Podkładkę bym podpierniczył %-) Fajna, co ? :-D Jak nie jak tak };-) U mnie skromnie, kurak, gryczana z jakims sosem sambelo czy coś takiego z tao tao, pomidor kiszony papryczki halapeno i odrobina naturalnego. /SFD/2017/6/21/84bfa6d7f52042598c59e3e0295eb559.jpg
Zdjęcia z weekendu Sobota 1. Jajecznica na szynce, cebuli, plus pomidor i chlebek czystoziarnisty https://images84.fotosik.pl/899/f8590de951d2f7aemed.jpg 2. 3. Pstrąg łososiowy na parze i fasolka x2 https://images82.fotosik.pl/900/356b9d40e465eff3med.jpg https://images81.fotosik.pl/899/b920471b9f65e4famed.jpg 4. Flaczki domowe [...]
Makaron z gulaszem i pomidor ryż na mleku i czereśnie Manna i czereśnie /SFD/2018/2/16/364ac2b3407041e38ba16c899982173f.jpg /SFD/2018/2/16/2772553f9330442d96122e4abda92bde.jpg /SFD/2018/2/16/696558015c46401bbca21b922f04749c.jpg
Śniadanie: chleb żytni, masło, jajko L x3, Pomidor 100g, Ser Żółty 30g, Szynka 30g, Majonez 10g, Chrzan 10g, Sól, Pieprz. /SFD/2018/3/4/56edde7ca43b4a119b30f737431c9d84.jpg Zmieniony przez - rudynh w dniu 2018-03-04 11:14:13 Zmieniony przez - rudynh w dniu 2018-03-04 11:15:04 Zmieniony przez - rudynh w dniu 2018-03-04 11:15:19
31/03/2018 Przedświąteczne jedzonko :-) 1. śniadanie: jajka, bułka 6 ziaren by lidl z serem żołtym i wędliną, pomidor 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy, gruszka, rodzynki, włoskie i odżywka 3. obiad: zupa pomidorowa by lidl z ryżem jaśminowym i mięsem mielonym 4. kolacja: ryż jaśminowy z mięsem mielonym i warzywami [...]
Kilka z ostatnich dni i majówki Twaróg i mango Tortille z chilli con carne i fryty z piekarnika Indyk i pomidor Tortille Indyk z serem i kapusta kiszona /SFD/2018/5/8/4bfeec5d132640559158af1b928bb01b.jpg /SFD/2018/5/8/d385dac0a51047eb83736c01fdcd8583.jpg /SFD/2018/5/8/7b21198b503844e18040e9c29e53ce19.jpg [...]
[...] * Ziemniaki z koperkiem, stek wołowy z patelni, fasolka szparagowa i szparagi * Miała być niby tortilla ale mi się rozleciała %-) wypełnienie: ogórek kiszony, ogórek świeży, pomidor, cebula czerwona, łosoś wędzony /SFD/2018/6/22/01b1f00fab6c4e0d8b5fe5d8ba71317e.jpg /SFD/2018/6/22/d4aea2e57e5b49ccb9c116672024e52d.jpg [...]
Kawka, o lody z bananem Kasza, szynka, pomidor Lody, masło orzechowe, pastylki czekoladowe i banan :-) Batony LC jeszcze bez polewy Karkówka i schab duszone w cebuli /SFD/2018/7/23/56a3570068f64b3ca9d1ffd3ce973a2d.jpg /SFD/2018/7/23/2e7998e52b0343a4ab088aab4b775ee5.jpg /SFD/2018/7/23/1352bcbeffc549ea8d6d54a6136284f7.jpg [...]
Dzisiaj po treningu sałatka z kurczakiem suszonymi pomidorami ogórkiem olejem lnianym ziemniakami /SFD/2018/9/21/0b6182a4a04b47cd817c9eb1b0eb1c94.jpg Obiad Kurak ryż basmati groszek i marchew, pomidor /SFD/2018/9/21/e35cfe5351c4424799fee3968aa67e72.jpg Wczoraj obiad Kurak ziemniaki i brokuły plus ogórki a'la tzaziki [...]
Dzisiaj Śniadanie 649 kcal B 32g T 30g W 64 g Makaron ze szpinakiem, śmietaną i jajkami sadzonymi. Kolacja 725 kcal B 41g T 44g W 42g chleb, makrela wędzona, brzuszki z łososia, masło, pomidor i cebula /SFD/2018/10/7/7493f79ee1364f00bdd95aa7cb5b0e14.jpg /SFD/2018/10/7/397c6dc1e6ce4bf89c9efcae9b231ac2.jpg