o ktorej

Nie wiem czy pisze w dobrym dziale, ale nie wiedziałem gdzie to umieścić. Niedługo mam mieć robione badanie mózgu EEG. A dosłownie dzień przed zapowiada się impreza na której muszę być. I właśnie nie wiem czy mogę spożywać alkohol przed tym badaniem Postaram się, aby to nie było wiele jakieś 5-6 piwek tylko nie wiem czy to nie wpłynie na wynik [...]

Ludzie,nie macie wstydu. . . ? Codziennie po 10 postow typu "cwicze 4 miesiace,z czego dwie godziny na powaznie,ocencie." przedzial wiekowy to zazwyczaj 14-17 lat,srednia bicepsa z tych postow wyjdzie okolo 33,a waga 65kg. jak jakis malolat kazal sie oceniac po zdjeciu na ktorym opieral sie na kulach i wisial w powietrzu to padlem Zauwazylem [...]

Witam wszystkich. Może na początek napisze parę słów o sobie.Mam 33 lata,178cm wzrostu i aktualnie 91kg.Swoją przygodę z siłownią zacząłem na poważnie w wieku 19 lat czyli 14 lat temu.Wczesniej trenowałem boks ale miłośc do kulturystyki zwyciężyła:)Przez te 14 lat oczywiście było kilka przerw a najdłuższa trwała 2 lata i spowodowana była poważnym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Corey-Anderson-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Corey Anderson chce „dymu” z mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem Corey Anderson (12-4) jest gotowy, aby sprawdzić się w konfrontacji z mistrzem wagi półciężkiej UFC Jonem Jonesem przetestować swoje umiejętności przeciwko panującemu UFC [...]

Zamieszcze zjęcia o chwili jak byłęm mały do teraźniejszości "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub [...]

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=24114000 * Oficjalna kurtka, spodnie oraz czapka Reprezentacji Polski z zimowych Igrzysk Olimpijskich w Vancouver 2010. Cały zestaw należał do medalistki olimpijskiej - Justyny Kowalczyk, najlepszego polskiego sportowca roku 2011. * Plastron liderki Pucharu Świata z podpisem Justyny Kowalczyk * Koszulka [...]

Vitalmax Tri Creatine Malate - 60/120/240 Mega Caps OPIS PRODUKTU Najnowszej generacji preparat, zawierający w składzie jabłczan kreatyny (tricreatine malate). Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny monohydrat. Kreatyna jest jednym z suplementów, której skuteczność poparta jest wieloma badaniami [...]

Witam, czytam dużo tematów na forum nic nie moge znaleźć co by mi pomogło, moje wymiary to klatka 120, pas 102, biodra 105, udo 59-60, łydka 38-39, reka 37-38, przedramie 29, wzrost 182 cm. od zawsze mam problem z utrzymaniem prawidłowej wagi aktualnie 94 kg. Moja budowa: chude rece i nogi a duzy otłuszczony brzuch, szeroki w ramionach duża klatka [...]

Witam, od kilku tygodni walczę ze swoją dietą aby stworzyć ją optymalną i ruchomą. Już mówię o co chodzi, otóż postanowiłem stworzyć swoisty zbiór przepisów LC i mam ich już kilkaset, ułożyłem je w książeczkę i na jej podstawie moja luba ma produkować obiady. Stąd moje powiedzenie ruchoma, że pierś z cyca może być smaczna, nawet w 5 miesiącu [...]

29lat, 174cm, 74kg, 17 miesięcy siłowni proszę o oceną diety na masę, w której korzystam z następujących supli (kreta mono, tauryna mega caps, carbo, omega3, zma apteczne, gainer 1 vitalmaxa i pro longatum) zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem według schamatu: 1800 kcal podstawowa przemiana materii + 500 kcal na aktywność związaną z pracą (+ 350 [...]

[...] typu burger z piersia kurczaka. Oczekiwania : przekroczyc granice 100 kg obecna waga 97 , nabranie czystej jakosciowo masy miesniowej i zredukowanie tkanki tluszczowej ktorej notabene nie mam zbyt wiele ale coz zawsze chce sie byc bardziej szczuplym Wymiary przed cyklem : Klatka 108 Biceps 42,5 Pas 90 Udo 64 Barki- nie wiem Po 12 [...]

Witam wszystkich! Po pierwsze nie zacznijcie odrazu krytykować mojej wypowiedzi dlatego ze jestem nowy na forum. Mam poprostu pomysl, który myślę że warto zrealizować. A mianowicie chodzi mi o stworzenie grupy w Gliwicach, której uczestnicy pomagali by sobie wzajemnie. Mówie głównie pod kątem nazwijmy to "obrony wzajemnej". Wiem, że pomysł może [...]

Hidehiko Yoshida kontra Kazuyuki Fujita! Wysłany przez osk 08-05-2006 12:52:43 DSE oficjalnie ogłosiło, że w drugiej rundzie zmierzą się ze sobą Hidehiko Yoshida i Kazuyuki Fujita. Ich konfrontacja już pierwszego lipca. Poobijani i zmęczeni japońscy zawodnicy pojawili się wczoraj na konferencji prasowej podczas której DSE oficjalnie [...]

Witam Was wszystkich IboK . Na wstępie chciałbym podziękować firmie Olimp Laboratories za podjęcie ze mną współpracy dzięki której mogę w coraz to większym stopniu realizować swoje marzenia. Swoje treningi rozpocząłem dnia 2 stycznia 2004 roku, od tamtej pory moje życie się zmieniło i zostało naprowadzone na całkiem inny tor. Po ponad 3 letnim [...]

Witam! Chciałbym przedstawić swój plan do oceny, którego celem jest siła i masa. Nie wiem niestety do której grupy osób się zaliczam. Początkowo myślałem, że jestem ektomorfikiem, jednak ostatnio udało mi się w ciągu 6 tygodni zrobić około 8kg. Plan: 3x w tygodniu po 1h co drugi dzień 3 serie poprzedzone 5-minutową rozgrzewką, w każdej: -Pompki - [...]

[...] waga 60 wzrost 178 na ławeczce wyciskam 55.Na poczatku cwiczyłem w domu ( machałem hantlami robiłem pompki,brzuszki itp.)Pozniej zrobiłem sobie z kumplem siłke w piwnicy na ktorej do dzisiaj cwicze ,sprzet: -ławeczka ( nie regulowana niestety) -hantle 2x4kg 2x8kg 2x3kg -sztanga prosta - nakład 40 kg -drążek Przez 2 miesiace robiłem trening ACT [...]

Kasia Kraszewska (21 l.), nowa partnerka Przemysława Salety (37 l.), nie odstępuje w Stanach "Chemka" nawet na krok. Błyszczała też na pokazowym treningu dla mediów w chicagowskiej hali United Center. Kasia siedziała na trybunach ubrana w obcisłe dżinsy i podkoszulek. Wyglądała niezwykle sexy. Jej walory zauważył przeciwnik polskiego pięściarza - [...]

Witam. Nazywam się Arek i mam nie-małe pojęcie o diecie, ale chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy, gdyż moja koleżanka chciałaby powrócić do formy z przed dwóch lat i poprosiła mnie o pomoc. Poniżej podałem informację odnośnie wyglądu sylwetki i wymiarów oraz tego jakie przyzwyczajenia żywieniowe miały miejsce w ciągu ostatnich 2 lat. Brak [...]

Witam, ostatnimi czasy redukowałem z wagi 90>72kg mam 175 cm wzrostu.W diecie pomagał mi jeden z naszych mistrzów świata w kulturystyce(bez nazwisk) Mam kilka pytań, więc pierw napiszę jak wygląda u mnie jedzenie. Dieta: 7:00 80g płatków owsianych + 2 Całe jajka 9:30 Serek wiejski 200g+rzodkiewka 12:00 100g cycków kury+ 150 g warzyw+ 50 g ryżu +5g [...]

Hej mam pytanie co dokładnie powinienem teraz zrobić, przejść do spalania masy czy jej dalszego budowania. Zdjęcia poniżej Wzrost 174 Waga 77,5kg Jak trenuje ? 3 Razy w tygodniu trening FBW Co chciałbym dodać? Spodobał mi sie trening na spalanie i spinanie mięśni czyli jak najwięcej powtórzeń przy małych ciężarach, czy w porządku bylo by dodać [...]