o ktorej

Sam się zgłosiłeś-teraz się nie wykrecaj tylko trenuj spacer farmera :) Myślę ,że z 35 kg będzie :) A tak ogólnie? Gotowy do drogi? O której wyjazd i którędy pojedziesz? Może się gdzieś po drodze spotkamy i poprowadzę ? I wiadomo-zdjęcia ,filmy ,wywiady,konkursy i inne atrakcje :)

Myślę, że nie tylko bohater wywiadu ale i wielu amatorów tej dyscypliny ma podobne problemy. Nie tylko z postrzeganiem siebie ale także jak postrzegają ich inni. Nie potrafią zrozumieć, że ludzi postronnych nie obchodzi ile mają w bicepsie i czy mają kaloryfer, a przepakowana sylwetka kulturystyczna jest po prostu brzydka}:-(. Poza tym takie [...]

Masti o której rozpoczyna się Ustawka w Fit For Free? Jak uda mi się wszystko poskładać to jest duża szansa że będę :-) Tylko żebym przez przypadek nie trafił na ustawkę do Banana bo jest całkiem niedaleko a też ma super gości zaproszonych.

Ale tak to jest -to nie Polska,gdzie idziesz na 8 godzin i do domu. Tu można pójść szybciej,później,można być 3 godziny w pracy lub 12 -wsystko płynne i zmienne. Masti generalizujesz. Jak Szajba wspomniał od branży dużo zależy. Mój mąż praktycznie codziennie pracuje inaczej %-) Nie wiem czy kiedykolwiek był równe 8h w pracy. Dziś będzie minimum [...]

Co ciekawego w tym tygodniu sie zapowiada? Walka mma Piotr Piechowiak vs Marcin Najman Odbędzie się bez udziału publiczności na płatnym kanale. Mam wrażenie,że panowie tej kasy o której mówił Rutkow ,nie zobaczą,bo raczej nie będzie wielu płatnych widzów :) Corona virus oprócz kulturystyki i MMA załatwił na dłużej. To pewnie będzie koniec takich [...]

Kolejny interesujący wpis Michała Wilka i ilości powtórzeń najlepszych na masę mięśni. Ciekawa sprawa , o której nie każdy wie-wrzucam na screenie. /SFD/2022/2/5/4d3ae3168b1e44f5895c9e83dc4de8bd.jpg

KoY a niby skad to wiesz, ze tak sie zapytam? Czy moze jest jakas walka MMA w ktorej LeBanner zaprezentowal doskonaly g'n'p o ktorej nic nie wiem? Czy moze znasz Jerome'a osobiscie i widziales na wlasne oczy uderzenia w parterze w jego wykonaniu? Bo na slowo ci na pewno nie uwierze ;)

A tak poza nawiasem, nie zjawili się internetowi krzykacze i klawiaturowi wojownicy. Dalej nie doszło do Ciebie że ludzie mają wyłożone na wasze autentyczne jkd przez te pyskówki które urządzasz ? A co do internetowych krzykaczy to ty coś o tym wiesz. Był swego czasu temat "Wyjazd do Brodnicy" gdzie pewien internetowy naukowiec który odgrażał się [...]

Wiek: 28 Płeć: mężczyzna Cel: obciąć boki , przody i tyły %) Waga:88 Wzrost: 175 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : 9 do roboty albo 12 tu to ruchome zależy jak mi sie chcę. Przerwy też kiedy chce i wracam kiedy chce %). Przedstawiciel [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Up%20Your%20Mass aczkolwiek nie bedzie to dobrym pomyslem. o ktorej konczysz robote? a ktorej zaczynasz? a o ktorej masz silownie?

Mi samego siebie jest szkoda za tą michę %-) Tym bardziej jak widzę takiego Ciebie, jedzącego ponad 2x więcej i będącego ciągle w takiej formie o której mogę pomarzyć ;-) Ale cóż, za głupotę się płaci. Tak czy inaczej dzisiaj pyerdolę dietę i zaraz zawijam na kebaby %-)

W przerwie wezme on podawal dwie firmy ta o ktorej mowisz i jeszcze jedna jest ciekawe sposoby byly odnosnie depilacji i brazowienia kiedy co i jak wezme i przesle Ci fotke potem

Ja się obudziłem o 4:20 około bo film oglądałem i zasnąłem, a że lapek leżał koło mnie to mówię wejdę zobaczę o której był ten konkurs, te 15 minut już poczekałem %-)

A Ja nie wiem o której siłkę zrobię . Ojciec mnie uświadomił ze mam drzewa przynieść , potem o 16 skoki w między czasie chciałem jechac po pizze -.- i tak ....

o której godzinie odbędzie sie losowanie ?o 21 czy jutro o 17 ?

Podpisałem na rok, teraz mam powód żeby nie przestawać ćwiczyć ani na moment ;d Trening Specjalnie dzisiaj wstałem wcześniej żeby pójść na siłownie rano, to był błąd i wiem że już tak robić nie będę. Organizm nie zregenerował się na tyle żeby móc wykonać ciężki trening. Dlatego zmieniam założenia co do michy, planuję teraz nie 5 a 4 posiłki. [...]

Wyniki do miesiąca także muszę uzbroić się w cierpliwość. Kurva teraz to mam jeden problem... remont w chałupie i jestem bez kuchni... Jedyna dobra strona to, że mam patent na jajca :] do miseczki i do mikrofali i gotowe :] gorzej z mięsem. Dzisiaj miska kombinowana. Zjadłem dzis: rano standard czyli owsiane i 5 jajec potem 2 drożdżówki :D(źle [...]

na stronie K-O masz filmik a w opisie dialogi po Polsku :) Kurdę położyłbym się spać ale nie wiem o której wstać. ajć Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-29 00:31:52

W drugiej walce Anderson dostanie jeszcze bardziej. Zawodnicy bazujący na refleksie kończą się najszybciej, a u niego ten proces właśnie się zaczął. Weidman dopiero się rozkręca i swój prime osiągnie za jakieś 2-4 lata. Joe Rogan pięknie wyśmiał tych, którzy sądzą, że Silva mógł przegrać "specjalnie". Ta, po tylu latach zen weterana MMA presja [...]

zapotrzebowanie wyszło mi 2525. przeczytałem wszystkie artykuły. wydrukuję sobie kartkę co o której jeść, wtedy jakoś łatwiej mi się będzie trzymać i się zmusić, ale kompletnie nie wiem co jeść w takim razie, skoro śniadanie zostało skrytykowane i każdy inny posiłek w sumie też ;]