówie im ze wcale nie jestem taka gruba... oszukuje sama siebie... błagam pomocy muszę schudnąć jak najszybciej pomocy...
Witam.Mam na imię Mateusz lat 16 waga 96 kg Jaką diete polecacie co jeść i ile o jakiej godzinie żeby szybko schudnąć oczywiśćie jakkieś cwiczonka ?
jak się zdrowo odżywiać? Czy zdrowo to znzczy mało i nie tłusto? Czy ważna jest pora dnia jedzenia i ilość posiłków? Co zrobić żeby skutecznie schudnąć i utrzymać wagę na stałym poziomie?
Witam mam 16lat 178cm wzrostu i waze 73,74 kg To dobra waga czy w tej wadze mozna zacząć rzezbić mieśnie czy czeba schudnąć ???? Z góry Dzięki za odpowiedZ
mam 12 lat mam 162cm wzrostu i jakies 57kg.. jestem gruba nie moge sie na siebie patrzeć nie wiem co zobić żeby schudnąc. pomóżcie mi prosze. chce schudąć ale zeby moja mam sie o tym nie dowiedziała a zauważyła efekty.. prosze was.
Czesc mam takie pytanie. Bo moja siostra ma problem bo ma duze piersi i nie jest do konca szczupła ale najbardziej ma problem z tymi piersiami i czy jak zacznie cwiczyc to moga w ogole piersi "schudnac"????
Witam wszystkich. Czy po wypiciu cwiartki wódki mozna schudnąc az 2 kg???? wazylem 74kg a po tej sobocie waze 72 kg ... jest to mozliwe??
koncze cykl na fat burnerze z treca ... mam diete cwicze zeszło mi 8 kg ... ale jezcze cche troche schudnac powiedzcie mi jaka musze zrobic przerwe zeby znowu zaczac brac ??
jestem otyłą osoą i chce sie zapytać jak szybko schudnąć a póżniej fajnie sie zbudować jakie suplemety zastosować na początku ??????????????????????? prosze o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jhgwefouyhbaosuidfygoawuiegyf oseiufoawieuy
mam problem z figura jest to typowa gruszka i zastanawiam sie jak szybko schudnąć z brzucha ud i pupy?............................. ................................. ............................... ..........
Jestesm dziewczyna, robilam sobie ostatnio bada wyszlo ze mam wiecej tkanki miesniowej niz tluszczu. Chcialabym schudnac(najbardziej z łydek)ale nie wiem jak to zrobic. Musialabym zbijac te miesnie? Czy tak wogole mozna?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
