o ktorej

Dbają chłopaki o mnie, wzrost mam jak Oley jeszcze miecha brakuje, więc faszerują i liczą że kiedyś się uda ze mnie coś zrobić %-) poodpisuje jak starczy mi dzis czasu więc cierpliwości ;-) Matiapl - szczerze, t3 przyspiesza utlenianie makroskładników, zużywanie glikogenu mięśniowego(trudno się na nim dobrze naładować przed zawodami) i stąd ta [...]

Jak tak to proponowałabym do domu zakup jedynie gum ala bodylastic (na allegro poszukaj) niż wchodzenie w sztangi i obciążenia :-)) Ćwiczyć możesz o której chcesz zarówno o 5 nad ranem jak i 24 w nocy. Nie ma takiego czegoś jak zalecane godziny treningu ;-) Trening z piłka możesz spokojnie robić tylko przykładaj się do niego a jak już zaczniesz [...]

To pewnie jakiś naciągacz który będzie próbował zarobić na nieszcześciu drugiej osoby. Próbowałeś tej metody o której Ci pisałem? (Co film dawałem). Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2018-10-16 15:29:50 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-16 23:04:07

Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej? pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo. Dołączyłbym do powyższego zestawu badań [...]

Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej? pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo. Dołączyłbym do powyższego zestawu badań [...]

Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej? pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo. Dołączyłbym do powyższego zestawu badań [...]

Witam. Z uwagą śledzę temat od pewnego czasu gdyż zmagam się z podobnymi problemami. Pytanie do autora - czy Ty przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej? pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo. Dołączyłbym do powyższego zestawu badań [...]

W dniu dzisiejszym czyli w dniu lekkim wykonano wyciskanie z nadrzutem (clean press) 36kg następujące drabiny (1,2)x2s oraz 1px3s.Następnie wykonano rwanie na dystansie 4 min , poszło 70p poza czasem dodatkowe 30powt . Dzisiaj podczas rwania sprawdziłem dwa style rwania rwanie z GS z oderwaniem pięt i lekkim tupnięciem oraz styl RKC kettlebell. [...]

Yyy, chyba tak jak na opakowaniu x 5 :D Chyba znowu będę testował, aż coś poczuje. Zamówiłem arginine o której pisał Tadziu + http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Citrulline_Malate-opis32886.html Trochę argininy już w Show Time jest, do tego jest tam cofeina. Muszę jakoś z głową te ilości wypośrodkować, bo ST już teraz biorę dwie porcje.

Wojtek o której jesz śniadanie? Ile czasu przed treningiem. Ten posiłek to B+T bo węgle to tylko z tego musu i malin i jak z energią po takim posiłku na treningach??

Sol, o której otwierasz okno jedzenia?

Trening o której masz? 14? 15?

Hehe, dobre, dobre };-) Do wtorku do godziny 18 musze jakoś wytrzymać. Tymczasem zakupiłem książkę o ktorej pisał Misiek. Wiec cos juz robie w kierunku polepszenia sytuacji ;-) /SFD/Images/2016/1/9/c7292bb324e64d0bb24a6a2422abf4cf.jpg

Co to jest ten 1 posiłek? Jakiś mix? Nie chodzisz zmęczony cały dzień? O której jesz posiłek nr 1. Sorry za tyle pytań, ale to bardzo ciekawe

Zaległe wypiski: Środa - 03.08.2016 - DNT - Środa o której szybko trzeba zapomnieć 1. Trening Brak 2. Dieta /SFD/2016/8/5/e3e553ca249a4f058a96b68037299fc0.jpg + wiadomo co :D A po tym posiłku popłynąłem: /SFD/2016/8/5/4eb1a4ce32954723b4eac7a6c4c28289.jpg 3. Komentarz Zostawmy to bez komentarza :D Czwartek - 04.08.2016 - Barki + Triceps 1. Trening [...]

o której Ty na treningi chodzisz, że siłownie zamykasz? \-)

Ehh przypomniała mi się ciekawa sytuacja, o której niedawno sam się dowiedziałem ;-) Dokładnie o tym jak SFD zmieniło moje życie %-) We wrześniu tamtego roku, przed przeprowadzą do Warszawy, pierwsze co chciałem zrobić to znaleźć jakąś dobrą siłownie, niedaleko mnie. Spytałem więc w temacie na SFD: [...]

Niestety z kaizenem nie pomogę, bo tylko gainery/kreatyny znam z tej firmy. Gainer czekolada ujdzie, banan porażka. PS. to laska o której mówiłem ostatnio KARA BOHIGIAN: http://pl.youtube.com/watch?v=DY2eJF3AHwU Warto obejrzeć większość: http://pl.youtube.com/results?search_query=kara+bohigian&search_type= Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Jabi orientujesz się ile kosztuje wstęp na debiuty i o której dokładnie się zaczynają. Mam zamiar tam podbić bo chce zobaczyć twoją forme na żywo . Powodzenia ciśnij dalej!!!

a jabi o której będzie, obejrzałbym