Dzień 98 (tydzień 15) 23.07.2013 DT 5dc napoje: woda +3l, bratek+mniszek+przywrotnik, bratek+pokrzywa, drin Kittie x1 warzywa: brokuł, pomidor, ogórek zielony i kiszony, mix szparagowych suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I - budyń kalafiorowy z jagodami II - pomidorowa z soczewicą i mięsną wkłądką (omomoomomo tak dobra już [...]
[...] to trening dobrze poszedł. Wznosy mimo minimalnego progresu ciężko szły jak bym po 5kg dodała. Aero średnio-żwawe bo brzuch mnie rozbolał. Po treningu zaszalałam i poszedł pomidor\-) Wklejam by zapamiętać, ze jednak też mam jakieś zalążki naramiennych bo ostatnio zaczęłam w to powątpiewać %-) [...]
A ja nie ide tylko sobie tu troche pomacam ekran %-) A ten pomidor... no ja nie wiem... czy to juz czit? %-) aaa i wiesz co? pocieszona jestem, ze nie tylko mi sie juz myla te liczby powtorzen w seriach
[...] wciąż jestem daleko od akceptowalnej "mnie". Mam nadzieję, że wkrótce się to zmieni. Dzisiejsze napoje: Inka, woda 1l, kawa, 2x herbata Warzywa: Papryka, rzodkiew, cebula, pomidor, szpinak. Trening: Plecy: Podciąganie na drążku neutralnym uchwytem z przeciwwagą: 35 kg 12 powtórzeń, 33 kg 12 powtórzeń, 30 kg 10 powtórzeń Podciąganie na drążku [...]
[...] :( Nastawię nowy, przez co jednak wydłuży się czas kiedy zjem w końcu mój ukochany chlebek :( Napoje : Inka, Kawa, Herbata x 3, Woda 500 ml Warzywa: kapusta czerwona z cebulką, papryka, pomidor, warzywa na patelnię (bez ziemniaków), papryka. Życzę Wam wszystkim miłej niedzieli :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ad8041b625a43b9a9993f596c8b8e42.png
Dzisiaj pekińska, ogórek, pomidor. Inne dni wpadają: kalafior, brokuły, kiszone,kiszona kapusta, papryka, cebula, czasem korniszone ale to nie za dużo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzień 7 Wtorek 03.07.2018 DNT Dieta Posiłek I -Jajka 3szt -Pomidor 1szt -Cebula 1/2szt -Mąka Pszenna 60g -Oliwa z Oliwek łyżeczka /SFD/2018/7/4/0883737f12254b78ac584c0e7dca47b4.jpg Posiłek II -Indyk 250g -Makaron ryżowy 125g -Pomidory z puszki 120g -Papryka 1szt na załączonym zdjęciu porcja na 2 dni %-) [...]
Witajcie. Nie jestem zadowolona z dzisiejszego żarła, ale i tak było lepiej niż przez ostatnie dni. Chcica na nie wiadomo co. Swoją drogą dobrze, że "takie" środy się już kończą, bo zdecydowanie mojemu organizmowi nie pasi godzinowy rozkład posiłków. Warzywa: pomidor, papryka, ogórek /SFD/Images/2015/6/3/103b0861eac14ca9ae25c38e6120b3b2.jpg
[...] ale nic poza tym. Natomiast i tak sobie surowiznę na razie ograniczę, bo nie warto się męczyć. I już będę grzecznie nie jeść mleka i nie próbować go jeść @@-) Warzywa: pomidor, sałata lodowa, ogórek, papryka czerwona, czosnek Suple: Magne B6 forte (Mg, B6, B12, kwas foliowy), Ca+D+K Napoje: woda, kawa latte na sojowym - pół średniego kubka [...]
Wyszło ciut za mało, bo rano było bidnie, a potem się przeciągnęło gotowanie i takie buty. Napoje: woda, kawa latte z sojowym, jeden sok z wodą Suple: Ca+D Warzywa: pomidor, cebula, cukinia, papryka czerwona, papryka żółta /SFD/Images/2015/6/18/2c3ff006a411495e9c46e03f938acfe2.jpg /SFD/Images/2015/6/18/45985ceb642543a2aab2fcc0ba082bb3.jpg