[...] I E T A !! 1. platki owsiane 80 gram. 3 duze jaja lub 4 mniejsze (180 gram) mleko 200 ml 2. chleb razowy 100 gram tuńczyk z wody 100 gram samego miesa odcedzonego! warzywa: pomidor ogorek 3. Tran 10 gram ziemniaki 300 gram (wazyc przed ugotowaniem) Dorsz lub inna ryba 130 gram warzywa: brokuly 4. przedtreningowy: ryż paraboiled 100 gram mieso z [...]
[...] którą udało mi się donieść do pokoju %-) (poszła cała paczka tych wafli - fajowe! Kukurydziane z ziołami prowansalskimi i solą). Do tego prawdziwa wędlina, soczysta MEGA, pomidor i serek wiejski. Wcześniej mix sałat, 250g duszonego indyka, awokado, warzywa i 25g oleju rzepakowego. I kilka kostek czekolady pierrot na deser 8-) [...]
[...] ciasto :-} Zmieniony przez - speecialone w dniu 2014-04-21 08:22:49 Zamieściłam w dziale. 150g łososia, rukola, papryka, kilka papryczek piri piri(bhut jolokia z własnej uprawy dopiero się marynuje), pomidor i majonez ale uwaga mojej roboty z jajka i oleju MCT. http://i60.tinypic.com/mrelno.jpg Czym to jest posypane? Jakaś kolorowa przyprawa?
[...] jeden z bitą śmietaną, jeden z cukrem pudrem i 3x z pieczoną łopatką wieprzową i syropem klonowym 8-) I kolacja bez węgli już %-) 6x jajek na masełku + szyneczka z indyka + pomidor z balsamico, a do tego micha sałat z awokado i warzywami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/466f73952f5648dab8a505672b1996fb.jpg [...]
dziś polecialem przed treningiem stek + mix sałat + suszony pomidor + ogórek korniszonek + starte pomidory z czosnkiem i mięta do popicia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d72ccb6155a9405f8bde9110a62220d2.jpg
szamka po treningu krewetki tigery + jajecznicza + ogórek zielony + pomidor + herba z mięty z ogródka no i mała maleńka dawka lodów 4 smaki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7d0fff9876540b2a0adbb3f3aea41a7.jpg
kura w papierze + ogórek z ogródka + pomidor suszony i połowa jabłka + szklanka coli zero i szklanka miety z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ae0ad6bc09a466bae926a93621b466a.jpg
Jajecznica pomidor i kromeczka chleba /ZdjeciaSFD3_large/d27a4190127d48e29db22fe5cad4d5a7.jpg Nie wiem dlaczego z fwypasionej noki 3310 nie wlaza zdjecia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-23 20:07:49
Omlet, jaja + mozarella + przyprawy i pomidor, udało się pstryknąć przed zjedzeniem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b471a487515e453c919b99014804cd41.jpg
Kasza + kurak zawsze woziłem psu jedzenie to dzisiaj mu podebrałem, nawet smacznie jada sobie skubaniec, mortadela i czarny salceson }:-( potem znowu kurak i kasza sałatka z mozarelli, fety, pomidor i oliwa z oliwek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/362a4d8257764904901d8aa9bc4360ef.jpg
placuszki tunczykowe wg remika, pomidor z cebulą i śmietaną i małe procenty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c4989b5b6264cdd97c3019df1e90954.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae36822f90814372b52d25486b0bd62a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d689be81f6e4414390fe69025ffc4c81.jpg
Sniadanko takie jak wczoraj + borówka w pracy jakaś gotowa mieszanka z lidla, mzoarella, ser bałkanski i pomidor i po treingowy tatar /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7ab03873ff340eeb8434885948230df.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/150dcd43f2854375a0ae06af0ae9e03c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65b4a6a6b77e4ad4b970664809beb08f.jpg
dziewczyny jakie warzywa zaliczają się do zielonych?? wyczytałam na forum że pomidor, tak?? a co z cukinią, ogórkiem, papryką, bakłażanem itp..?? macie jakąś listę??