Marian, jak Cie nie interesuje co pisalem wczesniej, to ponownie pisze, NIE WYPOWIADAJ SIE ! Naprawde, nie chce bys pisal w tym temacie. Prosze wyjdz i nawet tutaj nie zagladaj. Koxiq 20-30 jaj ? :D ja tam na poczatku sie balem tyle zjadac, i myslalem ze 5 na dzien to juz przesada. Ja niestety musze wszystko Sobie sam gotowac, poniewaz u mnie [...]
[...] jedzie samochodem. O ile lekarz specjalista medycyny sportowej nie zabronił ci wyraźnie ćwiczyć i nie potwierdzi tego specjalista od rehabilitacji, nie sądzę aby były przeciwwskazania do siłowni. Ale nawet w tym przypadku doradzą ci ćwiczenia i powiedzą co zrobić aby schudnąć. Moim zdaniem ta skolioza to tylko wymówka aby nie ćwiczyć zbyt ciężko.
zdjęcie po totalnej redukcji,brak ćwiczeń siłowych od ponad roku,klata nadal tragiczna. I tu pojawia się pytanie,próbowac nadal schudnąc i pozbyć się nadmiaru tłuszczu(i tak nie zostało go dużo,brzuch zawsze miałem spory:)czy próbować załatwic sprawę u lekarza?Dodam że zdjęcia nie oddają całości problemu.sutki są po prostu sterczące jak u kobiety [...]
i na kazdej pisze co innego.juz zgłupialam to jest fakt ale musisz wyłapywac potrzebne informacje i próbowac je realizowac i słuchac organizmu od tego;( czy mozliwe ze do konca listopada moge z 62 kg schudnac do 55 i nie przytyc? a co bedzie w listopadzie chcesz ładnie wyglądac na swieto zmarłych czy jak :- albo wychodzisz za mąz ? byc moze uda [...]
dziekuje ze mi odpisujesz:) z tego co wyliczylam ..powinnam wazyc o 10 kg mniej... moja waga powinna wynosic...52kg a nie 62..;(a moje BMI to 24,22 moj problem jest dokladnie taki: chce zdrowo schudnac...bez glodowek..i efektu jojo ale w miare ..szybko...do lata chcialabym uzyskac te 52kg... tylko ze na 1 ze stron wyczytalam ze max to te o,5kg na [...]
Waze 80 kg . Wdlg mnie o wiele za duzo . Zalozylem sobie cel , schudnac do wakacji przy czym wlasnie jak napisales nie stracic na miesniach tylko na tluszczu . Zapytam jeszcze , czy jakis supl pomoze mi w procesie straty tkanki tluszczowej ? Dziekuje Grabeus za posta , duzo z tego wzialem sobie do ,, serca " ;). Jesli chodzi o jedzenie to jem [...]
Jeśli ktoś chciałby kupić Xenical orlistat to sprzedam to co mi zostało ma 2 opakowania 120 mg po 84 kapsułki. Jako osoba niepełnosprawna nie mogłam aktywnie cwiczyc by schudnąć a musiałam zleciec z wagi ze wzgledu na kolana i kręgosłup wiec przez ostatnie 10 miesiecy brałam i ze 105 mam 85 i to mnie narazie satysfakcjonuje. Jak mówie reszte [...]
Ogólnie schudnąc to ja nie mam z czego, jedynie chodzi mi o te mięsnie. W sprawie żywienia to jak napisałem powyżej jem dużo nabiału,miesa, owoców, warzyw, ryżów, kasz itd. Słodycze jem tylko na okazje. W sprawie ziemniaków jem je raz na tydzien w niedziele. Mam szczescie ze moja rodzina duzo podrózowała po świecie dlatego kartoflana nie jest. Ale [...]
Siemanko warze 64 kg i mam 160 wzrostu kciałbym schudnąć gdzieś 10 kg może troch mniej. Do dyspozycji mam ławeczke hantelki i atlas mam zamiar kupić sobie jeszcze drążek. Mógłby ktoś mi doradzić jak ćwiczyć bo jeszcze niegdy nie ćwiczyłem i nieweim od czego zacząć gdyby ktoś miał jakieś propozyjce piszcie na nr.1204966
[...] bilans kaloryczny), a nawet ta prawidłowo skomponowana z czasem spowoduje obniżenie aktywności hormonów tarczycy i tym samym obniżenie podstawowej przemiany materii. przeciez duza ilosc bialka,wegli wystarczajaca i mala tluszczy... Ograniczanie tłuszczów to nie jedyny sposób, aby schudnąć. Zmieniony przez - badabu w dniu 2012-03-11 17:38:27
Wiesz co powiem Ci ,że ja jeździłem rowerkiem stacjonarnym po 1h na zime tyle ze mi się zepsuł ... :( a na lato ile wlazło na rowerze górskim po 15km wiadomo nie raz zdarzało się ponad 30km... Jadłem mniej o 40% co najmniej chciałem schudnąć właśnie do wakacji i teraz mam ten problem ze skórą : ( a chciałem sobie popływać nad jeziorkiem ; )
A więc zaczynam od początku :) przyznam, że ze zdjęciami nie było łatwo :P NICK: monisia906 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI [...]
A my mamy mieć czas i dla nas nie jest zbyt późno, żeby Tobie pomagać? To Tobie zależy na tym, żeby schudnąć, nie nam. - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - [...]
nie sztuką, jest schudnąć lecz sztuka jest utrzymać szczupłą (czyli taką o jakiej pisal skalar) sylwetkę. Piszesz ,ze brak ci motywacji,ale brak ci również podstaw wiedzy a na kilku poradach wyrwanych z kontekstu i tak ne zmienisz swoich nawyków. Jak zwyklę powiem tylko-świadomość!! cokolwiek zrobisz- jesli będzie to świadome to znaczy,ze będzie [...]
[...] zamotałeś 1. Białko to przede wszystkim cała gama aminokwasów, które biorą udział w podstawowych procesach metabolicznych i są podstawą odżywiania zarówno u tych, co chcą schudnąć jak i tych, którzy budują swą muskulaturę. Nie martw się.. aby doszło do nadkompensacji, a co za tym idzie anabolizmu, niezbędny jest dodatni bilans energetyczny.. [...]