o ktorej

być może. Z poranna zmiana nie ma problemu z popołudniową też bo wstaje koło 9 idę spac koło 1 w nocy. Nocka jest męcząca bo człowiek się musi przestawić. Jedyny plus to że jak mam jakaś zmianę to trwa cały tydzień. Jak np wstaje o 4 30 to o której powinienem iść spać najpóźniej?

http://www.sfd.pl/Christian_Bale_-_jak_on_to_robi_-t299778.html Jeśli ktoś nie kojarzy to jeszcze szybko przypomnę grał w filmach: "American Psycho","Equilibrium","Reing of fire" - ostatnio "Batman Begins". I nie wiem czy się większość z was ze mną zgodzi - ale wygląda nieźle. Ale grał też w filmie "The [...]

jak by mi jeszcze ktos mogl napisac w jakie dni o ktorej jest trening?bo nie wiem kiedy mam wpasc?A jutro jade wo Wroclawia to prosze o szybka odp.

Napiszcie dzisiaj o której gramy;)

w sezonie jadłam od 2500 do 3000 i nie tyłam nic, w październiku jak przerwa była to apetyt bardzo spadł, do ok 2000 przytyłam 2kg(2tyg przerwy w treningu) Owoce wsuwam zawsze po treningu. Jak procentowo mogę rozłożyć posiłki?? i jak z ta kolacją (co na nią i o której??) spać chodzę ok 23.

[...] nie chcesz byc "chud-tlusta" z płaskodupiem, tluszcz schodzi z całego ciała, a nie tylko z brzucha. Te chociaż 2x w tygodniu byłoby wskazane, lepiej 3x. Mozesz cwiczyc o tej porze o ktorej ci pasuje. Oddychanie i pięty bez znaczenia. Zmierz obwody ciała, zrób zdjecia, waga może skakać, wiec sie tym nie przejmuj. Kontrola postępów to must-be.

Kiedy pojawi się szczegółowa rozpiska treningów (co, w jakie dni, o której godzinie) oraz ceny? Zmieniony przez - lissek__ w dniu 2011-01-10 12:43:06

Jeżeli chodzi o dietę, o której w ogóle nie wspomniałem :) To ciężko z jedzeniem jest, bo sam nie robię sobie posiłków z braku czasu... Moim planem było do wakacji zbudowanie trochę mięśni, głównie góry, a potem zacząć intensywne treningi (lato - w huk czasu ;) ) bieganie, jeżdżenie na rowerze. Ciężko z siłownią w wakacje, przez brak dojazdu, ale [...]

[...] likwidowac alehyd octowy z organizmu jednym slowem pijesz na maxa , lykasz tabletke i rano jak mlody bog !! dzisiaj je odkrylem ze są takowe ponoc w pelni naturalne az strach pomyslec o ktorej skonczy sie natepna impreza jak se to zapodamy .........? na wszelki wypadek zamowilem u producenta caly karton - 72 sztuki heheheheheheheh a jaak

****a byłem za Vargasem ... ale podobno dobra walka była ,ciekawe o której powtórka w TVN

elko jestem o której Marjusz?

dobra pewnei nie robiłes wiec tak czytaj podwieszone tam jest wszystko wyjasnieone i rob ACT jest to podstawa o ktorej nie poiwinno sie zapominac tak samo po przerwie jak i na poczatku treningow a plan to do korekty a nie redukcji Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-07-29 13:45:14

Witam Niestety nie mam nic na prolaktynę, za to mam 30 tab po 20mg tamoxifenu plus cala reszta o której pisałem prędzej. to w takim razie 5,6 dni po ostatnim teściu zaczynam hcg 4x 2500 co 3 dni wtedy clomid a kiedy tamoxifen ? i w jakich ilościach ? dzieki. Zmieniony przez - Pandemonium1986 w dniu 2017-01-18 13:25:20

nie,ja mam wiecej posilkow,kolejny jest o 1 w nocy i pozniej ostatni okolo 4.chodzi mi o to kiedy moge brac te suple?tzn.miedzy ktorymi posilkami lub o ktorej godzinie..

przykladowo- Storm w nowych, nizszych, lepszych cenach jest po 190 pln.. wystarczy wejsc na jakis popularny serwis aukcyjny i mozna nabyc 20% taniej dosc istotna sprawa (o ktorej nikt dotad nie wspomnial)- chlopakow kupujacych te (dosc drogie jak na nasze warunki) suplementy nie interesuje czy ktos placi podatki, skad sprowadza, jak obszerny jest [...]

Szkoda Andrzeja. Mimo wszystko mógł próbować swoich mocnych atutów, a nie walczyć w stójce o której niestety ma słabe pojęcie. Wolałbym pojedynek obu panów na zasadach grapplerskim.

No i lepiej. Plus za wątróbkę (tylko nie codziennie) i śledzia. Owoce sobie dorzuć - nie będziesz potzrebował takich dużych porcji ww. Warzywa tez lepiej świeże niż te na patelnię.Tu nie ma ndmiernej filozofii. O której chodzisz spać że ostatni posiłek tak pózno? Śledz z kaszą jest dobry? Dla mnie do śledzia to bardziej ziemniaczki - ziemniaki [...]

komandor powinna pomietac: opisywał to RWD u nas bo ustawke z 99 tak a czy 93 to nie wiem, a wogoel to temat jest o której

[...] sugerowalbys to dokladnie rozłozyc, kiedy umiescic ten brakujacy posilek i na czym w nim sie skupic-co konkretni?, w jakiej postaci moze byc dostarczone to szybkie bialko po treningu(jakies suple?) o ktorym napisales, oraz o ktorej najlepiej zarzucic kolacyjke zeby bylo odpowiednio..? Z gory dzieki za informacje,bardzo cenie sobie wasze sugestie

Trudny teren ... mocny, niewygodny rywal ... gdybym mógł zadać jedno pytanie Marcinowi to zapytałbym go czy się stresuje, czy jest zestresowany. Dobrze wiemy jak sprawa wygląda, to on jest underdogiem i dostał do podpisania kontrakt na walkę życia pogromcą Fedora gdy ten miał swój prime time. PS Steven0 jak to widzisz? Ja to widzę tak, że Werdum [...]