pomidor

[...] T4/D25/d3: 149g (50%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: rukola, sałata ( dębowa?, lodowa, masłowa ) czosnek, ogórek, pomidor, cebula, papryka zielona, bakłażan, szpinak płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda dużo, miska: [...]

[...] Obiad: kurczak + sałatka 300 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 50 g Por 150 g Ogórek 25 g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 50 g Sałata Kolacja: Dorsz w sosie marchewkowo-pomidorowym 250 g Dorsz, świeży, filety bez skóry 100 g Marchew 100 g Seler korzeniowy 20 g Koncentrat pomidorowy, 30% 3 g Masło klarowane 50 g Białko, odżywka CZW [...]

Uzupełniam zaległości Środa 19.11.2014 DNT # dzień 10 # tydzień 2 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, czarna herbata Warzywa i zioła: pomidor, Przyprawy: - Leki: Ovulastan Forte Fruktoza z owoców: 7,80g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7b3ff7635b844b6931ebc2cf74b977a.png Czwartek 20.11.2014 DNT # dzień 11 # tydzień 2 Micha: Płyny: [...]

[...] gwałtownych ruchów jeśli chodzi o korekty w diecie, zostanie taka sama, a jakieś zmiany gdy będą konieczne to naniosę za ok tydzień 1 Posiłek 5 jaj + 50g owsiane na wodzie + pomidor + zielona herbata 2 Posiłek Panga ~300g + pomidor + 10ml oliwa 3 Posiłek 50g makarok durum, 200g pierś, szpinak z czosnkiem + 20ml oliwa Przed treningiem 12g purple [...]

[...] [B:9g T:9,6g W:12,9g] rodzynki - 30kcl [B:0,23g T:0,05g W:7,12g] Jajecznica z 2 jajek - 360kcl [B: 25 T: 24 W: 2,8] 2 kromki chleba razowego - 200kcl [B:4,7 T:1,2 W:41,5] pomidor/sałatka/surówka/ogórek Total: 840kcl Total: B:~~42g/T:36,65/W:81,65 10:00 torebka ryżu - 350kcl [B:6,7 T:0,7 W:78,9] kotlet z piersi w panierce - 380kcl [B:19 T:24,1 [...]

[...] dwa to chyba az za czysta, ale teraz myśle powoli dodawać kolejen jakieś tam prdukty ze swojej puli w koncu owce dodam powli bo 2 miesiace nie jadłem, z warzyw tez tylko pomidor i sałatka lodowa a takiej kapuchy kiszonej sowjskiej jaką mam w domu bym zjadł :D od soboty kalorie lekko wgóre cardio w dół ale to juz chyba pisałem ten tydzien [...]

[...] T.2g Sobota 1. Płatki jęczmienne:100g Orzechy:10g Słonecznik:10g Jaja:10białek W. 70g B.35/8g T.12g 2. Makaron razowy:50g Jaja:1całe,9białek Sok pomidorowy:1szklanka W.40g B.44g/6g T.6g 3. Pęczak:50g Wołowina:200g Oliwa z oliwek:1łyżka Surówka:100g W.45g B.45g/6g T.15g 4. Chudy twaróg:150g [...]

ni eno laski, przecier jest ok, to nie jest z kategorii gotowców w kocu sam pomidor tam jest, trzeba sobie ułatwiać życie ;-)

[...] + alcar 0,3g Blue magic 1x 1] https://lh4.googleusercontent.com/-9t1tI3uTukU/U9QJlFH_mYI/AAAAAAAAF0A/4h9Ft2_JA2w/s640/20140725_214512.jpg w pracy tradycyjnie mięso ok. 300g pomidor 2] pizza prawdziwego kulturysty https://lh5.googleusercontent.com/-OjzaFzr7Gro/U9QJnPYssqI/AAAAAAAAF0Q/JuplE3Ym76U/s640/20140726_204120.jpg [...]

[...] 400g karkówki warzywa owoce 400g 2] https://lh3.googleusercontent.com/-pUTS--1z8xU/U-H463M-JqI/AAAAAAAAF_w/xB09kWr-VHI/s640/20140806_012856.jpg pulpety 300g pomidor 3] https://lh4.googleusercontent.com/-rJXx-obQg_M/U-H47jBkedI/AAAAAAAAF_4/ZuSeWcbGRPw/s640/20140806_025024.jpg nabiał weszło ok.45g węgli fat tylko z mięs [...]

[...] 500g karkówki warzywa 2x lody owocowe 3] https://lh5.googleusercontent.com/-kkjd-GyNb3s/U-TOQ4LtidI/AAAAAAAAGBY/AWW3VkAQxAM/s640/20140808_032807.jpg 400g mięcha pomidor 2x chlebek ryżowy na dwa dni muszę zrezygnować z nabiału,za mało ale zawsze moge napisac że przecież nie jadłem sera weszło ponad 1000g mięsa. nigdy tyle nie zjadłem [...]

zgadnij :-> pomidor to warzywny owoc wiec nie,nie licze

Jak juz ten temat poruszyliscie ;). To czyli warzywa typu ogorek, papryka, salata, marchewka, cukinia, burak, pomidor itd. nie wliczac? A jak z miesem robicie ? Liczycie przed obrobka czy po obrobce bo np piers z kury strasznie duzo wody puszcza...

Jak juz ten temat poruszyliscie ;). To czyli warzywa typu ogorek, papryka, salata, marchewka, cukinia, burak, pomidor itd. nie wliczac? A jak z miesem robicie ? Liczycie przed obrobka czy po obrobce bo np piers z kury strasznie duzo wody puszcza... Zawsze PRZED obróbką

300 g cukinii, 300 brokuła, 400 kalafior, 200 cebula, 400 pomidor, 200 kiszonej i kiszonych, 200 pieczarki, 200 sałata. Uwierz lub nie, ale wchodziły czasem takie ilosći w najgorszy momencie%-) MArchewki bardzo często wchodziło naraz 600 g Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-02 15:51:42

[...] z piekarnika jesli sie podgrzewa oczywiscie tam doslownie 30-60sek wystarczy i wszystko znowu cieple i nadal zjadliwe nanit - kanapki sproboj bulka/chlebek + jakas weglina + pomidor + ser oczywiscie jak zzapiekanka z piekarnika ale bez czekania 20minut szybka przekaska czy w sumie nawet posilek ,bo ja klade po 100g karkowki/czy innego miesa z [...]

olałem VLCD i pożarłem coś na wzór leczo Papryki ,pieczarki pomidor ,bakłażan + wielone z indyka na kiblu od razu inny człowiek%-)

Buleczki, swieze cieple, az ser sie na nich rozpuszcza, ogoras, pomidor i szczypior :) poezja. Tak samo z dzemem, najlepiej slikowym hehe. Sol te kable to jakis dobry znajomy elektryk kladl takie dobre napiecie ;p

Bułka mięso ser pomidor ketchup? Dobry zestaw przecież ;) Tylko nie wiem czy źle sobie żarcie liczę, czy źle myślę czy co. Tu są dwa talerze fasolki? dwie bułki? I 55ww? Jakby dało radę wyjaśnić to byłbym wdzięczny. Poza tym oczywiście forma jak i dziennik na najwyższym poziomie ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-02-28 16:37:46

[...] A te małe mają po 3.3g wegli. Burger tylko 15g.Baton 5. Pudding 5. Szejk 5 x 2. Jabłko 10. A tam na ostatnim zdjęciu polane prawdziwym keczupem gdzie 100g jest zrobione ze 175g pomidorów . I jest 2x ćwierć funciak 40g sera Pomidor Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-28 16:46:53 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-28 18:51:15