red

red face, jak tam sie sprawuje ten igf, pompa na odbloku nadal jest? no i najwazniejsze czy widzisz spadki czy moze to cudo je powstrzymuje?

[...] do kuchni jak slepa mysz i wsypal sobie cukierniczke do japy i w kime.o co z tym biega? p.s aero robie 2 razy na tydzien teraz zamierzam kupic fajny rowerek to bede smigal.chcialem kupic orbitreka takiego jak na silce jest ale kosztuje 3000f to troche za duzo jak na wydatki zwiazane z silka. Zmieniony przez - red face w dniu 2009-10-22 00:01:32

[...] produkt mierzy sie w mikrogramach.walisz 50mcg po treningu ziom.mozesz zaczac od mniej i bedzie cie klepac tez ale skoro dziala tak ze 2,3 tygodnie to mysle walic wiecej trzeba zeby lepiej wykorzystac srodek.producent zaleca 50mcg rano i 50mcg po treningu tak bede to lecial po tym cyklu hej Zmieniony przez - red face w dniu 2010-03-04 14:58:19

zaczyna klepac, micha cieszy caly dzien jak to red face powiada. Srodek naprawde dobry, do tego 3,5gr bialka i odpowiednia ilosc wegli. Znalazlem fajna angielska stronke gdzie 5 kg proteiny z zawartoscia 80% bialka kosztuje £35 dotad za ta cene kupowalem do 2,5kg, kupilem 3 wiadra ciekewe czy dojda

[...] lapie, 5kg na wadze, jednak nie moge powiedziec ze spala tluszcz tak jak to opisuja koledzy, pomimo tego ze lykam cytomel i clen oraz stosuje scisla diete (podobna do diety red face jednak bez lakoci w niedziele),jem co 2 godz. dostaraczajac 50gr bialka w kazdym posilku. trenuje 5 razy w tygoniu robiac jedna partie miesniowa dziennie, zaczynaja [...]

Czas szybko upływa-pora na ogłoszenie ,kto zdobył bilety. Ale jeszcze dwie bardzo ważne sprawy: 1.Bilety są do odbioru w Pradze,w kasie-podajemy wtedy swoje imię nazwisko,nr dowodu osobistego i na ten dokument otrzymuje się bilety -stąd ja muszę te dane najpierw tam wysłać. Kto nie przyśle danych-nie otrzyma biletów. Otrzymają je kolejne [...]

Gruby ty silaczu Twardziel jestes -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No ja Ci pewnie przypominam jakiegos amerykanskiego aktora przysojniaka. Spoko czesto mnie myla z tymi cieciami "i podasz na klatke? " hehhe Bez takich No na IRCa kurcze cos nie moge wejsc Jakos mam ograniczona sieci,ale niedlugo to zrobia i napewno wpadne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

Plecy jak na 15latka rewelka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

2 miesiące i już mono ?? 2 msc na POWAZNIE Dzis DT Dieta : http://img822.imageshack.us/img822/8585/dieta20120113.png Trening: Plegary i trajcepsy Wioslo sztanga 12x48kg 12x58kg 10x63kg 7x63kg MC: 12x63kg 12x63kg 12x67kg(lajcik;) ) Wioslo hantlem jednoracz 3x12 20kg Myslalem ze zrobie drazek ale niestety nie przymocowany jeszcze ^^ Fracuz lezac [...]

DNT Dieta:(fryty wlasnej roboty) http://img854.imageshack.us/img854/3779/dieta20120114.png Suple:5g mono

Wrocilem ;) od jutra wznawiam dziennik

Tabela niebawem zostanie uzupełniona. Póki co temat zamykam. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2013-07-05 20:12:12

Sroda Dzisiejszy trening nie należał do najlepszych bo caly czas cos albo ktos mi przerywał i nawet konkretnej pompy nie bylo . Trening 1.wyciskanie hantli ławka skos dodatni 4 serie 2. Wyciskanie wąsko Hammer 3 serie 3.rozpietki brama 4 serie 4.wyciskanie sztangi skos dodatni smith 4 serie 5.wyciskanie sztangi siedzac smith (barki) 6.Wznosy [...]

Niedziela Dobra , kolejne podejscie pod trening nog . Trening ogolnie spoko , ale juz na drugi i trzeci dzien , mocno ledzwiowy sie odezwal , nie wiem chyba juz tych nog nie przetrenuje porzadnie :-( Trening 1.prostowanie nog na maszynie jednonoż 4 serie 2.uginanie nog na maszynie stojac jednonóż 4 serie 3.goblet sq 4 serie 4.przywidzenia maszyna [...]

Sroda , Piatek W srode polecialy plecy gdzie nawet udalo sie dolozyc ciezaru , w piatek lapy. Waga bez zmian 82kg ,weekend odpoczynek. Od jutra wrzucam Iron mind do suplementacji bo ostatnio duzo na glowie , zobaczymy czy na treningu tez poprawi moja koncentracje. Anabolic dream juz leci 10g podczas treningu . Trening Sr. Plecy Pt. Biceps Triceps [...]

Wtorek Super trening dzis , wszedzie progres jakos tak wiecej sily mam i energii , wydaje mi sie ze zamulal mi organizm przez ten wysoki cukier teraz hula fajnie , oby nie zapeszać. Trening 1.wycisk sztangi skos dodatni 4 serie 2.wycisk hantli skos dodatni 3 serie 3.wycisk Hammer wąsko 3 serie 4.rozpietki brama 4 serie 5.unoszenie na boki linka [...]

Piatek Ostatnio treningi fajne wlatuja . Waga tez idzie szybko w gore bo w dwa tyg 2kg do przodu , dlugo po tym jak bylo ciagle w miejscu choć kalorie w gore , nagle ruszylo i to mnie cieszy . Bo pewnie za chwile znowu stop bedzie ;-) Trening 1.uginanie przedramion ze sztanga stojac 4 serie 2.modlitewnik maszyna 3 serie 3.mlotkowe hantlami 3 serie [...]

Wtorek Pierwszy trening w nowym roku na mega zmęczeniu , i tak juz lepiej we wtorek bo w pon to prawie caly dzien przespalem taki bylem zajechany hehe Trening 1.wiosło Hammer 4serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.wiosło smith 4 serie 4.wiosło hantlami w lezeniu na lawce 3 serie 5.narciarz 4 serie Cardio rowerek 25min [...]

[...] materii do pozbywania się niechcianej tkanki ;) Zostało mi jej tylko trochę w opornych miejscach pośladki uda. Myśle o thermalu bo nie sądzę żebym potrzebowała venoma czy red line. Stosowałam therm line olimpu czy clnburexin treca i jeszcze pare innych lajtowych. Leciało ładnie ale moim zdaniem raczej jest to zasługa dietu i treningu [...]