red

8.01 Wymiary Waga :60,8/60,8 Obwód w biuście :88/87 Obwód pod biustem :75/75 Obwód talii w najwęższym miejscu :68/68 Obwód na wysokości pępka :75/76 Obwód bioder :98/97 Obwód uda w najszerszym miejscu:59/59 Obwód uda nad kolanem:39,5 L, 40 P/40 L, 40,5 P Obwód łydki :36/36 Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x12,5kg/15x17,5kg B1. [...]

Haha rozwaliło mnie to, najlepsze było nawet ten idiota KrisC};-)%-) No to jestem skończony. Black ulituj się nade mną- TRZY MIESIĄCE Czyżby Maicon był kontuzjowany-http://mcfc.pl/index.php/aktualnosci/39-all/1616-milner-i-maicon-kontuzjowani8-O Jakby co to Bainesa biorę ;-) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-10-15 18:36:14 Zmieniony przez - [...]

do kiedy.nie zagra red devil Shinji Kagawa? Pytałeś się już ze 3 razy w temacie o United i za każdym razem dostałeś odp. ,od tamtego czasu nic się nie zmieeniło

26 Kolejka (ostatnia) Carandiru - FC Explosion 3;1 (Pelle 1k.,Cesc 2 - Di Natale) Bezimienni - Obi United 1;0 (Suarez 1) Blaugrana - FC Inter0;2 (Kiessling 2) TedTeam FC - Team26 3;3 ( Lewandowski 1,Belhanda 2 - Lopez 1,Bale 2) Lift de Cracow - AC daj na tacę 0;1 ( Benzema 1) Electro Team - WSRH 2;0 (Immers 2) Black Magic - Mixuz Mix 0;3 (RVP 3) [...]

Freak - No przecież schodzę nisko :-> Stanąłem szerzej, i poszło niżej aniżeli ostatnio ... Kalikstat - Ale dlaczego? Jeden dzień, albo kilkanaście godzin tylko nie pisałem. Miałem wczoraj DT, więc dziś wrzucę wypiskę. Spokojnie :-) Daget - To kładź się wcześniej spać :-)) Mikers -Co tu dużo mówić ... Głowa robi wszystko. Jeżeli masz silną [...]

[...] %-) ): klik Korzystając z faktu, że mam dobre zdjęcia podsumuję to co trzeba :-D ( chciałam trochę później ale są naciski z góry };-) ) Te 2 lata minęły pod hasłem: redukcja redukcja i jeszcze raz redukcja- idzie jak krew z nosa, ale cóż jak to mówi Martucca- ciało nigdy nie zapomina. Więc teraz i ja się tym kieruję. Kiedy spada mi [...]

Zaczyna się robić głodno @-| Zapycham warzywami, próbuję sobie zwizualizować że to mięsko :-D %-) Praca domowa x2 rano/wieczór Leki Euthyrox 25 1, Verospiron 1, Metformax 0 , Bromergon 1/2 zapomniałam o metformaxie, teraz jestem pewna że to on mnie tak zmula. Nie podoba mi się ten lek i przy następnej wizycie u mojej endo zgłoszę że chciałabym go [...]

Ruda };-) 5 dodatkowych pompek powstrzyma mnie od wszystkiego- tak czuję %-) Chwilę temu wróciłam z treningu i teraz jest ostatni moment na dodanie wypiski bo musk mi wysiada. BTW, w sobotę z okazji zawodów będę się musiała zważyć pierwszy raz od nie wiem kiedy, przewiduję traumę @-) ______________________________________________ Leki Euthyrox [...]

Saida Nie daj się wkręcać , tylko moje niezawodne sposoby się sprawdzają };-) Odpowiednia suplementacja to podstawa- dużo nutelli, Makdonald co najmniej 4 razy w tygodniu i jest efekt, tyłek i cycki na pewno urosną %-) Na żywo nie widać wielkiej różnicy :-) ___________________________________________________________________________________ [...]

Wszystko zapamiętałaś wzorowo czyli mózg miał wystarczająco dużo cukru = za lekko %-) Rzucanie wrzucimy na stałe, bo widać że elegancko odstresowuje ;-) Nie dobijaj mnie };-) Też jestem za rzucaniem piłką :-D Mimo, że dziś z jej przyczyny czuję ból ;-) __________________________________________________________________________ Nie wstałam dziś na [...]

Bardzo mi się nie chciało ale poszłam zrobić trening z MC gdyż w moim rodzinnym mieście nie byłoby szans na ustawienie podkładek pod sztangę, myślę że z dniem klatki/metabolicznym poradzę sobie na sprzęcie który tam jest, obadam również co mój brat posiada - może obędzie się bez zbędnych wycieczek ;-) No i wyjeżdżam na chwilę! 8-) Powinnam robić [...]

Myślałam że już wszelkie komentarze słyszałam od trenerów na siłowni ale jednak nie. Robię sobie MC a ten przylazł, przerwał mi i się pyta czy ja do jakichś zawodów się przygotowuję, kulturalnie mówię że nie i myślałam że sobie pójdzie. Ale zamiast tego nastąpił wywód że co to są za ciężary dla kobiety i on mi coś pokaże, wyjął gazetkę z [...]

Mawashi Były, jak również były mrożonki, warzywa w puszkach/słoikach i różne inne- mam nadzieję że zachęcająco przedstawiłam asortyment sklepu :-)) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA poranna, - można odczuć kiedy zaczyna działać- gorąąąąąąco. O tym co się dzieje na treningu nie wspominam %-) [...]

Słabo się czuję, jakiś pobudzacz by się przydał. Ale skoro mi nie wolno to będzie dużo kawy ;-) Pomiary Zmierzyłam się z ciekawości, nadal za tym nie przepadam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d953281fee847e78ac06a488ad910a5.jpg Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA poranna,wieczorna BTW 100/50/150- [...]

Saida A jakiś czas temu miałam problemy z serduchem ( daaaaawno temu jak prawie nic nie jadłam i miałam niedobory wszystkiego ) badania itd były oczywiście robione- więcej szczegółów mogę ewentualnie na priv gdyż ponieważ oglądalność mego dziennika jest zacna i nie chcę się tym dzielić z całym światem. Dodatkowo starczy robienia z siebie [...]

Jako że w naszym dziale mamy mnóstwo sympatyków zdrowego odżywiania i tematyki z tym związanej to proponuję warsztaty: "Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie" Prowadzący: Tadeusz Sowiński 27.09- jest to łikend więc można się zorganizować ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b15e5e2522940c68cdb789ca5546b75.jpg Plan spotkania : [...]

Obiłam się dziś na treningu jak szalona, lepiej żebym się nie rozbierała przez najbliższe kilka dni bo wszędzie sińce @-) Ukrzywdziłam sobie również dość poważnie palec- chwilowo jest spuchnięty i nie chce ze mną współpracować, posmaruję maścią i samo przejdzie, na pewno \-) Może powinnam się przerzucić na jakiś mniej inwazyjny sport np. szachy [...]

Saida Cóż za wyróżnienie! Trzymam za słowo /-)_ };-) Ja widziałam, powiem Ci już niedługo ;-D Miałam mieć od dzisiaj praktyki, ale tak wyszło że w ostatnim momencie zmieniłam lokalizację także zaczynam od poniedziałku. W nowym miejscu może być walka o życie, ale liczę że dzięki temu nauczę się czegoś a nie przesiedzę radośnie 8h ;-D Na pewno [...]

Zaaplikowałam sobie dziś zabiegi fizykalne na moją obolałą szyję, została również obklejona gdyż już nie mogłam wytrzymać (trochę chuiowo ale lepsze to niż nic %-) )+ znowu drętwieje mi ręka- jeśli sytuacja się nie zmieni to będę zmuszona uczęszczać na regularną terapię. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: [...]

Lukson dzięki, co do mono to wszystkich mono ceny są prawie takie same, a każdy poleca universala tak więc pewnie za niedługo go spróbuje. 06-04 Ćwiczenia w Jednostce Strzeleckiej, 6h ostrego (bo wszystko zależy od tego jak kto się do czego przyłoży;) ) treningu fizycznego. Miałem tego samego dnia biegać, ale że biegania było na co najmniej 5km i [...]