o ktorej

[...] mozna pracowac jedynie dla ambicji, bo pieniedzy sie godziwych nie zarobi. Dlatego mysle znowu o wyjezdzie do Irlandii lub do Anglii. Zalezy mi tez w koncu na pracy w ktorej nalezec bedzie mi sie urlop, swiadczenia lekarskie i swidczenie emerytalne- to czego w USA miec nie moglam. Pozdrawiam i bede wdzieczna za kazda rade czy wskazanie [...]

[...] nie traktowalam tego okresu jako diety tylko jako normalne odzywianie- waga caly czas 55kg....nie widzac postepow zdecydowalam sie sprobowac niskoweglowodanowej na ktorej jestem 2,5 tyg...nio i dalej nic...nie wiem moze to przez te tavbletki anty... hmm nio to co z tymi kaloriami:) za duzo czy za malo jem:))) a i majonez obetne:) [...]

Witam po dłuższej przerwie zaczynamy znowu. Miałem już ochotę przestać, ale ostatnio wydarzyło się coś co znowu zmotywowało mnie do ćwiczeń i to mam nadzieję, że na dłuższy okres. Jak wiecie albo i nie jestem w nowej szkole ( liceum ) i miałem teraz otrzęsiny z dyskoteką. Mieliśmy się przebrać z postacie bajkowe. Ja wybrałem tę babkę co z [...]

https://i.imgur.com/OSKmdRr.jpg UFC Fight Night 199: Lewis vs. Daukaus - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 199 w UFC Apex w Las Vegas na której walką wieczoru jest pojedynek w wadze ciężkiej między Derrickiem Lewisem a Chrisem Daukausem. W walce co-main event w wadze półśredniej zmierzą się Belal Muhammad i Stephen Thompson. [...]

Michail/ moge tylko zobaczyc, ze wczesniej zostala usunieta wypowiedz TOPORa, ktorej tresci nie znam. Pozniej polecialo juz z grubej rury. A co do bana - hmm "...W RAZIE PONOWNEGO NIEZASTOSOWANIA SIĘ...". Zatem ta jedna wypowiedz Ziolka wystarczyla? I czemu od razu poszly w ruch te ostre slowa o losiach i opuszczeniu forum? TOPOR/ z [...]

https://i.imgur.com/8ylbD23.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Dan Hooker: „Po zwycięstwie nad Arnoldem Allenem trudno będzie odmówić mi walki z przeciwnikiem z pierwszej piątki” Dan Hooker spodziewa się wielkich konsekwencji po swojej powrotnej walce do kategorii 145 funtów w której zmierzy się z Arnoldem Allenem na gali UFC Fight Night [...]

[...] wieku - prawde mowiac znam tylko jedna osobe ktora uprawiajac amatorsko kulturystyke zdecydowala sie na cykl dopiero po 27 roku zycia - dlatego taka dolna granica wieku przy ktorej mozna rozpoczac stosowanie wspomagania farmakologicznego jest w moim odczuciu wiek 21 lat. Oczywiscie w odniesieniu np. do sztangistow - trudno od nich wymagac aby [...]

[...] wiedza, z cala pewnoscia uwazam, ze trzeba patrzyc na czyjes efekty, bo jest duza szansa, ze jednak ta osoba cwiczac w okrseslony sposob podjela odpowiednia droge, na ktorej byc moze warto sie wzorowac (o ile sie ma pewnosc, ze ktos robil to bez koksow, bo z koksami to byle co sie robi to i tak idzie). I to niestety nie jest zenujace tylko [...]

Jeśli chodzi o brzuch to na zdjęciu była napinka jak wiadomo ;p Ćwiczenia jakie wykonywałem były różne: podciąganie nóg na drążku, zwykłe skłony na ławce skośnej z obciążeniem, abs2 itp... Za zwyczaj starałem się wykonywać ćwiczenia "siłowe" na brzuch, tzn. takie żeby nie robić za dużo powtórzeń, ale żeby brzuch czół że już nie może. Czyli po [...]

Ja od zawsze robię wiosło bardzo podobnie, na plecy nie narzekam. Tutaj filmik jakoś sprzed 2 tygodni. Technika już nie idealna, bo jednak już nie ten ciężar. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=05069XMD9IQ A jeśli wiosło w moim wykonaniu to słabe potwierdzenie, to popatz jeszcze na filmik Antosa. U niego technika jest w ogóle [...]

Air Alert II - Trening skoczności Wstęp: Air Alert 2 to program skocznościowy, z powodzeniem stosowany przez koszykarzy w USA. Gwarantuje poprawę wyskoku o ok. 20-30 cm, zwiększa siłę oraz wytrzymałość fizyczną i znacznie poprawia dynamikę odbicia. Trening należy wykonywać pięć dni pod rząd przez 12 tygodni. Program Air Alert 2 zajmuje na początku [...]

Dokąd zmierza kulturystyka? Na początku zdefiniujmy czym jest kulturystyka - to sport polegający na kształtowaniu ciała. Kulturyści dążą do ideału sylwetki. Jednak ten ideał zmienił się bardzo na przestrzeni lat. Zmieniały sie także techniki treningowe, większej wagi nabierała dieta i suplementacja zawodników a naukowcy wymyślali coraz to nowsze [...]

Witam cię SneS oraz innych uczestników konkursu, wrzucam swoją pracę i mam nadzieję, że będzie się cieszyć dużym powodzeniem. Dokąd zmierza kulturystyka? Możecie powiedzieć, że dziwne to pytanie i nikt na nie nie odpowie. Jednak ja poszukuję odpowiedzi przez cały czas. Wszystko zaczęło się od Rega Parka i Franka Zane, światowej sławy mistrzów [...]

[...] razie zagrozenia, kradziezy, wypadku, pobicia czy innego zdarzenia niezgodnego z prawem a zagrazajacego mojemu mieniu i bezpieczenstwu policja zapewnila mi pomoc nie wiem z ktorej kurva strony ma to swiadczyc o mojej slabosci? a to cale stop konfidentom brzmi teraz dla mnie jak gwara wiezienna kwiatula - skoro ustawki hoolsow nadal sa gdzies [...]

mr_kultura istnienie gosci takich jak luk122 - prowokowanie policji, okazywanie swoich uczuc wobec niej , cała ta 'kultura CHWDP zaraz,zaraz,a dlaczego ja przy legitymowaniu mam być z góry traktowany jak Ci co specjalizują się w chwdp-owaniu? Dlaczego mam być tak samo traktowany jak typek który kilka minut wcześniej pyskował czy nawet stawiał [...]

judo nie było pomyślane na początku jako sport. Sport był tylko dodatkiem. Judo było typową sztuką walki, której uczono zresztą np. japońskich policjantów. Świadczą o tym także sławne pojedynki kilku judoków z chińskimi nindża , bodajże podczas wojny w mandżuri. Z niebezpiecznych technik okrojono właśnie dlatego aby paradoksalnie zwiększyć [...]

"judo nie było pomyślane na początku jako sport. " tak ci się wydaje, czy podasz jakieś źródła? A może utrzymujesz łączność duchową z dr Kano, podczas której przekazał ci on swoje zamiary dot nowej SW? Odnośnie tego, że judo było typową sztuką walki- powołujac sie na nauczanie judo policjantów, to historia ta opierała sie na tym, że [...]

https://i.imgur.com/j0jrw0l.jpg KSW 59: Fight Code – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 59: Fight Code, której walką wieczoru jest pojedynek w wadze ciężkiej między Mariuszem Pudzianowskim a Serigne Ousmane Dia. W walce co-main event o pas wagi koguciej zmierzą się mistrz Antun Racić i Sebastian Przybysz. Początek gali o godzinie [...]

tutaj cos od Brayana Haycock'a na ten temat za zyczliwoscia qby_0 z IS, tnx "Blokowanie" receptorów androgenicznych - prawda czy fikcja? Bryan Haycock MS Część 1 Wśród zwolenników kulturystyki krąży tyle samo mylnych informacji, co prawdziwych. Wystarczy pójść do najbliższej siłowni, gdzie można posłuchać jak jakiś dzieciak [...]

Poza tym dzięki za odzew A co do pozostałych rzeczy to sprawa wygląda następująco. Najpierw primka. Byłem chyba w 40 aptekach (naprawde nie przesadzam) i w każdej poprosiłem o pokazanie primki i o możliwość zobaczenia wewnątrz zawartości tj. ampułki i ulotki. Ampułka ma naklejkę z papieru kredowego który przy próbie zrywania raczej się podrze niż [...]