o ktorej

No ale widzicie, na początku gadał, że go nauczy pokory, a czym później to mówi, że szanse są 50/50 ;) Aha, będę pełen podziwu jeśli Najman dotrwa w ogóle do drugiej rundy, o której niektórzy z Was tutaj piszą ;) W ogóle szacun że stanie przeciwko takiej bestii w ringu... Choć klatka byłaby efektowniejsza i lepsza. pzdr

Jasna sprawa. Nawet Will Brink pisał o nim niedawno jako o gainerze nie gorszym niż inne. Przeszkodą może być tylko brak tolerancji laktozy, o której wspomniał faftaq. Tłuszczu i tak jest niewiele, zresztą zawsze jest opcja Łaciate 0,0%, jeśli ktoś ma wątpliwości. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-19 18:24:15

boczek surowy, nie wędzony, po treningu daj posiłek nr 4, przedtreningowy jakaś taka dziwna kompozycja, ale jak Ci smakuje. %-) kcal może być mało ale to sam weryfikuj. co do godzin - nie ważne o której zjesz, abyś zjadł wszystko.

boczek surowy, nie wędzony, po treningu daj posiłek nr 4, przedtreningowy jakaś taka dziwna kompozycja, ale jak Ci smakuje. %-) kcal może być mało ale to sam weryfikuj. co do godzin - nie ważne o której zjesz, abyś zjadł wszystko.

Witaj MałyBen. Nigdy nie miałem takiej wagi jak Ty, ale jedno Ci powiem; Trening jest ważny przy odchudzaniu ale odpowiednia dieta jest wazniejsza. Napisz możne Twój przykładowy jadłospis, co jadasz i mniej więcej o której godzinie. Na sfd jest mnóstwo ludzi którzy mogą ci pomus , którzy wychwycą Twoje błędy. Sam kiedyś ważyłem ok. 120 kg i [...]

to chciałem się dowiedzieć czy w końcu jest to k1 na barwinku i o której są treningi

a możesz mi powiedzieć w którym dniu są treningi i o której godz.????

Uprawiam jeszcze jedna dyscyplinę o której raczej informacji nie znajdziesz haha Wiem,wiem......szachy podwodne |-)|-)|-)

05:30 Płatki owsiane(100g) + melko(200ml) 10:50 2 bułki pełnozioarniste z pomidorem lub ogórkiem + ser żółty +jajo całe godzine (róźnie w zależnosci o której wróce e szkoły nikeidy nawe 17.00) woreczek ryżu brązowego(lub makaron)+ jakieś warzywa i mieso zawsze gotowane lub ryba Owoc jakiś 20-20.30 Kolacja 2 bułki pełnozianiste + ser żółty i [...]

pytanie do wtajemniczonych, o ktorej dzisiaj?

Siemka , o której jest start gali i gdzie ją można zobaczyć ??

no wlaśnie WYDAJE SIĘ. Wand Bader Cruz moje typy. A prelimsy o której są?

o ktorej main card?

O której ta gala?

Udział w dyskusji jest bezpłatny kolego, nie muszę kupować diety by móc zabrać głos, a naprawdę wystarczy prześledzić przebieg tej rozmowy by wyrobić sobie zdanie na Twój temat... Swoją drogą, co do kasy o której piszesz - to Ty pożałowałeś jak rozumiem na pakiet konsultacji i kupiłeś wersję ekono bez możliwości korespondencji, a zrobiłeś dym że [...]

Sandwich16 - racja;) a tak mniej wiecej to o której polskiego czasu można spodizewac sie walki, bo pasje dziele z nauka i tak nie bardzo moge cała gale obejrzeć;)

Jem wszystko i o której mi się chce. Ćwiczę piłkę ręczną raz w tyg. 1,5h. Siłownia : ławeczka prosta, 4 małe gryfy, sztanga łamana i prosta, drążek, ok 70-80 kg obciążenia. Do heheczky : jak masz się głupio udzielać to się nie udzielaj... nie każdy posiada taką wiedzę o siłowni jak Ty. A jeżeli Ty posiadasz taką wielką wiedzę, to lepiej abyś się [...]

simurg10,mam nadzieję,że weźmiesz sobie nasze rady do serca,inaczej marny progres Ci wróże. Swoją drogą,co Ty robiłeś przez 2 lata na siłowni ?... Na razie odłóż też swoje plany siłowe na bok. Gdybyś miał faktycznie talent siłowy,to już by się on dawno ujawnił. Na razie faktycznie musisz zwiększyć wagę ciała,bo jest nieciekawa. Od tej chwili [...]

Jeszcze zalezy dlaczego jest gruby. Czy sie zapasl przez niefrasobliwosc i lenistwo, czy tez ma tak budowe. Generalnie budowa endomorficzna o ktorej mowisz charakteryzuje sie wieksza latwoscia w budowie masy, zarowno tej miesniowej, jak i tluszczowej. Glownym problemem endomorfika jest wlasnie pozbycie sie tego niechcianego sadelka no pain, no gain

o ktorej mniej więcej moze sie zaczać MC?