[...] auto-immuno, niby powinno się to już wyprostować, ale to i tak zawsze ma jakiś wpływ. Kupiłam olej kokosowy %-) 2.12.15 Suple: Ca+D, Omega 3 Ś: omlet z 2 jajek z warzywami (pomidor, ogórek, cebula, papryka) O: placki ziemniaczane z gulaszem cielęcym (mięso i placki wliczane na oko z ilewazy.pl, bez samego sosu, ale doliczyłam jeszcze dodatkowo [...]
[...] było więcej ćwiczeń siłowych a relatywnie mniej areobowych. TRENING cyckling 60 minut MISKA napoje : woda z imbirem lub bez, pokrzywa warzywa: kapusta kiszona, cebula,pomidor Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-09 07:47:50 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-09 07:51:40 [...]
DIETA Warzywa : szpinak, marchew, ogórki, pomidor Napoje: lawa, herbata , 2,5 litra wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a8ceb139b24e799eb51a9dd78d1d37.jpg TRENING: Nauka pływania nogi kraulem 30 minut bieg ponad 40 minut padła bateria brak motywatora:)tętno wysokie ale po 5 minut ładnie zeszło:) i resztę to był szybki marsz 30 minut [...]
[...] cm /16,5 cm /15,5 cm -1,5 cm/-1,0 cm Szyja: 33,5 cm /33,5 cm /33,5 cm /32,5 cm -1,0 cm/-1,0 cm Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-14 12:59:24 DIETA: Warzywa: ogórki, pomidor, marchew Napoje: woda z cytryną, melisa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/874311ebe4db409eb85dc5e5b5a26a6b.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-14 13:04:48 TRENING: [...]
DNT Bania na łydkach więc off MISKA Suplementy: wyciąg z ostropestu plamistego Warzywa: marchew, pomidor, kapusta kiszona Napoje: 3,5 litra wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2086134b2c0439eb31fbbf2008f2e61.jpg
[...] Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-08 10:26:49 MISKA Suplementy: wyciąg ostropest plamisty Warzywa: marchewka, pomidor, ogórki, kiszona kapusta Napoje: woda, herbata, kawa, melisa Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-08 10:39:58 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-08 [...]
dnt MISKA: Warzywa: fasolka szparagowa, marchew, pomidor Suplementy, leki:ostropesat plamisty, Mastodynon Napoje: herbata zielona, woda 2 litry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/167ff8d9dbfa4da2aeb93a8b4a20762a.jpg Pływanie 40 minut z przerwami , same ręce do kraula z deską 8, co raz lepiej z oddechem8-) Sauna 15 minut sucha 10 minut parowa Zmieniony przez [...]
DNT Warzywa: kalarepa, cebula, czosnek, pomidor, szcypior, natka pietruszki Suplementy: Mastodynon, wit C 3 g, capivit A+E, Napoje : woda 3 litry z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78b1a5e1d0b24c8e8eeb2a3fbcdf20e8.jpg TRENING Z rana padało tak, że żabami mogłoby rzucać:) do tego jestem jeszcze podziębiona ale nie mam już dreszczy [...]
[...] wytrzymałość szybkościową.To chyba jest jeszcze zupełnie co innego musi mieć i szybkość i wytrzymałość w jednym. 01.10.2013 r DNT Warzywa: marchew, cebula, czosnek , pomidor, fasolka szparagowa Suplementy: Mastodynon, Omega 3, Napoje: 3 litry wody cytrną i imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/707e4412a6374d48bbf9bd761d179e4c.jpg Zmieniony [...]
MISKA Warzywa: kapusta kiszona, cebula, czosnek, pomidor Suplementy: Mastodynon, wit C, wit e Napoje: Woda 3 litry z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59beed24369c4fc7ab2cb8c0d2c110eb.jpg TRENING joga 2 godziny w tym około 30 minut rozciągania bioder , czułam po treningu biodra także działają pozycje przygotowujące do lotosu, żółwie i [...]
[...] ciężar tylko o 5 kg a to i tak ledwo ledwo. Słabe kopytka mam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/136aaa6890ba4eeaaa9aa15dce96eb68.jpg I miska na dzisiaj. 1900 kcal, BTW 150/85/130 tran, warzywa: pomidor, sałata, ogórek, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9066c999efcb4b8f842ba1072f603dc9.jpg Zmieniony przez - aineko w dniu 2011-12-22 11:22:35