SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc o plan diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 527

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33
Witam

chciałbym schudnąć 5kg tak do 65
ogolnie waze 70.
Prosze o pomoc w ułozeniu planu diety i jakie cwiczenia stosujecie do spalania tkanki tluszczowej z brzucha i nie tylko co polecacie?

x

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33
Waga 70
wzrost 183
wiek 16

x

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
to schudnij. Ułóz sobie diete i wklej do sprawdzenia. Tu nie ma sługusów

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33
Wiem wiem ale właśnie to głupio zabrzmi bo ja niewiem co sie spozywa na diecie :PP

tematy rózne tez przegladalem to nie moge jakos sobie w miare ulozyc dobrej

.

x

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30337
Na początku to przeczytaj regulamin bo go łamiesz. Po drugie jak nie wiesz co się je to poczytaj i nie rób z siebie sieroty, po trzecie jak nie chcesz układać diety to są plany sfd i będziesz bulić, jak nie chce ci sie ukłądać diety i treningu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proporcje tłuszczy i węglowodanów + dodatkowe pytanie

Następny temat

dieta 16 latka

Fruzelina