Salsa to pikantny meksykanski sos. Podstawowe skladniki to papryczki chili, pomidor, sol, cukier, sok z cytryny. Ja mam takie w puszeczkach przywiezione z USA ale gdzies widzialem, (nie pamietam gdzie) ze sprzedawali to na wage. Wymieszane z twarogiem jest pyszne!!!!
-2 wafle ryzowe+ biały ser+ papryka +szklanka mleka 0.5 tł -Serek wiejski+ kawałek ogórka -Kawałek gotowanego kurczaka, ogórki kiszone -Jabłko, pomarancza -1 kromka ciemnego chleba , 2 plasterki zołtego sera, pomidor + woda niegazowana w ciągu dnia, herbata czerwona bez cukru i zwykla z cukrem.
[...] posilek potreningowy Ryz 50g warzywa 100g pers z kurczaka 100g smazona moze byc na smalcu bez panierki z seram zóltym??? oliwa z oliwek 5g III posilek piers z kuraczaka 60g pomidor 100g ogorek 100g oliwa 10g IV posilek warzywa 200g wpc ostrowia 30g zaduzo tych piersi a moze byc karkowka smazona np???? V posilek twarog 100g oliwa z oliwek 10g to [...]
Obecnie pomidor, papryka na topie.
Zawsze mozesz tez kupic np mloda kapute lub pekinska. Pokroic ja drobno do tego pomidor, papryka, marchew, przyprawy, oliwa i masz surowke na 3 dni. Lub wersja na cieplo. Gotowana kapusta z warzywami, przyprawami i przecierem pomidorowym. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-18 14:28:42
[...] zazwyczaj jesc zdrowe rzeczy, a przede wszystkim po treningu wyczuwam organizm kiedy mam co potrzebuje spozyc i w jakiej ilosci, zazwyczaj jest to ryz + piers z kurczak + pomidor, lub zamiast piersi tunczyk a kolacja to twarog , sniadanie rozpoczynam od mleka, duzo :) Czyli czym moge zdrowszym zastapic mete lub oxythol, gdyz bardzo mi sie go [...]
A wiec tak wstaje codziennie o 6rano. 6:00 kawa z slodzikiem i mlekiem 9:00 sniadanie2,3 kanapki ciemne pieczywo i jakas wedlina plus pomidor. 9.30 Cell Pump 12:00 miészkam w Szwecji wiec o ej godzienie jest lunch z reguly makaron z miesem,kurczakiém,ryz,lub to co mialem poprzedniego dnia na obiad.. 14:30 Bialko 17:00 obiad najczesciej [...]
Ustalmy jeszcze tylko co znaczy "dobrze jeść". Tak wygląda mój przykładowy dzień: I posiłek: -płatki owsiane -jabłko -gruszka II posiłek: -bułka żytnia -pomidor -otręby pszenne III posiłek: -filet z indyka -szpinak IV posiłek (przed treningiem) -makaron pełnoziarnisty -pomidory z puszki -Odżywka Białkowa V posiłek (po treningu) -filet z [...]
Zależy od tego ile dane warzywo ma ww strawnych. Nie pamiętam z głowy ile ww strawnych ma pomidor. Zajrzyj w tabele odżywcze i na tym bazuj. Możesz spokojnie mieć więcej węgli niż 30, byleby nie przekroczyć 100. /pozdr
Skoro nie miałeś rezultatów to wina, zaburzenia odżywiania, nie odżywek. Co do diety, pomidor i papryka to nie są jedyne warzywa, możesz jeść wszystkie, szczególnie te zielone. Warzywa są niezbędne dla naszego organizmu, zawierają wiele cennych witamin i minerałów. Nie zapominaj o owocach. Zbyt mało zdrowych tłuszczy, zaledwie w pierwszy [...]
A więc po długich dużych staraniach ułożyłem 1 dzień swojej diety, Mam w planach ułożyć dietę 7dniową, aby nie było monotonii. Daje wam narazie do sprawdzenia abym dowiedział się czy dobrze rozumuję i czy moge już przystąpić do przygotowań następnych dni. Oto Moja ( mam nadzieję znakomita ) dieta : Posiłek 1: 8:50 Pół śniadaniowego mixu ( [...]
Witam ponownie , chyba zle opisalem troche diete tutaj wiecej szczegolow:: 1 posiłek ( kanapki 3 z jakas wedlina i na to ogorek lub pomidor ) 2 posiłek ( 1 jablko ) 3 posilek obiad ( miesio zieminiaki surowka ) 4 posilek jablko ( lub wymiennie z posilkiem 3 tzn jablko i potem obiad ) 5 posilek kolacja jakies 3 kanapki lub bez posilku po basenie, [...]
[...] albo znowu rybke jakąś.;P Podbij troche tłuscze, 2,33k ciut za mało. Ja przy identycznych warunkach jak twoje redukowałem na 2,5 ;p. Albo w sumie nie dodawaj, bo warzywa (pomidor, pasowało by wliczyć ;P) są niewliczane, wiec wyjdzie te akurat 100-120 kcal wiecej. Mintaja też jak najrzadziej, są bardziej wartośćiowe ryby. Po mojemu za dużo kcal [...]
A czy może być np. jajecznica do tego ogórek i pomidor ? Jadłem też rybe w puszce :)
[...] daj banana/sok bez cukru,jaja zmien na wiecej miesa 5 posiłek - 19:00 100g twarogu półtłustego lub serek wiesjki + kromka chleba razowego jakieś warzywko (papryczka lub pomidor czy ogórek) + jakieś orzechy lub pestki z dyni, słonecznik itp. i jakiś owoc 1h przed snem przeważnie jabłko bez chleba,owocow,orzechow/pestek dodaj oliwy i zjedz go [...]
Zrobiłem sobie dziś testowo po rowerku śniadanie 40 gram w pc 30ml oleju kokosowego 2 duże łyżki otrąb pszennych i średni pomidor pokrojony w kostkę dodalem wody wyszlo cos ala kaszka manna przyznam ze sytee i nawet smaczne ale pojawiła się biegunka powinno się z czasem unormować? domer a samo w pc po treningu może wywalić z ketozy? Zmieniony [...]
jesli dam mniejwiecej takie proporcje ? I Sniadanie: około 30-40 gram (jaja,wołowina, ryby, pierś kurczaka lub indyka) około 10-15 (żółtko jaja, oliwa z oliwek, olej lniany) 1 jabłko lub podobny owoc II śniadanie: 25-40 gram białka Lunch: główka zielonej sałaty lub jej odpowiednik w postaci innych zielonych warzyw 150-180 gram kurczaka, [...]
[...] z białkiem od razu 3: Posiłek po treningowy (1h po zakończeniu ćwiczenia) kasza gryczana lub brązowy ryż z połową cycków, kieliszek oleju z oliwek), warzywka (papryka, pomidor) 4: Kefir wymieszany z płatkami górskimi oraz garścią rodzynek dodaj serek wiejski 5: ziemniaki ryba warzywa olej lniany 6: Przed snem - twaróg półtłusty / chudy [...]
Ja robie samemu, ale nie kebab w bulce tylko placek od tortilli daje, na to jogurt naturalny z czosnkiem, jakies liscie, pomidor, ogor, kurak pokrojony w kawalki, czasem jakas kukurydza lub papryka, zawijam i jest pincset razy smaczniejsze niz cycek kury na sucho.
[...] i czlowiek jedzac to co ma w sobie ( ) czuje sie lepiej itp. DLa mnie to glupota, ja jestem na diecie low-carb, u mnie dominuje mieso z ryby, oliwa z oliwek, warzywa jak pomidor i ogorek, owoce to jablko lub arbuz, maslo roslinne, jajka (ze 3 dziennie) orzechy laskowe lub wloskie, piers z kurczaka (bez skory) w sumie to prawie codziennie jem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
