pomiary

[...] natka, kapusta kiszona, pomidor Miska: /SFD/Images/2015/11/4/7b31627e0ec54f189d5411b8b20c7b75.jpg do miski wpadło jeszcze kilka orzechów - nerkowce:-P Wiem, że pominęłam pomiary, ale ostatni weekend był tak zwariowany i zagospodarowany nie tak jak trzeba, że gdzieś mi to umknęło. W sobotę na pewno tabelka się pojawi Zmieniony przez - kkaj w [...]

A jak się pomiary rzedstawiają? :-> Gadać szybko! %-)

Nadszedł czas na pomiary, wyniki poniżej. Ostatni tydzień był zupełnie nietreningowy (chociaż wspięcia, przysiady i barki zaliczone bardziej niż na zwykłym treningu, były też chwile z rowerem)i nieładnie jedzeniowy. Dzisiaj znów ruszam na siłkę, doczekać się nie mogę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b138728230a4c6e9a271200ae5abf3a.png i miska na dziś, [...]

I kolejne pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0755c58b19a141c7a2e50e128a93bf25.png

Bardzo dobre tak patrzeć, ale ja tam zmian nie widzę za bardzo jak patrzę na siebie.. @@-) Może jak fotki strzelę za jakiś czas to inaczej na to spojrzę :-) Ja też czasem mierzę się dwa razy, bo niektóre pomiary wydają się czasem kosmiczne %-) Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-16 11:49:04

Kilka dni przerwy na siłowni i znów dziś czuję, że żyję :-D Nadszedł dzień prawdy - pomiary %-), /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/370a695c0619473a884165c9fb0cd1cc.png

Gratulacje :-D pomiary rewelka, na pewno wyglądasz super };-) i ten wiek }:-(

[...] wszystkiego Ah no i jest taka różnica w talii patrząc na mój pierwszy wpis - a to tylko dlatego, że poczytałam posty Obi i zmierzyłam talie w najchudszym miejscu A i mam dokładnie już zapisane w którym miejscu się mierzę (wcześniej robiłam na oko - za każdym razem w trochę innym miejscu - to ciut wyżej, to niżej) więc pomiary są na pewno dobre.

[...] posty, ale to normalne, kwestia przyzwyczajenia zapewne A oto małe porównanie, po lewej z dnia 11.10 a po prawej z 30.11 (warunki możliwie jak najbardziej zbliżone, oba pomiary rano ok. 8:00 na czczo) WAGA 70,4 kg ------ 70,4 kg ======== +0kg BICEPSY: PRAWY&LEWY 37cm&35,3cm ------ 37,7cm&36,2cm ========= +0,7&+0,9 KLATKA: [...]

Dobrze się czuję jedząc co 3-4 godziny. :-) A co do ww to pierwsze 2 dni czułam się dziwnie a teraz jest dobrze,zajadam się warzywami:papryką,sałatą,pieczarkami,porem,cukinią,szpinakiem wszystkim co mnie w ręce wpadnie i czego nie muszę wliczać :-) Pomiary wykonam z przyjemnością,ciekawa jestem czy te moje wypociny się opłacą ;-)

.Pomiary 14-05 Waga 87,1 kg - 85,4 kg -1,7 kg Ramię 33 cm - 32 cm -1 cm Łyda 45 cm - 44 cm -1cm Uda 68 - prawe 66cm, lewe 65cm -2 cm Biodra 110 cm bez zmian Pępek 94 cm - 93 cm -1 cm Talia 83 cm - 80 cm 8-) -3 cm nie pamiętam kiedy miałam tyle w talii :-) Klatka piersiowa 101cm - 99 cm -1 cm Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu [...]

Dzisiejsze pomiary :-) Waga: 87.1-85.4-83.6 -83.4 Ramię: 33-32-31-b.z. Łydki: l 45 p 44 - l 44 p 43 - l 43 p 43 Uda: 68- p 66 l 65 - p 65 l 65 - p 64 l 64 Biodra: 110-b.z.-109-108 Pępek: 94-93-92-91 Talia: 83-80-b.z.-79 8-) Klatka piersiowa 101-99-98-b.z. Kolejny tydzień za mną,czję się bardzo dobrze.Głód już nie dokucza jak we wcześniejszych [...]

Zrobiłam dziś pomiary - minął pierwszy tydzień. Co mnie zaskoczyło to obwód na wys. pępka 8-O natomiast lekko rozczarowała waga, bo, choć nie spodziewałam się spadku, myślałam, że będzie jednak na tym samym poziomie. Niby to tylko 0,1 kg, jednak czuję, że coś jednak nie jest w porządku. Czy mogę prosić o jakąś analizę tego co się tu u mnie [...]

[...] środka ciężkości... Niemniej jednak będę próbować dalej. Miesiąc z Wami mija mi w poniedziałek, ale z uwagi na zwariowane poniedziałki (przedszkole, szkoła, praca) zrobię pomiary jutro, w spokojną niedzielę i od tej pory właśnie niedziela będzie dniem podsumowań. Jeszcze jadło z dziś: [...]

[...] Poza tym mogę biegać (mogę spróbować HIIT) i ćwiczyć siłowo w domu. Bardziej niż masa ciała i centymetry w obwodach liczy się dla mnie to co widzę w lustrze, więc te pomiary traktowałabym raczej jako mierniki niż cel sam w sobie. Moje wątpliwości są takie: co mam dopasować do pływania i jak to ułożyć w tygodniu (na razie na pływanie [...]

1.05.2013 Aktywność 4-godzinna wycieczka rowerowa do Lasu Kabackiego i Konstancina (z postojami) - w sumie ok. 25km, rozgrzewka przed i rozciąganie po, trochę aktywności na ścieżce zdrowia w Powsinie Suple tran, bratek, pokrzywa, pieprz czerwony Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, czerwona Warzywa pomidor, pietruszka, ogórek, koperek, [...]

[...] 4. Papka z płatków ryżowych, jaglanych, owsianych, masło orzechowe, osobno kurczak 5. Ryż, owoce mrożone, banan, rodzynki, płatki śniadaniowe, osobno indyk 6. Tutaj pewnie wleci kasza manna z malinami, tosty i indyk Jutro pomiary, wysyłam raport i najcięższy trening w tygodniu - LEGS+PULL. /SFD/2018/3/19/59c16ed310ef4a1d89b4a0fd5aa87b1d.jpg

[...] hammerze 30kg x 12,12,10 5. Hammer lateral raise siedząc 5. 67,5kg x 10, 55kg x 15 6. Hammer dips na triceps 115kg x 8,100kg x 10rp6rp4 Trening jak trening, nie było p******nięcia, ale progres w ciężarach lekki jest. Waga podskoczyła dość znacznie. Jutro rest, pomiary, zdjęcia i raport. Zmieniony przez - majkel1337 w dniu 2018-03-26 23:15:18

Pomiary jakieś będą?

[...] nie miałam kompulsów ostatni przed świętami, zobaczymy, jak bedzie dalej. porandojin muszę znowu jakies fotki zamieścić bo cos ostatnio się z tym opuściłam ;-) A teraz moje pomiary , robione dziś rano na czczo : waga 68,3kg - 0,3kg biust 92 - 3cm pod biustem 82,5 - 3cm talia 75 - 1cm brzuch 84 [...]