o ktorej

Koniu, z profilu wynika że masz 19 lat, więc sorry ale o pracy to Ty masz chyba średnie pojęcie, a już nie mówiąc o pracy w której jesteś odpowiedzialny za sztab ludzi, a o dwóch pracach na raz nie wspominając... No i nie wspominając też o posiadaniu własnej rodziny, dbaniu o jej dobro, mieszkaniu na swoim itd. itp. Nie będę się nad Tobą pastwił, [...]

[...] wydaje ze to byloby bardzo dobre dla ludzi z krzywym kregoslupem (czyli rowniez mnie) ale nie mam kogo zapytac. Z tym ze w tym cwiczeniu problematyczna i tak jest strefa w ktorej obie sztangielki sa na dole. I daj znac co powiedzial. Nie robie martwego ciagu, przysiadow w zasadzie tez nie robie, wszystko odbywa sie na maszynach. Czyli nogi [...]

Nie zbyt korzystna fota jeśli chodzi o mnie %-)Jak widać "trochę" mi brakuje. Ale nie stoimy w miejscu walczymy :-) Myślę ze za około 3 tygodnie będzie znaczna poprawa formy u mnie, bo powoli starał się będę trochę zrzucić z siebie wody której jest sporo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/258d7af91416426c8d3b8af79f2e0019.jpg

Działacze domagają się zapisów wideo Być może Premiere League będzie pierwszą ligą, w której sędziowie będą mogli korzystać w sytuacjach spornych z zapisów wideo. O taką formę prowadzenia meczów kwestują działacze wszystkich pierwszoligowych klubów angielskich. Nie chodzi o całkowite pozbawienie praw sędziującego, lecz o konfliktowe zdarzenia, [...]

a mówiąc o wynikach mam nadzieję że nie odnosisz się tylko do tego biegu na 20 km? jeśli tak to wcale nie był to gorszy wynik, ile to było 4 minuty? już Ci przecież pisałam, to nie robi różnicy, w dodatku biorąc pod uwagę upał i odwodnienie, pewnie też gorszy dzień. ale fakt, 'żeby szybciej biegać trzeba szybciej biegać' i interwały są tu [...]

[...] mechanizmem oszczędzania energii w stresowych chwilach. To tak jakby nasz organizm wchodził w stan hibernacji." najprosciej mowiac, t4 to forma nieaktywna w organizmie, z ktorej to powstaje t3 aktywne w organizmie, podanie "gotowca" z zewnatrz powoduje ze normalnie podbijasz poziom t3 w organizmie, a w co t3 ma konwertowac? to czysty hormon. [...]

PLECY 1. Podciaganie na drazku nachwytem (chwyt szeroki) 4x max 2a. PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2x60kg/x8powt 2b PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3x30kg/ x 10 powt 3. Martwe ciagi 2-3x (12-8) /progresja ciezaru/ 4.Szrugsy sztangielkami 4x12 23kg biceps 1 uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc podchwytem 3x10x25kg 2Uginanie [...]

Relacja z pobytu w Turcji Bartłomieja Bąka. Zawody strongman były jedynie jednym z elementów wielkiego festiwalu sportów tradycyjnych w Tureckim Denizli. Zawody Strongman w Tureckim Denizli były jednymi z licznych odbywających się w ramach Festiwalu Sportów. Pierwszego dnia rozegrano tylko jedną konkurencję jaką było przeciąganie tira. Wszystko [...]

gienus, ja też bym chętnie popatrzyła na lepsze :) A nawet chętniej na lepszych ;-) mexcoy - to pół biedy, dobrze, ze nie wyglądam na kogoś, kto koksuje ;-) a może to kwestia czasu ? ;-) :-D ...Póki co jem ilości jak na masie, ale nie liczę kcal, po prostu jem ile mam ochotę. U mnie nie ma sensu pakować więcej w siebie, bo zeszłoroczna masa [...]

Daro obawiam się, że 500 czy 600 kcal pomiędzy DT a DNT to zbyt duża różnica na początku. W DNT podbiłbym więcej białka dla "lepszej naprawy" muskulatury i lepszej regeneracji na niskiej kaloryczności realnie schudnąć w stosunku do czego? nie ma sensu ładować więcej budulca niż mięśnie są w stanie asymilować. Zawsze się skończy skonwertowaniem [...]

Dzisiejszy trening PLECY martwy ciąg - tym razem zacząłem o dychę więcej i progresja o 10 kg 40 x10 50 x10 60 x10 wiosłowanie w opadzie sztangi 35 x10 40 x10 45 x10 wyciąg poziomy w siadzie NW x10 (3 serie) ściąganie drążka wyciągu pionowego NW x10 (3 serie) szrugsy 40 x14 45 x14 50 x13 (problem z uchwytem :D) BARKI Wyciskanie sztangi [...]

To nie tak, że się pogniewałem :-) Bardzo cenię inicjatywę i zaangażowanie sponsora, niestety charakter mam jaki mam i jeśli uważam że coś mi się nie należy to o to nie zabiegam. Z drugiej strony, jeśli coś mi się należy jak psu kość, to zębami wyrwę. I myślę, że na tym możemy zakończyć tę dyskusję ;-) Kolego przez Ciebie i Jacka odechciewa [...]

Z taką wielką nieśmiałością ,nieośmielenia}:-( ,otworzyłem wielkie pudło jakie dotarło do mnie:-)) czyżby sponsor pomylił adresy :-? ,i to co przeznaczone gdzie indziej dotarło do mnie :-? Wraz z paczką pw powiadomiło że to podarunek za ustawkę na której zrobiłem dobre wrażenie /-)_ oraz na przygotowanie się do wiosennych startów w WL :-D ,o [...]

dzień 7 TRENING: spacerro 50min Badam nowe tereny, to i znalazłam trasę, której to ostatnie 10min zahacza o nawet spore nachylenie jak na obolały zad. To tak wracając, troszkę mnie zamroczyło, bo i pierwszy raz zdarzyło się, że smycz sama wypadła mi z ręki \-) Reakcja psa na moją reakcję - bezcenna %-) Ta suczka kocha mnie i nienawidzi |-) dzień 8 [...]

Zapraszamy do odwiedzenia dwóch nowych prężnie rozwijających się stron, jednej poświęconej stadionom LA w Polsce, a drugiej – młodym skoczkom z warszawskiej Skry. http://polskiestadionylekkoatletyczne.cba.pl Masz dość szukania zdjęć czy informacji o stadionie po dziesiątkach stron ? Nie lubisz tracić czasu? Szukasz rekordów? [...]

Alex Del Piero wydał płytę "Alessandro Del Piero In Musica", na której znajdują się jego ulubione piosenki. Alessandro Del Piero In Musica Pink - Don't let me get me Paul Oakenfold - Starrry eyed suprise Badly Drown Boys - Something to talk about Planet Funk - Who said Stereophonics - Have a nice day Sophie Ellix Bextor - Get over [...]

miano beniaminka akurat w typ przypadku jest lekko śmieszne . Możliwości Juventusu są spooore i myślę że każdy tam będzie myślał o mierzeniu w najwyższe cele . Nie liczy się w ogóle fakt że byli w Serie B to ich nie osłabia w żaden sposób . Można by rzec że oni powrócili do Serie A w której zawsze byli . Nie spadli z powodu tragicznych wyników a [...]

Juventus nie odda Nocerino Dyrektor sportowy Juventusu Turyn Alessio Secco nie jest zwolennikiem pozbycia się wielce utalentowanego 23-letniego pomocnika defensywnego Antonio Nocerino. Od kilku dni w prasie pojawiają się informacje o coraz większym zainteresowaniu gwiazdorem reprezentacji młodzieżowej Włoch ze strony ACF Fiorentiny, lecz działacz [...]

Portret esbeka: cwaniak, fachowiec lub dziecko resortu Jak można było wejść do tej uprzywilejowanej grupy, której weterani jeszcze niedawno dostawali znacznie więcej pieniędzy niż zwykli emeryci? Do SB trafiały trzy kategorie ludzi. Pierwsza to tzw. dzieci resortu: członkowie rodzin bezpieczniaków i milicjantów. W SB istniały całe dynastie. Była [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-8-1024x1024.jpg Henry Cejudo Instagram Henry Cejudo będzie mógł wrócić do Oktagonu dopiero pod koniec roku Henry Cejudo może być wyeliminowany z rywalizacji aż do końca 2019 roku przez operację, której się poddał. Według Ariela Helwaniego z ESPN, podwójny mistrz UFC kategorii muszej i koguciej poddał [...]