o ktorej

białko daj na 2,2g a WW na 5.5g Tłuszcze - ok. odżywka w sniadaniu to sredni pomysł, lepiej po treningu chociaz z waga 65 kg nie trzeba duzo kcal zeby łapać mase to samym jedzeniem nadrabiaj. jogurt out o której masz podwieczorek? jak dosc późno to WW (czyt. bułka) out Po treningu dodaj cyca bo trzeba białka Gdzie zdrowe tłuszcze? dorzuc do I czy [...]

witajcie. oto namiary na kreatyne o której wspominałem .

nie wiem, o której godzinie ćwiczysz ale zakładam, że Shocka bierzesz przed treningiem to tse daj rano a w NT kiedy chesz. w zasadzie nie ma w tym większej filozofii.Tylko tyle.

Pytanie o której canibus ćwiczy :) Jak bardzo wcześnie to opcja Jabiego będzie ok, jak trochę później - to mavericka :)

Kiedy i o ktorej bedzie ten ong bak ? Wczoraj ogladalem kickboxer II na tvn straszna ****nia zreszta jak wiekszosc takich filmow, najpierw gosc dostaje porzadnie po ryju potem zawsze cos sie dzieje ze nagle dostaje mega powera i wygrywa a na koncu jakas laska mu robi loda w nagrode

chodzi mi np. na która maja do szkoły? ile razy i o której maja treningi w ciągu dnia? i ile lekcji?:D

ja rozrabiam sobie bialko ok 7 a pije je w szkole tak kolo 11 sadze ze to nie ma znaczenia o ktorej to rozrobisz. tylko jak z mlekiem to robisz to uwazaj zeby sie kwasne nie zrobilo

100zł/mies ale full czy iles tam wejść i od kiedy chodzisz bo ja tam byłem w grudniu 2004 to takie ceny były j.w <yes> te wypowiedź nie brać pod uwage <yes> po***ały mi sie nazwy klubów hrrrrrr i cennik do siłowni o której mówiłem <yes> http://www.verasport.lodz.pl/cennik.html Zmieniony przez - Maciej_TBS w dniu 2006-05-05 [...]

a o ktorej spac? mod działu ODŻYWIANIE

Czy jest sens zmieniać? Trudno powiedzieć. Nie nie podałeś zbyt wielu informacji: ile trwa Twoje okno konsumpcji, o której zaczynasz treningi siłowe i chodzisz spać?

Po treningu nalezy zjesc zbilansowany posilek. Niezaleznie od tego, o ktorej ten trening jest. Moze byc to mirso plus ryż/kasza/ziemniaki. Odzywka to zródlo bialka, wiec teoretycznie odzywka plus ryz, to dobry posilek po treningu.Piszę teoretycznie, bo pcenie podlega calość diety.

Jak chcesz to sobie zrób krzywą cukrową (obciażenie glukozą), wg mnie powie więcej niż pomiar na czczo. cyrki wychodzą na obciążeniu glukozą nawet u zdrowych osób ;-) Autorze, o której był ostatni posiłek przed badaniem?

Cześć. Ból może być pochodzenia ze stawu barkowo-obojczykowego, ale też również pochodzić może z kręgosłupa szyjnego, a dokładniej z nerwu rdzeniowego C4, gdyż ten nerw zasila tę strefę, o której piszesz. Powinieneś iść do specjalisty. Zrobić badanie kręgosłupa szyjnego i stawu barkowo-obojczykowego. To pozwoli na dokładne określenie problemu i [...]

nie, bede wiedzial o ktorej isc na silke, bo cala gimbaza bedzie w galerii%-)

Ja bym proponowal jednak po treningu szybko przyswajalne bialko, zas przed snem wrzuc twarog. Zalezy tez o ktorej kladziesz sie spac i ktorym z kolei posilkiem jest ten potreningowy.

Jordan o której i gdzie impra?wpadniemy załogą z sfd dopingszykuj dużo wódki dużo jedzenia i krązki dobre

napisz jakie masz suplementy i o ktorej masz treningi dieta jest?

o której zaczyna Saib?

o ktorej lecialy te walki? bo teraz (18.40) nie dziala, czy juz po walkach??

w jakie dni i o ktorej jest ten program???kiedy jakas powtorka