pomiary

[...] krótsze lub dłuższe wyjazdy. Ale po kilku dniach nieobecności postaram się nadrobić wszystko, szczególnie jeśli chodzi o treningi i dietę. Zdjecia (aktualne w profilu) i pomiary (tez aktualne): Wzrost = 172, Obwód bicepsa = 28.9, Obwód lydki = 35.5, Obwod nad kolanem = 39.0, Obwod srodka uda = 50.0, Obwod uda L/P = 52.5 / 53.5, Biodra = [...]

Dobrze, to pomiary bede robic co tydzien. Zdjecia nastepne beda za ... 3 tygodnie. :-)

Sobota, 13.10, dzien nietreningowy: - owsianka z cynamonem, 3 bialka jaj, Tran (3/4 lyzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, watrobka, ziemniak; - j/w; - ziemniaki, owsiane, losos, kapusta kiszona, seler naciowy, musztarda; - owsiane, ziemniak, watrobka; - zupe-krem z dyni, maselko; Wartosc: B= 135.3g; T= 40g; W= 225g; kc= [...]

Dzisiaj, 16.10, (bylo i bedzie): BIEG, luzno: * dystans: 8,2 km, * czas: 46:10:50, * streching calego ciala - 15 minut. - owsianka z cynamonem, 4x bialka jaj, Tran (3/4 lyzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, 1x bialko jaja, ziemniak, soczewica; - owsiane, watrobka, ziemniak, soczewica; - losos, ziemniaki, kapusta kiszona, [...]

Dzisiaj, 17.10, (bylo i bedzie): - owsiane, 3x bialka jaj; TRENING* - owsiane, 3x bialko jaja, Tran (3/4 lyzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, watrobka, ziemniak, soczewica; - losos, ziemniaki, kapusta kiszona, musztarda, seler naciowy, soczewica; - watrobka, ziemniak, seler naciowy, soczewica; - ziemiak slodki, brukselka (ok. [...]

Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie, ani mięśni w tłuszcz. Skoro nic nie trenujesz taki tych mięśni pewnie niewiele masz. ;-) natomiast jeżeli pomiary u dietetyczki były urządzeniem typu Tanita, to takie pomiary traktuj bardziej jako ciekawostkę, aniżeli pewnik.

Wklejam pomiary , wspomnę że dieta jako "prawidłowa" rozpoczęła się 5.02.2014 łącznie ubyło 18,5cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0214b63a83d7497b972982bac2457909.jpg

[...] wiem co jest przyczyną. Od 2 dni boli mnie brzuch (umiarkowanie) , mam jakies bulgotki w żołądku , kłuje mnie i wzdyma :/ Oczywiście miska z ostatnich dni oraz dzisiejsze pomiary które coś przybrały złe barwy. Nie wiem czemu przybyły cm , dokładnie się mierzę.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6a4a9400aa84024a964f7647fc2c76b.png [...]

Jakoś tak głupio mi pisac wszystko w jednym poście , tym bardziej że to pomiary :P Michę dodam później. No i przejdźmy do pomiarów. Dlaczego na wadze spadło a w cm przybyło }:-((( Coś robię źle {{:-( A no i waga poprawiona , przypominam że miałam wagę która myliła się o 0,5kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99d5069a2f3a470c936048d2606c7598.jpg [...]

Ok , dodaję zaległe pomiary z zeszłego tygodnia i z dzisiaj :) Mam okropne zakwasy po przedwczorajszym bieganiu %-) a dzisiaj powtórka z rozrywki. Mam hantle , sztangę , ławeczkę , obciążniki może da się rozpisać jakiś trening tylko na tym sprzęcie ???? A i zapomniałam dodać że ta niby miesiączka to nie wiem czy to właśnie ona była , bo trwało [...]

[...] Okropne bóle podbrzusza (zapomniało się jak to jest kiedy ma się miesiączki) chyba na miesiączkę się zbiera więc pomiary jutrzejsze będą przekłamane. I w związku z tym nasuwa mi się pytanie , czy jak będę sponiewierana bólem w czasie @ to czy mogę odpuścić sobie załóżmy ten 1 trening [...]

Pomiary : Ogólnie to od 3-4 dni boli mnie podbrzusze typowo na @ więc myślę że tam w środku coś ewoluuje i być może dlatego jest tyle na plusie (oby @-| ) Ogólnie to jak zobaczyłam wyniki uda to wstałam mierzyć się jeszcze raz i jeszcze raz i jeszcze raz i faktycznie tyle przybyło :-> EDIT: chleb nie wyrósł jest po przekrojeniu wzdłuż na pół jak [...]

Bardzo ładne pomiary. Chwalę Cię:-)) bo tu marudzono, że nie ma pochwał;-) I oby tak dalej! A te odwrotne pompki ma Ci kto skontrolowac? Bo w tym ćwiczeniu bardzo łatwo jest oszukiwać. Masz czuć mocno trica, ma Cię wręcz palić.

[...] się zbytnio schylać. 4. Miski z wczoraj i dzisiaj wstawiam i będę póki co wstawiać miski dla dyscypliny , mimo że brak treningów. Czuję że te moje niedojedzone miski i brak treningów wpłyną mocno na pomiary w czwartek @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b998da7a7b6841a4bb2a5c9fd22b9c0f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/469d501bf48549ad865cbde793201b68.png

MIski zaległe z wczoraj i dzisiaj no i pomiary jak co czwartek @-) Chyba zeszła woda po chorobie :-)) więc około 1kg to musiąła być woda I wybiło pierwsze -10kg 8-) (dla niewtajemniczonych to jest wynik sumujący się z sfd oraz przed sfd wtedy waga sięgnęła 94,5kg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f08829790db64a309f0b67d6cf2889ba.jpg [...]

Nie mam jak siebie ukarać na razie :/ W gościach. Lipa straszna , moje głupota i teraz trzeba ponieśc konsekwencję. A czy takie lody w takiej ilości mogą jakoś wpłynąć na pomiary? (pytam z ciekawości) P.S Jak pytałam tu o odżywkę to odradzano więc już nie wiem czy mogę czy nie @-) Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-04-18 19:40:10

Ach majówka... nie mam majówki -.- tż pracuje dzisiaj , a ja siedzę w bloku jak palec ;] Na pocieszenie cotygodniowe pomiary %-) Normalnie musicie mi uwierzyć na słowo , że widac niesamowicie na brzuchu że schudł (zawsze jak się mierzę to najbardziej licze że z niego spadnie) nie wyglądam juz jak kobieta mająca zaraz rodzić mimo że nie jest w [...]

No właśnie zauważyłam że nasze pomiary cotygodniowe ścigają sie %-) Ty chyba też niedługo 3 mce :->

Kupię kupię , dzięki za podpowiedź :-) Dzisiaj powinno być bieganie ale nie wiem czy będzie bo brzuch mnie boli. Pomiary. Nie rozumiem ich ale , podobno tego nie da się zrozumieć. Mam nadzieję że te + to ze względu na to że chyba idzie @ bo od kilku dni kręci mi w brzuchu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6eee464912747e59a662c9ac611ff04.jpg [...]

Końcówka @ , jutro pomiary a mi mija chandra}:-( Skończyłam mój super romans z nerkowcem na rzecz nie gorszego romansu z włoskimi i.... też są dla mnie słodkie %-) też mi tak smakują jak nerkowiec }:-( ale podejrzewam że to podjadanie orzechów to była kwestia @. W ogóle to chcę się poskarżyć że mam wrażenie iż przybyło mi cm w brzuchu }:-(( dziad [...]