pomidor

piers, ryz brazowy, pomidor+ogorek+cebula

Przed biegiem(dieta na masę): ryż brązowy, mięso duszone z warzywami mrorzonymi, pomidor, ogórek szklarniowy.

- 2 kawalki ciasta, - kawalek fornetti truskawkowo - twarozkowego, - 2 porcje salatki (piers z kurczaka, mozzarella, grzanki, pomidor, salata pekinska, - 5 mielonych, - 100 ml lodów hungen daz truskawkowo serowe ciasto, - 4 nalesniki z dzemem truskawkowym / malinowym. - galaretka ostatnio przebiegłem 7 km'ow po tym koniec offtopicu Zmieniony [...]

klej wpadnij kiedys zrobic obiad Narazie woda a za godzine ryz+kurczak+pomidor

Po powrocie z wycieczki 3 jaja sadzone + pomidor + kartofle. Przed treningowy

r3XX4r zauważyłem, że twoje dania są coraz lepsze, bardziej apetyczne itp. ;) ja wpi****lam low carb: tuna, papryka, pomidor, orzechy włoskie błeee :]

twarog,oliwa,pomidor,cebula

8 rano- omlet( pare pasków zółtej papryki, 2 plastry sopockiej, 2 białka 1 cale , garstka kukurydzianych polane łyzką jogurtu nat. i zielona herbata 11- jabłko + garsc migdałów + nauka do poprawki 14- serek wiejski+ grahamka + pomidor

ale co tam raz nie zaszkodzi - 4 jaja pomidor szczypior cebula szynka z kurczaka

dawaj to kura, kasza gryczana, pomidor, oliwa Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-10-17 16:37:35

Po ostrym treningu: Jajecznica z 3 jaj, 3 kromy chleba, pomidor, 2 ogóry, sok marchwiowy, herbata. (w trakcie parzenia )

17:00 100g ryżu 200g Filetu pomidor 10g oliwy z oliwek 20:00 shake 60g owsianych 60g MM 35g WPC 10g oliwy z oliwek mleko czekolada w prochu za chwilę 200g wiejskiego

czas podłożyć w piecu, a więc kurczak,razowiec, pomidor + banan

100g ryzu 200g filetu mix warzywny buraczki pomidor i coś zielonego Oliwa z Oliwek

100g ryżu 200g filetu Oliwa z Oliwek Pomidor

tuna pomidor majonez pieprz zioła = sałatka taka

100g ryżu 200g piersi pomidor oliwa z oliwek Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-20 15:01:07

orzechy,bialko,pomidor

Po treningowy: 150g Mintaja 100g ryżu Wielki pomidor

obiad- pomidor buraczki papryka mała cała 2 skrzydełka udko i 50g ryzu brązowego