pomidor

[...] idealny. 3a. Spróbowałam +0,5kg ale było ciężko. 3b. Tutaj niby tylko 2 kg więcej, ale było mi dużo trudniej. Ałaaaa... 4a. Ok 4b. Ok MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +kapusta, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/514f34d7296d4e69aeab20b551ced381.png

[...] co z treningami: czy zrobić sobie jakąś dłuższą przerwę czy zrobić jutro np. brzuch a w czwartek spróbować z siłowym? :-? MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +brukselka, brokuły, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bffb0c41a234d63952e2db82005a350.png

[...] tak się zagalopowałam i za duży cięzar miałam, no ale już nie ściągałam. %-) 4b. Ok MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, +brokuły, brukselka, szparagowa, pomidor, cebula, papryka, kapary +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78f097ca734b488b835e7e8c71131f75.png Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-10-13 21:16:16

[...] strasznie. #-P 3a. Ok, ciężko. 3b. Też asekuracyjnie i lekki dyskomfort w kolanie, ale minimalny. 4a. Ok 4b. Ok I pytanie: Co ja mam począć z tym aero? :-| MISKA +drożdże, magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +brokuły, brukselka,pomidor, cebula,kapary +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ce869bd7b4e40ff8981a7d03810e9c9.png

[...] 8-) 1b. Ok, ostrożnie, standardowo na raty. 2a. Ok 2b. Ok 3a. Ok 3b. Robiłam przez łzy dosłownie - mocno czułam tyłek. 4a. + 4b. #-P Nogi jak z waty teraz. MISKA +magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +kapusta,brukselka, brokuły, fasolka szparagowa,pomidor +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7ebc6382dee4d718cd991751ef95f0d.png

[...] spać. %-) Za to od wczoraj okropnie mnie boli głowa, dziś już nie wytrzymałam i wzięłam Ketonal. #-P Nie pamiętam, kiedy mnie ostatnio tak bolało. MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło + brokuły, fasolka szparagowa,pomidor , papryka, marchew +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/035669673886433287023f5b17e88858.png

[...] boli głowa etc... Ale ogarnęłam się i poszłam, tempo o dziwo całkiem, całkiem, a i płuca miały się dobrze. :-) Tylko nogi nie chciały współpracować bardziej, ale cóż. :)) MISKA +magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +szparagowa,brukselka, kalafior,pomidor +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c73f94dcd01d4560882c443f7e8b1e61.png

Staram się też zredukować cielsko - a słabo radzę sobie z uczuciem głodu. Właściwie to sobie nie radzę ;) Dzisiejsza miska: śniadanie: - jajecznica z 2 jaj z pomidorem - 2 kromki chleba ciemnego, ale pełne ziarno to nie było -kawa z mlekiem ryżowym W pracy: -2 banany -2 nektarynki -miska owsianki na wodzie (duża) **mój klasyk na śniadania pracowe [...]

U mnie zara wejdzie 125g twarogu z 250g jogurtu + orzechy laskowe + oliwki + pomidor

[...] I E T A !! 1. platki owsiane 80 gram. 3 duze jaja lub 4 mniejsze (180 gram) mleko 200 ml 2. chleb razowy 100 gram tuńczyk z wody 100 gram samego miesa odcedzonego! warzywa: pomidor ogorek 3. Tran 10 gram ziemniaki 300 gram (wazyc przed ugotowaniem) Dorsz lub inna ryba 130 gram warzywa: brokuly 4. przedtreningowy: ryż paraboiled 100 gram mieso z [...]

[...] którą udało mi się donieść do pokoju %-) (poszła cała paczka tych wafli - fajowe! Kukurydziane z ziołami prowansalskimi i solą). Do tego prawdziwa wędlina, soczysta MEGA, pomidor i serek wiejski. Wcześniej mix sałat, 250g duszonego indyka, awokado, warzywa i 25g oleju rzepakowego. I kilka kostek czekolady pierrot na deser 8-) [...]

[...] ciasto :-} Zmieniony przez - speecialone w dniu 2014-04-21 08:22:49 Zamieściłam w dziale. 150g łososia, rukola, papryka, kilka papryczek piri piri(bhut jolokia z własnej uprawy dopiero się marynuje), pomidor i majonez ale uwaga mojej roboty z jajka i oleju MCT. http://i60.tinypic.com/mrelno.jpg Czym to jest posypane? Jakaś kolorowa przyprawa?

[...] jeden z bitą śmietaną, jeden z cukrem pudrem i 3x z pieczoną łopatką wieprzową i syropem klonowym 8-) I kolacja bez węgli już %-) 6x jajek na masełku + szyneczka z indyka + pomidor z balsamico, a do tego micha sałat z awokado i warzywami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/466f73952f5648dab8a505672b1996fb.jpg [...]

dziś polecialem przed treningiem stek + mix sałat + suszony pomidor + ogórek korniszonek + starte pomidory z czosnkiem i mięta do popicia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d72ccb6155a9405f8bde9110a62220d2.jpg

szamka po treningu krewetki tigery + jajecznicza + ogórek zielony + pomidor + herba z mięty z ogródka no i mała maleńka dawka lodów 4 smaki

szamka po treningu krewetki tigery + jajecznicza + ogórek zielony + pomidor + herba z mięty z ogródka no i mała maleńka dawka lodów 4 smaki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7d0fff9876540b2a0adbb3f3aea41a7.jpg

kura w papierze + ogórek z ogródka + pomidor suszony i połowa jabłka + szklanka coli zero i szklanka miety z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ae0ad6bc09a466bae926a93621b466a.jpg

[...] malin + wióry kokosa + paczka wafli ryżowych i kukurydzianych. 3) 200g ryżu + 2x paczki warzyw na patelnię z grillowanym bakłażanem i ziemniakami + oliwa + pestki dyni + pomidor + suszona żurawina. JEST MOC! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68fed79036404e99818ce050457c6390.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8080d472a1f451ebef19c661ec07f28.JPG [...]

Jajecznica pomidor i kromeczka chleba /ZdjeciaSFD3_large/d27a4190127d48e29db22fe5cad4d5a7.jpg Nie wiem dlaczego z fwypasionej noki 3310 nie wlaza zdjecia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-23 20:07:49

Omlet, jaja + mozarella + przyprawy i pomidor, udało się pstryknąć przed zjedzeniem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b471a487515e453c919b99014804cd41.jpg