rekord

Dobra, 3 x 5 na 140 kg zaliczone w miarę lekko. Hantle tez kilka serii po 5 na niecałych 60 i cyce czuje do tej pory . Dodatkowo rekord we francuskim za głowę, 80kg x 4. Mam film, wiec jutro wstawie .

[...] + regresy Do 150kg ale już ciężko, bo nawet ta podpora na nogi się wyginała i leciałem do góry 4.Face pull na trx + wymach z opadu jednorącz 5.Wyciskanie hantli na braki rampa 5 Do 50kg x 5 6.Wyciskanie naprzemienne ketli 3 x 10 7.Prostowanie z liną + uginanie na modlitewniku Moc cały czas idzie do przodu. Na barki rekord, mimo że to 5 ćwiczenie.

Dziś może siądzie jakiś rekord w WL i w żołnierskim, a więc Wojo czuj mój oddech na plecach %-)

165 - konkret rekord. Nigdy tyle nie wycisnąłem.

Na drązku prawie zaliczyłem 70kg( niestety niedociągnięte). Dla mnie po klatce to kolejny rekord. I regres, nie liczyłem nawet powtórzeń ale plecy spuchły. https://www.youtube.com/watch?v=4piZMLelBWU https://www.youtube.com/watch?v=2G8X7aIEz70

[...] na skosie z pauzą 4 x 8-10 3.Podciąganie na kółkach gimnastycznych Rampa 5 Do 40kg x 4 4.Ściąganie neutralem Rampa 8 Do 130kg 5.Wyciskanie hantli na barki 45kg x 10 rekord na taką ilośc powtórzeń 6.Jakaś składanka 7.Prostowanie z liną + uginanie na modlitewniku 8.Francuskie jednorącz + drag curl Po treningu była okazja to wypiłem dwa [...]

Góra : 1.WL z pauzą 3 x 3 2.Wyciskanie hantli na barki 3 x 3 3.Dociskanie z pinów 3 x 3 4.Podciąganie na kółkach gimnastycznych 2 x 3 5.Ściąganie na wyciągu rampa 5 + dropsety 6.Francuz 7.Uginanie na modlitewniku We francuzie rekord, bo jakieś 82-83kg x 4. Możliwe, że ten gryf waży nawet 15kg to wtedy byłoby i 85 :-D

[...] przedramiona PI: nogi, barki, brzuch SO: klatka, plecy Zakres powtórzeń -12 Mała partia-8-10 serii, duża partia-14-16 serii Po treningu aero 20-25 minut. Ostatnio mały rekord: 25 minut biegu w tempie 8km/h po treningu siłowym Większa jakaś motywacja jest na SPLICIE, ogólnie czuję się super. Siła trochę poszła do przodu. A TERAZ WRZUCĘ [...]

żeby mieć RP młodzików w to wystarczy 226 bo przecież ja jestem w +125 ale chce mieć absolutny rekord polski czyli ponad 300 hehe

Senegroth Jarot, zeby mieć RP młodzików to chyba starczy Ci 301 a tam Rek Ppol rekord świata mlozikow (w stroju), wszechkategorii 125kg Johannes Steyn 1987 RSA 110.10 335.0 11.09.2005 Fort Wayne USA

jarot ale w profilu masz napisane ze rekord w lawce to 150x2 wiec przeczytaj najpierw swoj profil a potem dopiero odpisuj, a te 130 robiles tez na treningu w warszawie bo bylem akurat wtedy wiec niesciemniaj

w profilu mam rekord w koszulce do wyciskania

[...] byc dobry w TS i chyba na tym mu zalezy - jesli nie to nie czytac dalej ) i postepem mozemy nazwac NOWY MAX NA 1 POWTORZENIE. I teraz dlaczego: co mu z tego, ze zrobi nowy rekord na ilosc na 220 jak np. wciagnie tylko 250 na zawodach? Przeciez ciagnal juz 255 RAW ... postep minu 5kg czyli cofanie sie. Jesli chodzi o rekordy na ilosc powtorzen [...]

[...] klasyk 5 serii 120kg*11 brzuch 3*30p wszystko bardzo leciutko, aby wspięcia ciężko, a raczej poprostu 300kg to już nie jest mało a tak swoją drogą to przeglądając rekordy świata, zobaczyłem że w juniorach do lat 18 w tym roku ktoś pobił wszystkie rekordy, z ciekawości wpisałem nazwisko na youtube i... [...]

czemu wyciskanie lezac tak slabo ? o maly wlos zrobil OFICJALNY Rekord Polski Mlodzikow pare tygodni temu wiec nie rozumiem jak mozna to nazwac slabym? no i przeciez rok temu bylo ze 30-40 kilo slabiej wiec chyba nie masz co narzekac na postepy Jarota PS nie wiem co to jest "klatka", domyslam sie ze chodzi o wyciskanie lezac ale wyc [...]

[...] slabego w tym wieku trudno jest byc silnym Daniel Grabowski wyciskal tyle co Jarot bedac o rok starszy a teraz w wieku 22 lat jest mistrzem swiata juniorow w 3boju rekord polski w wyciskaniu tez posiada wszystko sie rozstrzygnie w przyszlosci rok temu "znaffcy" jechali Jarotowi ze klaty nie ma bo wyciskal 120... ale mial 16 [...]

chyba przed wakacjami miałem rekord 165kg*9 na świeżo, bo siady wtedy były pierwszym ćwiczeniem, pamiętam że wtedy to było strasznie wymęczone też celuje w 200kg na 10-tkach Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2009-01-16 23:10:28

Obserwuje ciągle, jedziesz niedźwiedziu ! Rekord jest Twoj !!

[...] ringu, skraca, obchodzi, zagania, zamyka... Umie zmienić tempo walki, aby lepiej rozłożyć siły. Jest monstrualnie silny fizycznie, a swoictym curiosum jest, że jest obecnie rekordzistą w ilości wyprowadzonych ciosów w HW.. a nie dość że jest podstarzały, to ma 2 metry i waży stoparęnaście kilo... Poprzedni rekord to bił Ike jak miał 24 lata i [...]

[...] zmieni puty żadne PPV nie powinno mieć miejsca w PL... To będzie totalna klapa, jeżeli natomiast otwarty Polsat zdecydował by się pokazać walkę to przewiduję ,że mógłby paść rekord oglądalności od dobrych paru lat! Vitalij już zapowiada KO na Adamku... Swoją drogą ciekawe skąd ma tą ****ę pod okiem, wątpie żeby jakiś sparingpartner mu zorbił [...]