pomiary

Pomiary: Tendencja do radykalnych spadków zmalała no ale nie ma tragedii a byłam pewna że w brzuchu mi dowali bo napuchł trochę. W udzie powrót do tego co było i przeszło mi przez myśl że w tamtym tyg. musiałam się źle zmierzyć. A już się cieszyłam że tuśki ruszyły }:-( W pupie plus i cicha nadzieja że może pośladki poszły do góry :-D [...]

Chyba nie wiem na co się porywam z tym GPP no ale raz kozie śmierć }:-( może ducha nie wyzionę przy pierwszym starciu :-) Pomiary Cyc, brzchol i opona zanikają :-P Talia stoi :-| A tuśki mnie załamują :'-( Ogólnie zadowolona jestem tylko gdyby fat z nóg chciał się ruszyć ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd5761c582084bc0ba804d7ec7d450b6.jpg Zmieniony [...]

Martucca ok :-) Akurat jeśli chodzi o mocno pachnące kosmetyki to ich właśnie nie cierpię dlatego zawsze używam nieperfumowanych. A powiedz mi jeszcze jak z Whey'em. Mogę jutro po treningu wypić czy nie wskazane? Pomiary Miały być wczoraj ale zrobiłam dziś z racji rozpoczęcia eksperymentu jajnikowego %-)Wszystkie wymiary stoją. Pewnie przez okres. [...]

Pomiary 8-)8-)8-) Nie wiem czy to woda czy fat poszły precz ale mi się to podoba :-D 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a3b4fb1639b4faca89b6df1ce05ae4b.jpg

O MATKO KOCHANA ANANI!!!! Wczoraj nie miałam już czasu na czytanie forum, ale jak dzisiaj zobaczyłam Twoje pomiary to aż mnie zmiotło! :-) Bardzo bardzo Ci gratuluje, naprawdę świetnie Ci idzie!! :-)

Pomiary Jestem mile zaskoczona wagą :-) Wiem że nie jest ona wyznacznikiem redukcji ale przyznam że wynik trochę połechtał moją próżność :-D A to dlatego że ta magiczna cyferka 60 była moim pierwszym wyznaczonym celem. Nie pamiętam już kiedy tyle ważyłam, będzie pewnie z 12 lat wstecz. Muszę to powiedzieć! Uwielbiam moje ciało w obecnej wersji [...]

Pomiary Są plusy albo zastoje ale nie ma się co dziwić po świątecznej wpadce. Dodatkowo jak zwykle czekam na spóźniony okres więc jestem napompowana. Trening callanetics Miałam w planach GPP ale nie wyszło. Brakło czasu bo młody dalej ma jelitówkę i nie nadążam już za nim. Mąż ma anginę i jest na antybiotyku, teściowie leżą z grypą i tylko ja [...]

Oj lecieć już nie leci :-( Pomiary stoją od 3 tyg. Dziś mija 12 tyg. na redukcji ale chciałąm jeszcze dokończyć trening. Zostało 5 sesji a potem pasowało by się zregenerować. A przed rege zrobić jakieś odwadnianie/oczyszczanie?

[...] 2) do Russian twist nie będę miała piłki na siłowni. Mogę wziąć hantelkę? 3) co do miski to który rozkład mam przyjąć bo się pogubiłam?@-| Teraz na rege mam 120B/100T/130W (pomiary nie poszły w górę a w boczkach nawet -1 cm %-) ) wcześniej miałam 120B/100T/węgle podnosiłam o 10 g co tydzień wychodząc z LC A po za tym to te odwortne brzuszki mnie [...]

Marta ekspresowo :-) Dziękuję :-) Pomiary Przybyć dużo nie przybyło co mnie cieszy :-) W pierwszym tyg. rege nawet ubyło cm w boczkach ale dziś już było z nawiązką. No dobra przyznam się %-) Liznęłam lodów no i MB Redukcyjna mnie pokarała %-) Obiecuję poprawę i nie odstąpię już od czystej miski :-) [...]

Msss polecam to GPP by Ruda :-) Daje popalić choć wygląda niepozornie :-) Mam po nim zakwasy nawet na boczkach %-) Pomiary W talii mi dowaliło konkretnie 8-O nie @ powinien być za tydzień (choć to mało prawdopodobne) więc mogę zwalić te plusy na niego. Ale jeden plus mnie cieszy. Nie jest on uwzględniony w tabeli ale wiem że mi łapka urosła :-) [...]

Pomiary Dalej plusy... W biodrach akurat mnie cieszą bo muszę przyznać że pupa się ładnie podniosła. Nogi pomimo że w cm bez zmian wyglądają coraz lepiej :-) Martwią mnie tylko plusy w talii i boczkach... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8867ca44b365459fa6166ec6d636ffa7.jpg Marta jakbyś zaglądnęła: jak myślisz zmieniać coś w misce w związku z brakiem [...]

Ups \-) Poczułam się zwabiona słowem "pomiary" %-) Trzeba być wyrypanym po 8-10 tygodniach ostrego zapyerdolu i jechać na kaloryczności w granicach BMR. Wtedy rozważam zapodanie przedtreningówki.

[...] to musialem naciagac skóre na brzuchu a zrobiłem foto wczoraj i kaloryfer widac bez zadnego napinania sie pomimo ze waga poszla i obwody tez - za 2 tyg zrobie dokladne pomiary a jak narazie to w pasie ( pepek) +1cm bic 3 klatka 3 udo 2.. /SFD/Images/2015/11/8/55584aa88f20443eb68bcfacb40121d2.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-08 [...]

dzis aero 60min dieta 1800kcal 3-ci dzien (jutro 2100kcal i pomiary rano) posilek 1: 415kcal chleb razowy 110g jajka 110g posilek 2: 350kcal ryz brazowy 20g wieprzowina chuda 100g warzywa mrozone 250g posilek 3: 370kcal kasza jeczmienna 50g wieprzowina chuda 50g warzywa mrozone 200g olej ryzowy 10g posilek 4: 230kcal kasza jeczmienna 25g [...]

chodzi Ci o pomiary bf wg wagi? takie sa rano, wiczorem ok. 22-23% przy tej samej wadze lub +1kg. czy moze o te z fald? hmm. z tym zdrowe to mam nadzieje, ze jak sie redukcja skonczy to i okres sie unormuje, bo w weekend tylko przez kilka godzin mialam objawy okresu (spoznionego 11 dni) polegajace na niewielkim bolu brzucha i dolu plecow, bez [...]

Iza- pomiary robię w niedziele jutro zwiozez rana córkę na pierwszy start po kontuzji/ nie wiem jak to u niej bedzie/wiec rano sie zmierze a wrzuce popoludniu. Wczoraj patrzyłam z ciekawosci i spadło ładnie na wadze do 66,3kg a w pasie z 1cm i udzie tez 1 cm, także powoli idzie w dół, tyle że na niskich węglach ponad 2 godziny aerobów to lece z [...]

[...] maksa 1-3 serie 12 x Aeroby cyckling 40 minut tempo i zmiana obciążenia, interwałowo wychylanie stojąc do tyłu wchodziło też na dwójki i tyłek Rano nie zdążyłam zrobić pomiary , wrzucę jutro jak nie zapomnę@-| Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-27 20:06:46 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-27 20:12:11 Zmieniony przez - [...]

[...] micha :-) 1900, 150/85/130 tran, warzywa: mix sałat, pomidor, kiszone ogórki woda - ok. 1 l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9231c29ce54b4849aee6f2cc06918fdb.jpg I cotygodniowe pomiary - nie podobają mi się %-) No, ale nie może cały czas pięknie lecieć ;-) Mam wrażenie, że nabrałam wody - chyba za mało piję #-P Łydki i uda to chyba od wczorajszych [...]

Dzisiejsze pomiary :-) Spadki bardzo nieznaczne, ale są, więc git majonez ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d68f5610c9848eab6c3ace231597b40.jpg I trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfb49952e4ed4e529016b7192aa4d0da.jpg micha :-) 1900, 150/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2457b50ba6284de586bc0499f53bf7ad.jpg Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-03-16 17:14:34