jak jesz ponizej zapotrzebowania to w brzuch nie moze isc!! ile jesz tych wegli na KMC??o ktorej masz ostatni posilek?? jakie sa twoje wymiary tzn.obwody pasa,klaty,waga,wzrost itp??
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2008-11-06 17:03:30 Liczba szacunów: 0
Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2011-08-13 13:22:25 Liczba szacunów: 0
przykładowo, nie wiem o której gostek ćwiczy. wiec napisałem tak 7:00 - przed sniadaniem 18:00 - przed treningiem 20:00 - po treningu Ja ćwicze od 19:00 do 20:30, a śnaidanko jem o 7:10.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2004-02-23 00:41:22 Liczba szacunów: 0
Kusząca propozycja (mozna sie napatrzeć:-D) a o której trzeba być we Wrocławiu;-), bo jeśli nie bladym świtem to ja mogę pomóc. O w międyz czasie edytowałeś, godzina odpowiednia :-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-05-09 10:09:10
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2013-05-09 10:08:07 Liczba szacunów: 0
Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2011-10-05 05:41:06 Liczba szacunów: 0
Są w zasadzie 2 kluby o których wiem... Nie wiem o której mają treningi początkujący w Ambrze... Idź i się dowiedz ale chyba nie ma teraz naboru... Ambra jest otwarta od 10-20 od pon.-pt. Klub UKS SANDA PŁOCK Adres Płock ul. Miodowa 13a Dyscypliny sportu: kung-fu, kickboxing, judo, boks tajski, boks ----------------------------------- Klub AMBRA [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 2009-02-08 12:32:20 Liczba szacunów: 0
dzieki lecz jestem z lubina i tak troche mi glupio chodzic samemu musze zalatwic z bratem zeby ze mna chodzil to przyjde zobacze jak tam jest a kiedy i o ktorej godzinie sa treningi???
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12432 Data: 2009-12-22 15:11:14 Liczba szacunów: 0
Ogólnie ok Warzywa są ? Potreningu posiłek z godziny 18 i w zależności o której chodzisz spać to posiłek nr się przesuwa albo umieszczasz go gdzie indziej oprócz pory okołotreningowej. W ogóle twaróg + oliwa to katorga smakowa :D
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2014-06-18 13:27:08 Liczba szacunów: 0
[...] i dieta sa bardzo wazne i maja bardzo duzy wplyw na wyniki osiagane w sporcie (tego faktu nie mozna podwazac) jednak kazdy z nas jest inny i to jest wlasnie ta genetyka o ktorej piszesz. Dlaczego Mariusz Pudzianowski jest tylko jeden? Dlaczego nikt nie moze mu dorownac? Przeciez jest tylu ludzi na swiecie ktorzy poswiecaja na trening, [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2004-06-12 14:20:41 Liczba szacunów: 0
co jest z forum? części wypowiedzi w ogóle nie ma, dostaję powiadomkę i przenosi mnie albo do tematu gdzie nie ma tej wypowiedzi o której powiadomkę dostałem, albo wyświetla mi tekst "podany artykuł nie istnieje" ciekawie
Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9374 Data: 2011-02-10 20:28:42 Liczba szacunów: 0
Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2011-09-29 19:07:01 Liczba szacunów: 0
dzieki ;) , dokladnie . zrobie jak najwiecej pod wzgledem wytrzymalosci :) ps NIEWIECIE NA JAKIEJ STRONCE NAJLEPIEJ BEDZIE MOZNA OBEJZEC WALKE WLODARCZYKA ? O KTOREJ ZACZYNA SIE WALKA PANOWIE ??
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2010-05-15 16:45:01 Liczba szacunów: 0
Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Odżywki na początku zbędne , i albo ćwiczysz na siłę albo na [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2011-08-21 15:54:18 Liczba szacunów: 0