[...] był za dzień bez treningu, ale pełen wrażeń, ze względu na urodzenie się bratanka, jestem SZCZĘŚLIWĄ CIOTECZKĄ8-)8-)8-)8-)8-) Miska: Warzywa: ogórek, sałata cebula czerwona, pomidor Przyprawy: kakao, cynamon, musztarda, prowansalskie, sól, pieprz czarny Napoje: woda, zielona, czerwona Suple: omega3 [...]
DT 29.08.(śr) Miska: Warzywa: pomidor, szczypior Przyprawki: cynamon, kakao, czubryca, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3 Trening A: Jednak push press+pp ze sztangą lepiej mi wychodzi z pilnowaniem tych łokci, nie uciekają mi oraz łatwiej je utrzymać do wewnątrz.;-) [...]
[...] w dotyku, powiedziałam: "Najlepiej, powinna być taka puszysta i miętka, jak kaczuszka":)) Chciałam, jeszcze dodać, że zamówiłam sobie sałatkę z łososiem, jajkiem, oliwkami, pomidorami ect., gdzie byłam już po kolacji, mimo to, katuje się, bo mało jem}:-( Jak na 1szą randkę, całkiem pozytywne wrażenia:)) Miałam ochotę pizgnąć go moją wielką [...]
[...] się, jak świnka -wejścia musiałam robić przerwy w trakcie powtórzeń -wiosło 10kg, więcej nie znalazłam:-PP -chodzenie, w życiu się tyle nie naklękałam%-) Miska: Warzywa: pomidor,sałata masłowa Przyprawa: cynamon, czubryca zielona,prowansalskie pieprz cayenne i czarny, sól Napoje: woda, zielona, czerwona, Suple: omega3 [...]
DNT @ nie daje o sobie zapomnieć, w pracy broniłam się przed proszkiem, niestety nie wytrzymałam{:-( Miska: Warzywa: cukinia, pomidor, papryka czerwona, Przyprawy: cynamon, prowansalskie, pieprz czarny i biały, sól Napoje: woda, zielona i czerwona Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3a2dc8611c5417a9572f8719ce850d9.png
[...] zdążył się zregenerować po wczorajszym intensywnym biegu wieczorem. Dodatkowo miałam kiepską noc, i tak jakoś wszystko się nałożyło na dzisiejszy trening. Miska: Warzywa: pomidor, cebula, szczypior, czerwona papryka, ogórek w chili, kapusta kiszona Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie Napoje: woda, pu-erh, zielona, herbata owocowa Suple: [...]
[...] i potuptać w jesienną pogodę kuszącą promieniami słonecznymi. Po treningu ochota minęła a ja jestem dumna z siebie, że nie uległam pokusie8-) Miska: Warzywa: pomidor, szczypior, brokuł Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie, bazylia Napoje: woda, pu-erh, herbata owocowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin [...]
[...] 4km zaczęłam odczuwać lewe kolano, które momentami zmuszało mnie do marszu. Mój bieg określam jako lajtowy jogging, bo nie chciałam wrócić marszem do domu. Miska: Warzywa: pomidor, szczypior,ogórek, cukinia, rzodkiew, papryka czerwona, ugotowałam kalafiorową i tak zachęcająca jeszcze na mnie spogląda@@-) Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie, [...]