SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomidor

  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] kg: / 100/ 110/ 120 3b. wznosy tułowia z opadu kg: bez obciążenia 4. Plank 1,20 40 min aerobów na bieżni pod górę - z tętnem 130-140 PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, oliwki czarne, szpinak, szczypior, kiełki SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b57fa6a09de444f3a30d836836c9150f.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11602 Data: 2014-05-31 10:49:48 Liczba szacunów: 0
  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze sztangą kg: 25/ 30x13/ 32 x 10 3b Wypychanie bioder ze sztangą kg: 65x13 / 70x12 / 74x10 4. pompki 1x 15 40 min na bieżni pod górkę t: 130-140 PŁYNY: woda , kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, szpinak, sałata, oliwki czarne SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14e05544923f407590cb9cb9abff05bc.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11602 Data: 2014-06-03 14:58:37 Liczba szacunów: 0
  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    3.06.2014 AKTYWNOŚĆ: DNT, ćwiczenia na brzuch + 40 min aero PŁYNY: woda , kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, sałata, oliwki czarne, kiełki SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d466252599854709af9d5b08287aa61a.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11602 Data: 2014-06-07 08:47:44 Liczba szacunów: 0
  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] kg: / 100/ 110/ 130x6 + 100x9 3b. wznosy tułowia z opadu kg: bez obciążenia 4. Plank 1,21 40 min aerobów na bieżni pod górę - z tętnem 130-140 PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, oliwki czarne, szczypior, kiełki SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90e359dfca234149ba20221b893e5327.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11602 Data: 2014-06-07 08:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    7.06.2014 AKTYWNOŚĆ: DNT, lipnie zjadłam cały dzień spędziłam nad wodą i nie miałam apetytu PŁYNY: woda , kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, oliwki czarne, SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/295ca5e264eb45e7bacce66e9d2aa935.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11602 Data: 2014-06-12 20:36:51 Liczba szacunów: 0
  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    12.06.2014 AKTYWNOŚĆ: DNT, wycieczka rowerowa 30 km PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, oliwki czarne, szpinak SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/377ff292d8cb4071bbb22454968f4647.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11602 Data: 2014-06-12 21:00:58 Liczba szacunów: 0
  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    13.06.2014 AKTYWNOŚĆ: siłownia - plan niezrealizowany PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, oliwki czarne, szpinak SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/590c17e0c9c0481caa6049f6e143fbe7.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11602 Data: 2014-06-15 16:41:29 Liczba szacunów: 0
  • Trained by Viking - Jesień 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Micha: 1. 40g Wpc, 100g CoR, 50g malin, 50g porzeczek, 150g kura, 3 tosty 2. 80g Wpc, 125g ryż, 120g dżem, 75g płatków śniadaniowych 3. 300g kura, 150g ryż, 150g pomidor 4. 300g kura, 100g jaglane, 100g ogórek konserwowy 5. 300g kura, 100g ryż, 100g ogórek konserwowy 6. 300g kura, 100g owiane, 100g ogórek konserwowy Zamienić od [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-25 20:35:29 Liczba szacunów: 1
  • Trained by Viking - Jesień 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Micha: 1. Wpi, kleik, wafle, dżem, maliny 2. Wpc, ryż, dżem, płatki śniadaniowe 3. Kura, ryż, fasolka szparagowa 4. Kura, jaglane, ogórki konserwowe 5. Kura, ryż, pomidor 6. Kura, owsiane Treningi wchodzą ostatnio bardzo dobrze, z czasem dodam RP i dropy, nowy plan(sam sobie trening ogarniam) wiec w, nie których ćwiczeniach nie [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-28 19:24:43 Liczba szacunów: 0
  • Trained by Viking - Jesień 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] & chill. Dzisiejsze menu - mocno na słodko :-D 1. Kura, Wpc, owsiane, konserwowe 2. Wiejski, twaróg, Wpc 3. Białka jaj, jajka, Wpc, wiórki kokosowe 4. Kura, włoskie, pomidor, konserwowe 5. Wiejski, twaróg, Wpc 6. Kura, owsiane, konserwowe /SFD/2020/9/30/1653b80bfadf4ded8dff7e4e14e67eaf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-30 22:58:36 Liczba szacunów: 1
  • Trained by Viking - Jesień 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przeokrutnie%-) Micha: 1. Indyk, Wpc, kleik ryzowy, wafle, dżem, frużelina AN Intra: EAA, Dekstroza, Kreatyna, Tauryna 2. Wpi, ryż, dżem, płatki śniadaniowe 3. Indyk, ryż, pomidor 4. Indyk, Wpc, jaglane 5. Indyk, manna 6. Indyk, owsiane Makro: 390g B 0g T 700g WW /SFD/2020/10/4/1e9f9b6e2ca44480a758ef24a27393fe.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-04 16:18:51 Liczba szacunów: 2
  • Trained by Viking - Jesień 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Cable curl w bramie z góry: 10x12,9 7.5x12,12 8. Łydki Szama: 1. Indyk, wpi, kleik, wafle, dżem, papryka konserwowa 2. Wpi, ryż, maliny mrożone, dżem, kangusy 3. Indyk, ryż, pomidor 4. Indyk, wpi, kleik ryżowy, konserwowe 5. Indyk, ziemniaki, konserwowe 6. Indyk, kleik ryżowy, „bigos” Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-11-13 15:28:48

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-13 15:17:49 Liczba szacunów: 2
  • Trained by Viking - Jesień 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bułka będzie lżejsza, czyli będzie jej mniej czyli mniej kcal(Smart shit) Dodatkowo nie będzie wam się rozwalać aż tak jak dorzucie jakieś warzywka typu sałata, ogórek, pomidor itp, itd :p #burger #zdrowejedzenie #zdrowyprzepis #zdrowyposilek #fit #fitprzepisy #przepisy #przepis #prostyprzepis #posilek #heathyfood #mealprep #foodporn [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-22 11:15:08 Liczba szacunów: 2
  • Trained by Viking - Jesień 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 80x14 60x20 - Uginanie obunoz lezac 105x11/12 80x12/13 -Hip Thrust smith 135x9 100x12/13 Micha standard: 1. Jajko, białka, wpi, mix mąk 2. Wpi, manna, borówki 3. indyk, lodowa, kleik 4. Indyk, lodowa, wafle 5. Indyk, lodowa, wafle 6. Jeszcze dylemat czy wleci jajka, kura, lodowa czy omlet z jajek, białek, szynki i do tego pomidor z cebulka

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-30 18:07:38 Liczba szacunów: 1
  • Trained by Viking - Jesień 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    23.10 1. Omlet marchewkowy 2. Kura, ryż, fasolka 3. Skyr, borówki, wiśnie mrożone, jabłko 4. Kura, ryz, fasolka 5. Omlet marchewkowy 6. Jajka, białka, szynka, pomidor Kroki: 12450 Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-10-24 09:20:00

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-23 19:35:56 Liczba szacunów: 1
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przykladowe menu (w nawiasie to co wymieniam) 08:00: 3 kromki razowe, (makrela/ser wiejski/mieso pieczone), pomidor, ogorek, cebula 322/ 13/9/47 11:00: (kasza manna/kisiel) zurawina 412/ 9/1/90 13:00 zupa (udo/wolowina/wieprzowina), ryz, warzywa 267/ 14/3/44 15:30 makaron z (pomidorami/szpinakiem/bazylia/oliwa) 649/ 25/35/69 17:30 do 19:00 [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 14:11:31 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Super :) A więc moje przykładowe menu to: 8:30 - owsianka/jajecznica z 2 jajek z pomidorem/kanapka z chudą szynką + pomidor lub ogórek 10:00 - musli z jogurtem naturalnymi bananem 12:30 - sałata z pomidorem, ogórkiem, papryką i oliwą 15:00 - zupa warzywna/ryba z warzywami/pierś z kurczaka + brązowy ryż/makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem 18:30 - [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 16:26:36 Liczba szacunów: 0
  • Smerfikos/dziennik/Shut The F*** Up And Train

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + odrobina sosu meksykańskiego + sałatka ( sałata + rzodkiewka + ogórek + oliwa z oliwek 3 łyżki ) Składniki :D Gotowiec :D Obiad : Sałatka z makaronem ( makaron + pomidor + ogórek + rzodkiewka + szynka + 50g tuńczyka ) Kolacja : to samo co obiad bo za dużo zrobiłem Przed snem : 150g Twarogu + 2 łyżki oliwy z oliwek Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2010-05-08 19:17:30 Liczba szacunów: 0
  • DNT, a więc miska trochę bidna ;-) Zapomniałam wpisać do miski warzywa %-) sałata lodowa - 200gr; pomidor - 150gr; ogórek - 150gr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/769d1f719cea4ed99d04a4fe6d0e2eb1.png Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2014-02-02 18:43:45

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 15:39:27 Liczba szacunów: 0
  • DT, więc miska wypasiona ;-D do tego obowiązkowe warzywa (sałata, ogórek, pomidor) wszystko około 500gr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6897f44bcae34d4581634752dd27175c.png

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 13:26:06 Liczba szacunów: 0