o ktorej

Moim zdaniem przyczyna słabej widoczności mieśni brzucha tkwi w jego otłuszczeniu. Jeśli mówisz, ze mieśnie masz już zbudowane, to teraz czas je wyrzeźbić, pomyśl o diecie redukcyjnej, w której jest duża ilość białka. Im tkanka tłuszczowa cieńsza tym mieśnie brzucha będą lepiej widoczne. Poczytaj kilka postów o odżywianiu i zacznij rzeźbić [...]

No, mc nie rozwija prostowników, w ogóle :-). A czy skurcz z rozciąganiem jest wymogiem wzrostu? Bo moim zdaniem NIE. Tu nawet nie chodzi o hipertrofię w przysiadzie na suwnicy tylko o zdrowie i wykorzystanie potencjału tego ćwiczenia a suwnica ogranicza również hipertrofię, na której ci tak zależy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-30 [...]

Przed kilkoma minutami dobiegło końca losowanie fazy grupowej Champions League w Monaco. Celtic Glasgow znalazł się w grupie F razem z Manchesterem United, Benificą Lizbona oraz FC Kopenhagą. Najciekawsza wydaje się być grupa A, w której to m.in. znalazła się FC Barcelona - obrońca tytułu z przed roku oraz Chelsea Londyn. W gronie tych dwóch [...]

Dokladnie chodzi o to ze ze wzgledu na prace w ktorej pracuje nie mam mozliwosci zjesc miedzy 9 - 17. Po pracy obiad i na silownie ;/. Dlatego jedynie jak moge zastapic to Gainer. Jakos posmakowal mi i latwo byl rozpuszczalny ten z Weidera. Ale zastanawiam sie tez nad tym bialkiem + dextroza. Diety nie uloze bo rano zjem szybkie sniadanie o 17:30 [...]

Mawashi tak robiłem taki plan , siła mi poleciała o jakies 30 kg na ławie i na dobra sprawę do tej pory nie jestem w stanie odzyskać dawnej siły i wytrzymałości siłowej jaka straciłem po tym reningu "Rozumiem ze masz swoje teorie ale nie zarzucaj wszystkiego tylko dlatego ze myslisz inaczej. To prawda ze mozna zredukowac tluszcz nie [...]

no tak a kwestia srodkow na to ? jak bym byl w**** dziany, bym nie myslał o koksach ... jak mial bym penge na odzywki jechal bym na odzywkach proste wiem ze cwiczy sie latami, nie chodzi o to ze brak mi cierpliwosci do sportu wrecz przeciwnie, chodzi o to ze moj organizm nie nabiera nic masy na ktorej mi zalezy !!

[...] a ciagle zamaist szefa dzwonla pracownica i to po kilkunastu telefonach i tak w kolko wiec zrezygnowalem z zakupow poniewaz gdy prosze 5 razy o kontakt z szefem to o kontakt z nim a nie z pracownica a to roznica coz pozostaje mi tylko podziekowac, a konkurecnji pogratulowac bo maja klijenta ktory zostawi kase ktorej nie chcieliscie pozdrawiam...

TdF: Finisz McEwena, pech uciekinierów Australijczyk Robbie McEwen z ekipy Davitamon-Lotto wygrał w Montpellier 13. etap Tour de France. Żółtą koszulkę lidera zachował Amerykanin Lance Armstrong (Discovery Channel). McEwen najszybciej finiszował z peletonu, wyprzedzając swojego rodaka Stuarta O'Grady'ego i Amerykanina Freda Rodrigueza. Zgodnie z [...]

Tour de France: Skuteczna ucieczka 18. etap Tour de France o długości 189 km z Albi do Mende zakończył się triumfem Hiszpana Marcosa Serrano z grupy Liberty Seguros - Würth Team. Zwycięzca wyprzedził Cedricka Vasseura (Cofidis - Le Credit par Telephone) i Axela Merckxa z grupy Davitamon - Lotto, syna legendy Tour de France - Eddy'ego. [...]

Chodzi mi o to, ze wiem, ze babka do ktorej ide to ona raczej z "buta daje leki" i szlag mnie trafia. Bo chce do niej isc z wszystkimi wynikami, czyli przeciwkaciała zrobić do tego, kortyzol doboowy i usg tarczycy tereszeri myślisz, że coś jeszcze? Pytam, bo na każdej stronie pisze co innego.

slyszalem o tych aferach dopingowych kolarzy i biegaczy ale to chyba nie byl clen tylko jakies inne leki asmatyczne co by nie było wkleje kawełek tekstu z mojego FAQ o clenie, który pewnie pochodzi z jakiegoś tam forum, nie wiem bo już dawno go tworzyłem: "Uwaga wytrzymałościowcy , ta substancja nie jest dla was. Badania na temat wpływu [...]

[...] Bruce zamknal wszystkie szkoly, jednak nauczal caly czas prywatnie u siebie w domu. Po jego smierci zostala otworzona szkola Kali w L.A chyba nie musze mowic przez kogo w ktorej zaczeto trenowac cos co zostalo nazwane JKD koncepcje, innymi slowy komercjalizacja JKD. Polega to na tym ze ludzie trenujacy JKD koncepcje podczepiaja filozofie JKD [...]

Nie mam diety ktorej bym sie trzymał, ale wlasnie taka chce Staram sie jesc jak najwiecej miesa . czesto pije mleko. Poprostu chciał bym abyscie napisali jakie posilki jesc w moim przypadku ile razy dziennie. tak zeby pogodzic to z praca. Myslalem zeby zrobic tak zeby rano jak wstaje o 6 zjesc platki z mlekiem. Pozniej o 10 sniadanie w formie [...]

miód nie jest oczywiście jedyną alternatywą.... Istnieje wiele różnych produktów, które z powodzeniem możemy stosować jako zamienniki cukru białego, np. Syrop klonowy - zagęszczony sok z klonu kanadyjskiego (występującego również w USA). Zawiera w swym składzie około 45% cukru i wiele czynnych składników, między innymi wapń i potas. Nie jest on [...]

jasonstatham Ty chyba i tak najwięcej wiesz o tej imprezie.Jak byś coś wiedział o miejscu gdzie może się odbyć 5 edycja której nie znamy terminu ani miejsca to daj znać.Do Bochni mam 3h tylko ten termin:) Spróbował bym może się uda wcisnąć na finał:)

Chciałem Cię odesłać do wyszukiwarki, ale te coś zdaje się działać inaczej. Toteż: http://www.sfd.pl/temat281039/ Należy podkreślić, że zwichnięcie rzepki jest dużym urazem. Często spotykana praktyka wykonania punkcji stawu oraz zagipsowania kończyny na kilka tygodni nie wydaje się być postępowaniem prawidłowym, a tak potraktowane kolano może [...]

Zgadzam się z Kojo Shiro że bardzo trudno jest znaleźć w Polsce sekcję capo w której są sparingi . W mojej sekcji nie ma sparingów na każdym treningu ale jesli są chętni to pod koniec treningu mogą sobie posparować. Nie należy też zapominać o jogo duro które nadal jest grą w roda ale w pełnym kontakcie. Jogo duro jest w sekcjach w Polsce dużo [...]

Dubel. Kojo Shiro, nie jest chyba z Capo az tak źle, rozwija się w Polsce prężnie, entuzjastów jej nie zabraknie. Pomysl sobie, co czują biedni tsunamisci... Mozna zauwazyc, ze często "jedzie" sie po stylach, których przedstawiciele opowiadają o ich skutecznosci, ale której to skutecznosci nie mozna zweryfikowac. Bo-albo nie ma [...]

Lobo89 a możesz bardziej po Polsku bo widzisz określenia typu: gingi albo finty nie są dość powszechne w naszym kraju. Jak rozmawiam z kimś o tkd to nie zarzucam go koreańszczyzną po której nic nie zrozumie tylko używam polskich określeń. Po drugie dalej będe tkwił przy swoim, widzaiłem kilka grup capo w Polsce (nawet zamieszczałem gdzieś na forum [...]

58kg przy tym wzroście wskazuje na to, że jesteś bardzo szczupła. Skoro histeryzujesz z takiego powodu, pokazujesz dietę głodową to coś jest nie tak z Tobą (nie szukaj złośliwości). W regulaminie jest ankieta oraz artykuły na podstawie których sama jesteś w stanie ZACZĄĆ porządkować odżywianie, treningi. Oczywiście w każdym artykule są sensowne [...]