pomidor

jak nie chciałem iść do szkoły a ból głowy już nie działał na rodziców i w sumie się nie dziwiłem bo cztery dni pod rząd głowa tylko rano nie może boleć robiłem kanapki. chleb masło dżem ogórki pomidor troche cukru i zapijałem mlekiem wtedy efekty były. Do dzisiejszego dnia zmądrzałem (niewiele) ale zawsze troche

[...] Był moment że w trakcie(ostrego) podbiegu zaczelo mi się robić słabo. Nie wiem czy to wina diety czy wysilku dzień po dniu Jarzyn nie wliczam ;sałata,rzodkiewka,papryka,pomidor -to wszystko jest rozłożone na cały dzień plus woda,herbata zielona. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e3ba0aa4d1141dfbda992a987c774f3.png Zmieniony przez - barka66 w [...]

[...] życia. Jeszcze jedno zauważyłam że oni wcale nie chcą słuchać o moich problemach tylko potrzebują się wygadać. Miska jak miska niedojedzona . Dodatek siemię lniane,cytryna,błonnik,woda ,herbata,sałata,pomidor,papryka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19a5f2f1afda4256a52ee835038aa50d.png Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-16 23:09:53

[...] pod koniec ledwo ,paliły mięsnie 4a-końcówka ciężka 4b-poszło ale muszę pooglądać filmik czy dobrze robię Dzisiaj zamiast obiadu była sałatka z tunczykiem a w niej sałata,pomidor,ogórek,papryka,cebula no i tuńczyk a na przeciwko siedział mój syn i wpitalał pizze peperonii i gdzie tu sprawiedliwość (do sałatki była podana fajna bułeczka ale i [...]

[...] zwykle taka nijaka ,nie rozdzielam jej na poszczególne posiłki bo po prostu mi się nie chce . Trochę za dużo mi chyba wychodzi węgli ,,, Jak zwykle sałata,papryka,kalafior,pomidor-nadal chyba jednak ilościowo tego za mało . Woda (znowu zapominam pić jej więcej),kawa ,herbata zielona.cytryna,błonnik,siemie lniane. Chyba ta dieta mi służy bo [...]

[...] dałam sobie trochę luzu i przesadziłam trochę z kaloriami i tłuszczem(czytaj zjadłam dużo ryb plus orzechy nerkowce) Warzywa zielone nawet nie tak mało -sałatka z zieleniny,pomidor,ogorek, Woda ,herbata,kawa z niewielką ilością mleka(po raz ostatni bo czułam potem żołądek)}:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85811511dce04ccfa3e073136a330f96.png [...]

[...] Dzisiaj bieg 12 km dobrze mi zrobił,bo ta pogoda i świeta człowieka rozleniwiają:-D Suple-siemie lniane.spirulina,tran,błonnik Picie-woda,kawa,herbata,cytryna Zielenina-pomidor,ogorek,sałata,troszku groszku czerwonego i kukurydzy Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-07 23:35:02 /SFD/Images/2015/4/7/6063aa6990da403d9e64ed27b8fa2dcc.jpg

[...] coś mi mało wyszło kalorii ale wpadły jeszce orzechy laskowe i 2 jabłka-zapomniałam dopisać Suple jak zwykle spirulina ,błonnik,siemie lniane,tran Napoje-woda,cytryna,kawa,herbata jaśminowa Zielenina-sałata,szczypiorek,pomidor,ogórek,cebula Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-08 23:07:25

[...] tym moim wczorajszym wyskoku więc zrobie to jeszcze raz jutro. MISKA dzisiejsza bardziej przemyślana, Suple-tran,spirula,siemie lniane Płyny-woda,kawa,cytryna jako dodatek Zielenina-sałata lodowa,ogórek,pomidor,cebula,rzeżucha(własna) /SFD/Images/2015/4/12/1b4d80df8372474ea29f58f213d139f4.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-12 00:17:50

[...] na taką drogę brałam ze sobą-banany,batoniki-zawsze coś słodkiego a teraz muszę pomysleć jak to będzie) Suple-spirulina,tran,siemie lniane Płyny-ogromna ilość wody,melisa (z ogródka),cytryna,kawa Zielenina-sałata,ogorek,pomidor /SFD/Images/2015/4/12/313fe901392b4314945a5c36690e4154.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-12 23:38:23

[...] w łeb-dobrze że przynajmniej miskę trzymam jako taką(jak zwykle białka mi brakuje). Suple-tran,spirulina,błonnik,siemię lniane Płyny-herbata ,kawa,woda z cytryną zielenina-pomidor,ogórek,szczypiorek,rukola,sałata, /SFD/Images/2015/4/20/6405fbae5fb341ec8f554254fe80bedd.jpg Patrząc na tą miskę to średnio wyszła ale cały dzień znowu poza [...]

{:-(Dzisiaj sprzątanie po remontach ,jutro ogród.{:-( Jestem zmęczona więc tylko dzisiejsza miska Suple-siemie lniane,tran,spirulina,blonnik Płyny-woda,herbata,kawa,cytryna Zielenina-rzeżucha,sałata,jarmuż,pomidor,ogorek, /SFD/Images/2015/4/24/e2cc5b43adf1401d8a45df79b455755a.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-24 22:39:48

[...] nogach od 4 nad ranem taki jednorazowa sytuacja ale mus....... MISKA Suple-tran,spirulina,blonnik,siemie lniane. Płyny-woda,herbata zielona,kawa. Zielenina-jarmuż ,salata ,pomidor,ogórek ,rzerzucha,boczniaki z własnej hodowli własnie to nie wiem czy mam go wliczać czy nie bo zjadłam go ze 30 dkg . Upiekłam chleb gryczano -orkiszowy bo taki [...]

[...] z wczorajszym drinkiem z pepsi). Zjadłam łyżeczkę miodu i mi przeszło. Suple-blonnik ,siemie lniane,tran,probiotyk, Płyny-woda,herbata ,kawa, Zielenina-rzodkiewka(własna), rzeżucha (własna),pomidor,ogórek(niestety jeszcze sklepowy) /SFD/Images/2015/5/1/157b8cd50a1b4662a89dd40397fcc531.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-05-01 23:35:04

[...] obciązenia -niewielki regres w wznosach bokiem DIETA Suple-mam coś nowego ale zapomniałam jak to sie nazywa oprócz tranu ,siemienia lnianego Płyny-woda,herbata jaśminowa,kawa Zielenina-rzodkiewka,rzeżucha,sałata,pomidor,ogórek /SFD/Images/2015/5/2/d12e78f742d84d39805feff5b9c04ac3.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-05-02 23:48:46

[...] całe życie próbuje sobie udowodnić że ja TO zrobię najlepiej:->) MISKA suple te co zwykle płyny -woda,herbata ziołowa,kawa zielenina-ogórki,sałata,rzeżucha,rzodkiewka,pomidor /SFD/Images/2015/5/6/aff58a6217c54f1c84d856a819e46689.jpg /SFD/Images/2015/5/6/b5720ba6dbd540fabe80ea06ee380dac.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-05-06 [...]

Dziś DNT, więc tylko miska. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł, pomidor - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem Komentarz: Ostatnio gdy czuję głód zjadam pomidora, kierowana jego niską kcal. Może być, czy lepiej zastąpić słynnym bełtem? :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd5ebb88a1ad4a91849f4f09cac32d81.png

[...] whey (30g), orzechy włoskie 3) pierś indyka, oliwa 4) pierś indyka, ogórek zielony, jogurt naturalny, sałata, oliwa, ryż brązowy MINI TRENING SIŁOWY domowy 5) serek grani, pomidor, ogórek, jogurt naturalny, oliwa, orzechy włoskie ok. 1800 kcal Suplementy: 4x CLA 2x GLUKOZAMINA 1000 TRENING AERO – rano po śniadaniu bieg: truchtanie na [...]

[...] ugotowanie czy juz po? Bo np jak po to 100 g to jest no moze z 2 lyzki... bo wtedy jest ciezszy wiadomo to ja to jest? i kolejne. Do 2 posilkow np w rozpisce gotowej pisze warzywa. Jakie warzywa mam jesc i w jakiej postaci np do II posilku i do przed treningowego.W postaci jakies salatki czy po prostu takie same np 1 pomidor, 2 marchewki itd

[...] Do 2 posilkow np w rozpisce gotowej pisze warzywa. Jakie warzywa mam jesc i w jakiej postaci np do II posilku i do przed treningowego.W postaci jakies salatki czy po prostu takie same np 1 pomidor, 2 marchewki itd I jajka. Np na snadanie jajka tzn pisze np platki owsiane, mleko, jajka.Mam rozumiec jajka juz po mleku gotowane zjesc po prostu ?