o ktorej

Cześć Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningowy Co do tkanki mięśniowej, to wiesz... Zejdź [...]

Cel to oczywiście masa.Brzucha przyznam się, że nie robię na masie (albo sporadycznie).W tym planie co podałeś nie odpowiada mi połączenie klaty i barków oraz pleców i bica, ze względu na to, że bic słabo mi idzie po plecach.A klata-barki.Mniejsze obciążenia to na pewno, ale też biorę takie połączenie pod uwagę.Ale do rzeczy:każdy mówi o planie a [...]

A ja na twoim miejscu by się nawet nie zastanawiał tylko zmienił na inne białko. Firma MEGABOL dla której te białko jest produkowane znana jest z robienia gniotów typu Testosterol, Biosterol, Gainer 737 itp. nie wspominają o ich wcześniejszych "produkcjach" wynalazkach... Na rynku masz inne białka w tym segmencie cenowym co do których nie ma [...]

kurcze to nawet do bodyline mam blizej ,a napewno lepszy dojazd :( a nie orientujesz sie czy jest jakas silownia na ktorej karnety nie sa czasowe ? chodzi mi o to ze roznie jestem w lodzi ,a nie chcialbym przeplacac i kupowac po 6 wejsc :(

karolbdg oczywiscie,ze jest roznica bo to dwa rozne cwiczenia,choc z tej samej grupy. ktore masz robic? te w ktorej nie masz problemow z technika. a pozniej? bez znaczenia i tak bedziesz oba cwiczenia mogl stosowac w planie. znowu. za duzo kombinowania. sa o wiele wazniejsze sprawy. nauka prawidlowej techniki. progresywne zwiekszanie obciazen [...]

tak jak mówi Tomq - na masie wciągamy takie ilości pokarmu i robimy(jesli w ogole) na tyle mało aero, że nie ma co zamartwiać o antykataboliki, chyba ze mamy pieniazki do "ukrzyzowania" - wiadomo ze i samopoczucie i regeneracja beda lepsze;-) Na redukcji prócz wyżej wymienionych dołożyłbym jeszcze beta-alaninę i glutaminę, której jednak jestem [...]

bez sensu pytanie nie wiedząc nic o osobie której to dotyczy, stażu, diety, doświadczenia itp

Ja chodzę do Energym od jakiegoś miesiąca, więc coś już na ten temat mogę powiedzieć, z tym, że ja chodzę na os. Kolorowym, więc nie wiem czy to Ci pomoże. ;p Jeżeli chodzi o tą siłownię to wyposażenie jest super, dużo sprzętów, siłownia jest duża i przestronna, więc nie ma ścisku między kolejnymi maszynami. Nie wiem jak jest z ilością ludzi po [...]

Jeśli chcesz ćwiczyć pod samoobronę to raczej licz się z możliwością że Ci buzię mogą obić, nie na treningach, ale w realu;) Grappling: judo, zapasy, submission fighting, bjj. Inna sprawa że dziwne pytanie bardzo: chodzi Ci o sztukę walki w której nie zostaniesz zraniony na treningach? Bo na ulicy napastnik nie będzie działał według jakiegoś [...]

Taaak wiem przeczytalem to ale nie jestem do konca usatysfakcjonowany, nie wiem czy mam cwiczyc dodatkowe serie lewa reka czy zmniejszyc prawa...itp Moze sproboje wiecej wykonywac cwiczenia podciaganie sztangi do brody, bo na silownie na ktora chodze nie ma maszyn na ktorej moglbym robic srodkowy ramion akton ni nie mowiac juz o tylnym :(. Pozdro

niedobrze... zainteresuj sie dieta bo bez niej suplementacja mija sie z celem suple to dodatek do diety bez ktorej zapomnij o przyrostach nie mozna zastepowac posilkow odzywkami - to nie to samo poki co pij gainera miedzy posilkami oraz bezposrednio po treningu (50-100g) i serio, zainteresuj sie dzialem ODZYWIANIE Hail til I reach Hell, I ain't [...]

tutaj chodzi o kwestię wrazliwosci insulinowej, której rozwój mogą niektore antyoksydanty blokowac Faftaq, a Q10 po treningu tez moze miec taki efekt? Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-04-16 12:40:38

daj link a znajomy mi mowil cos o boskiej diecie redukcyjnej 1000kcal <lol>na ktorej teraz jest Zmieniony przez - rks1950 w dniu 2006-07-18 21:25:11

[...] że nic za bardzo o Tobie nie wiemy oprócz tego że jesteś po trzech miesiącach redukcji. No ale jak testo w podłodze to obstawiam że na dopingu nie jestes więc kolejna rzecz ktorej można się domyslić. Ogólnie jak ja to widzę, jeżeli to 3 mies redukcji a cięcia były drastyczne to no siłą rzeczy testosteron może byc tak nisko, być może masz tez [...]

Teraz to jaśniejsze - masz swoją definicję kłamstwa i jestem przekonany, że Najsztub twierdzący, że "inspiracje czerpie z kawy" dokładnie ją wypełnia (większości po tej kawie inspiracje nie przyjdą . Podobnie reklamówka w której do pralki trafiają skarpety jak gnój a wychodzą czyste jak ze sklepu (ta sprytna reklama także nie jest [...]

do góry na sterydach nie urośniesz jedyna rzecz na której możliwy jest wzrost to hormon wzrostu ale w twoim wieku i przy tym wzroście który masz możesz pomarzyć o przepisaniu ci takiego leczenia

Siodema, Molder - piłem z wodą. Ale mi z woda odzywki bardziej smakuja niz z mlekiem. Co do smaków - to kwestia indywidualna. Wspominam tylko, że mi orzech włsoki nie podszedł ewidentnie. OStatnio zaskoczył mnie olimp pinakoladą i kokosem, bialka o tych smakach jak najbardziej mi odpowiadaja w wykonaniu olimpa. W przeciwienstwie do tragicznych [...]

1. Na ktorej grupie miesniowej/na jakim ruchu skupiasz sie najbardziej? 2. Jaki typ treningu preferujesz (obwodowy, na mase, na sile, laczony)? 3. Czy stosujesz suplementy/prohormony? 4. Jak czesto w tyg trenujesz na silowni? 5. Jaki % Twojego treningu to cwiczenia silowe? 6. Co myslisz o lansowanym przez niektorych trenerow stwierdzeniu ze [...]

[...] typu "a moze by zjesc ten pyszny sernik, a moze to albo tamto..", do listy powoli dochodzi duzo innych zakazanych rzeczy i nici z diety wniosek- dobra dieta, podczas ktorej b.wazne sa pierwsze 2-3 tyg., cwiczymy wtedy silna wole i oczyszczamy organizm z syfow, cukier sie normuje, pozniej slodkie produkty nie wydaja sie juz takie dobre

Odszkodowanie się należy, z polisy Pani oraz z powództwa cywilnego, można pozwać administratora posesji przy której znajduje się chodnik (on ma obowiązek zadbać o stan drogi).