o ktorej

dlaczego ma nie brac ? %-) gdzie to jest napisane ze tylko na noc ? bierz normalnie o ktorej porze Ci pasuje, najlepiej na noc, ale nie jest powiedziane ze koniecznie przed snem

Czytaj ze zrozumieniem,nie napisałem,że nie można,tylko nie powinno się,a to różnica.Jak to ćwiczy to jest jego sprawa i tyle w temacie.Pozdrawiam. kolego polecam zapoznanie się z tematyka IF o której masz osobny dział na tym forum,założenia oraz badania na ten temat.Wraz z dziesiatkami dzienników [...]

Z samego rana tzn. o której posiłek i trening? Zaleca się około 2 godziny odstępu.

o ktorej ? przegioles hehe. wpisz w wyszukiwarce cp i dowiesz sie wszystkiego.

Dowiaduj się u źródła, czyli u osoby/organizacji o której stypendium chcesz się ubiegać

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Ankieta do wypełnienia: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html + rozpisz normalnie, co w każdym posiłku i mniej więcej o której godzinie, bo to ma spore znaczenie.

rano sie wszystko doskonale wchlania bierz mono rano a storma w dzien nietreningowy mozesz wziac popołudniu kolo tej godz o ktorej brales poprzedniego dnia(przed posilkiem). kapsy jedz 25 min przed posilkiem po prostu sam sie ucze wiec miewam podobne problemy

hm tyo umnie jest cierzko okreslic poczataek dnia bo spie dwa razy dziennie po 3 godz pca na nocki czyli 21;00 do 00:30, i 13do14 trening tak kolo 17 czyli o ktorej bylo bi si?

Powiedz mi gdzie to dokladnie jest:) o ktorej godzinie rozpoczecie to wpadne poogladac:)):PPP

IMO za dużo zbędnej chemii. Mass Activator, WPC i Carbo są zależne od diety, o której nic nie wspomniałeś. Ograniczyłbym się do kreatyny i ewentualnie gainera, jeżeli przez dłuższy czas nie masz możliwości czegoś zjeść. Pozostałe suple inaczej bym wykorzystał. No i po co Ci dodatkowa pompa na treningu?

Po prostu napisz co wczoraj jadłeś, mniej więcej w jakich ilościach i o której godzinie.

Przejrzyj etykietki i będziesz miał odpowiedż. Co do Białka to stosuj między posiłkami, nie ma znaczenia o której, kiedy masz ochotę - to stosujesz.

jeden pies o ktorej bedziesz wbijal, mozesz przed treningiem zeby placebo zadzialalo

Może wychodzi wada kręgosłupa, o której nawet nie wiesz ;)

rekawiczki to chyba ostatnia rzecz o ktorej tu chlopcy mowia

http://patrz.pl/kartka.php?plik=3229 zycze wykonania masy KO i zeby kazdy z was za zycia stal sie legenda o ktorej beda pisac ksiazki i rozprawki na AWF-ach

[...] spinasz dlatego ze nazwalem nasze miasto dziura, pod wzgledem sekcji sportow walki jest dziura i z tego powodu ubolewam a nie mam mozliwosci zawsze dojezdzac do Piotrkowa na treningi wiec chcialem zapytac czy moze dalej sekcja o ktorej slyszalem istnieje, a jesli tak to gdzie i kiedy, takze troche dystansu Ci nie zaszkodzi do tego co ktos pisze.

Odpowiednia dieta o której dowiesz się w m in w dziale ODŻYWIANIE. Później dobierzesz produkty.

Witaj, na trening wybieraj mineralne. A do posiłków możesz używać wysokozmineralizowanej. Ta o której wspominasz to źródlana, więc porównać ją możesz do kranówy.