Redukcja Isthar-pods.str.38 i 52

Zrobiłam trening.
Teraz lecę się odpindżyć bo siostra dzisiaj na obchodach 3ciego maja śpiewa , a potem jedziemy do większej miesjcowości na zakupy

Witajcie w jakże piękny dzień
Dzisiaj mijają 3 miesiące jak chudnę zdrowo
Cieszę się bo zawsze moje pseudo diety trafiał szlag po 2-3 tygodniach
Z tej okazji nareszcie kupiłam sobie rękawiczki do treningów i nie będę musiała dźwigać w rękawiczkach ogrodowych
Chciałam też zamówić whey ale zaczekam z tym bo nie mam na razie ciągot na słodkie (może dlatego że nie miałam @ )

Dzień 89 3 m-ce
i nadal od początku jest : 1800kcal btw 100/80/150
suple: tran w kapsułkach
Dzisiaj dzień bez treningów.
zgubione już -7,4kg (a od początku -11,4kg) i pół metra mniej -55,7cm

Gratuluję ja mam pomiary w pon i zobaczymy czy Ciebie dogonię

No właśnie zauważyłam że nasze pomiary cotygodniowe ścigają sie
Ty chyba też niedługo 3 mce

Chciałam zmniejszyć posiłki do 4 a nie 5 , ale nie udaje się.
Chodzę głodna kolejny dzień

Witajcie

Boli mnie cały dzień podbrzusze więc może @ wróci.
Wstawiam miskę i mojego hamburgera trochę sucha masa na "ciasto" mi wyszła , nast razem krócej będę piekła ^^

Będzie dzisiaj trenior.

Trening A , nie wprowadziłam 4tej serii bo bym nie dała rady i tak ;]

Ogólnie w 2giej serii zaczęło mi się robić niedobrze ... Ale w 3ciej to była porażka. Tak mnie mdliło że nie zrobiłam wielu powtórzeń
Wiem że tragedia ale czułam że w wejściach na ławkę mój żołądek nie wytrzyma

EDIT: robiłam trening 2,5godziny po posiłku



Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-05-05 21:21:19

Nie wiem co się dzieje Wczoraj tak jak pisałam prawie puściłam pawia przy treningu , od kilku dni nie mogę spać tzn. spię ale mam problemy z zaśnięciem i rano wstaje o wiele wcześniej niż zawsze bo już spać nie mogę. Dziwne to wszystko. I mam od kilku dni problemy jelitowe

Na razie nie kuś się miodem. Niby nie wielkie ilości ale to cukry proste. Im dłuższy odwyk od słodkiego tym dla Ciebie lepiej
Może jakieś ziółka pij - miętę, mniszka. Coś wpomagającego trawienie. A jeśli czujesz, że Cię "coś" rozbiera to zapodaj profilaktycznie coś na wzmocnienie (ja od lat na wszystko stosuję czosnek i propolis na spirycie)

No właśnie nie czuję aby mnie coś brało , dlatego to dziwne. Bo mam te swoje dolegliwości ale nie czuję się jakoś bardzo źle. Może te problemy gastryczne to przez to że nie było @ a teraz chyba się zbliża bo czuję że boli
Ten miód to był jako zapychacz bo ostatnio mam problem z uzupełnieniem ww nie przeginając z białkiem i tłuszczami. Nie mam pomysłu co wsadzić aby ww wzrosły a białko i tłuszcze nie ruszyły z miejsca. Przecież nie mogę 0,5kg owoców jeść i tak wpadłam na pomysł miodu ale i tak się skończył więc to by było na tyle