SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomidor

  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    Piątek 28.02 MISKA 1900 kcal : 120B,70T, reszta WW warzywa: cebula, pomidor płyny: kawa x3 , 1l wody, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4813e5dac7cd4edabeff37e4568da6ad.png Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-03-01 01:19:55

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-01 01:21:49 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-D Po czwartkowej wizycie u fizjo będę musiała się zastanowić jak pogodzić moje ewentualne treningi MMA z Siłką :-)) MISKA 1900 kcal : 120B,70T, reszta WW warzywa: papryka, pomidor, cebula płyny: rosół, 2xkawa, 1l wody, Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-03-04 00:39:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8c836ce5677400d94e4c8f21f947956.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 00:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    [...] czasami 2 treningi dziennie :-? Fakt, że póki co na siłowni i tak tylko macham rękami i nogami, ale i to potrafi mnie porządnie zmęczyć :-)) TRENING MMA 1,5 H Parter- drillowanie, sparingi MISKA Płyny: Kawa, woda niegazowana, rosół Warzywa: pomidor, papryka czerwona Suple, magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76a5d5169edb48b6a788e75b8c5d7b4f.png

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 00:02:05 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    Piątek 4.04 DNT MISKA Warzywa: Cebula czerwona, pomidor, kapusta kiszona, rzodkiewka, ogórek Płyny: kawax2, woda niegazowana Suple: magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88473685a7d64a2fbff4521597612e08.png

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 15:57:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    [...] 4x10 10. Piłka leżenie przodem- to samo co wyżej. 4x10 MISKA Od jakiegoś czasu jestem strasznie senna po każdym posiłku :/ Warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona, cebula, pomidor Płyny: kawa, woda niegazowana, herbata zielona Suple: Magnez, Tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/830482464648443c8c7717bc0e4a1299.png Właśnie wypiłam nadprogramowe 250ml [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-05 14:27:13 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    W święta micha nieliczona, prawie czysta- wpadła raz sałatka z majonezem. Wtorek 23.04 TRENING Siłka- 11.30 powtórzenia 4x12 Kick Boxing- 19.00 MISKA Warzywa: Sałata, pomidor Płyny: Woda, kawa, herbata czarna z cytryną Suple: Magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0b27b7af91e461e83bad75cef7b580e.png Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-04-23 [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-23 00:11:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Krychy

    Post
    Ladies SFD

    [...] kawałeczek ciasta i jakieś kawopodobne, słodzone g****. Ale ogółem wyjazd minął bez szaleństw, więc nie jest źle. Dzisiaj plan wygląda tak: śniadanie: kiełbaska+chleb+pomidor+babeczka II śniadanie: placki z jabłkami obiadokolacja: ryż+kurczak+gotowana marchewka Ta babeczka to mój wypiek zrobiony na wyjazd; skład tak na oko policzyłam, bo [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 11964 Data: 2016-08-22 11:07:00 Liczba szacunów: 2
  • [...] 1x max Ach te nieszczęsne pompki! Okazało się, że zrobiłam jedną męską 8-) i 5 takich niepełnych więc nie można ich zaliczyć jako pompek ale się starałam jak mogłam +20min na orbim I dzisiejsza miska : Warzywa : 200g cukinii , 150g brokułów, sałata rzymska, pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57192cc592c144f88a024497f0e06811.png

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-07-24 14:13:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] dzisiaj robić aeroby ale nie mam mocy. Dało się we znaki spanie po 5h dziennie. Była tylko krótka wytrzymka : 30 pajacyków 10 burpees 10 przysiadów 30sek mountain climbers 5 damskich pompek obwód x5 Miska : Warzywa : brokuły, kalafior, pomidor, ogórek, sałata rzymska, rukola /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5183f879efe44070b954ff709bfe84b0.png

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-07-29 20:56:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] szybkiego (jak dla mnie) biegu i nadchodzi ten moment, gdy juz ledwo zipie, wtedy wiem ze sie postaralam :) Miska, niezbyt idealnie rozlozone makrosy : Warzywa : salata, pomidor, papryka czerwona, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f21cde29661048599dc216f979fe74d4.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-08-10 10:57:18 [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-08-10 10:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Uzupelniam Dzien 19 DNT BTW 120/80/150 Aktywność : około godziny gry w tenisa Warzywa : cukinia, sałata, pomidor, ogórek, fasolka szparagowa Suple: olej z wątroby dorsza, centrum woman, magnez, żelazo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/848934cd9d9d483b84455376d2b78bd8.png

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-08-12 17:43:25 Liczba szacunów: 0
  • I dzisiejsza rozpiska: Dzień 21 DNT BTW 120/80/150 Aktywność: 45min spinningu Miska: Warzywa: cukinia, sałata, pomidor, ogórek, będą brokuły i kalafior Nie mam pomysłu co zjeść na kolację, bo dopiero teraz podliczyłam makrosy i wyszło mi ni w pięć ni w dziesięć. Ugotuję sobie brokuły i kalafior, do tego jakąś fasolę albo mini placek z jajka i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-08-12 18:03:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze dzwigam ciezkie zelastwo %-) takze spinam poslady i do przodu, dluga droga przede mna ;-D Miska : Warzywa: brokuly, kalafior, kapusta kiszona, salata rzymska, pomidor, ogorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e1968d8feca4b72bc6396c9fa47f09d.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-08-20 17:37:24 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-08-20 17:36:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] fajnie czułam plecy *4b. było ok tylko nie pamiętałam dokładnie jak nisko mam schodzić więc filmik instruktażowy jeszcze raz do obejrzenia Miska: Warzywa: sałata rzymska, pomidor, papryka żółta, mix świeżych warzyw do stir fry Suple: olej z wątroby dorsza, centrum woman, żelazo, magnez [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-08-25 18:22:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] zadowolona. Następnym razem 50min %-) A jaka głodna wróciłam... pożarłam swojego łososia z batatem i dopchałam się górą brokułów i teraz umieram %-) Miska: Warzywa: papryka czerwona, pieczarki, brokuły, sałata rzymska, pomidor, ogórek Suple: tran, magnez, żelazo, centrum woman /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd60d19db7b54d528cedc2c1503508c4.png

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-08-29 21:36:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy co? Woodchopper przy 10kg daje mi popalic w barki, a 5kg troche przy malo. Musze znalezc zloty srodek ;-) Miska: Warzywa: mix swiezych warzyw do stir fry, salata, pomidor, ogorek, pieczarki Suple: tran, magnez, zelazo, centrum woman Mowilam, ze teraz wszystko bedzie w postaci gofrow, takze dzisiaj poleciala ciecierzyca z jajem :-) i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-09-01 18:01:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko pod koniec juz taka mokra bylam, ze lo matko. Zadowolona jestem :-) Miska: Warzywa: fasolka szparagowa, pieczarki, mix swiezych warzyw do stir fry, salata rzymska, pomidor, ogorek, chrzan Suple: tran, magnez, zelazo, centrum woman Dzisiaj moje gofry z ciecierzycy wzbogacilam o mozarelle i przyprawy , pychota! Troche sie rozlecialy ale [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-09-02 18:23:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] rozmowe kwalifikacyjna mialam i juz przed praca sie nie wyrobilam na silownie. Echh jak by sie udalo dostac te prace byloby tak pieknie... Miska: Warzywa: cukinia, salata, pomidor, ogorek Suple: tran, magnez, zelazo, centrum woman I zastanawiam sie czy nie za duzo tych owocow na sniadanie? Codziennie jem banana i garsc borowek, truskawek czy co [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-09-03 17:32:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] dodatkowe aktywnosci nie bylo czasu, miska idealna nie jest, chociaz udalo mi sie w miare zmiescic z makro zwazywszy na to, ze wyszlam z domu o 7 nie przygotowawszy nic do jedzenia a do domu wracam dopiero za godzine. Miska: Warzywa: salata, pomidor, ogorek, grillowana papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d797a343f2d441e7b3aba00fad57ebb8.png

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-09-10 23:27:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak zwykle zbyt duże tłumy na siłowni. W MC regres ponieważ nie wzięłam ani rękawiczek ani pasków i było mi ciężko @-| Warzywa: bakłażan, brokuły, ogórek, roszponka, pomidor Suple: tran, magnez, żelazo, centrum woman /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d56c4e5b00fc4457ac39213379e5a74f.png 23/09/14 Dzień 62 DNT BTW 120/80/150 Aktywność: bieżnia [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-09-24 22:18:00 Liczba szacunów: 0