o ktorej

:) typy po 2 porcje pw w tescie biorą i twierdzą że słabe. Nie wiem czy niektórych ktoś poniformował że co za dużo to nie zdrowo %-)heheh. Co do tej panny o której pisałem ostatnio i jej znawcy w komentarzach na fb, typ jej na pierwszy styk z pw/spalaczami polecił Black Bombs %-) idioci do potęgi

zalezy o ktorej trening robisz, nie polecam brac efki po godzinie 17stej.

rany, to o ktorej chodzisz spac??

tylko druga kwestia, nie wiem czy na jedną czy na dwie noce. Ruda, jak myslisz, o której się impreza skończy w niedziele?

dobre i to, swoboda, nie musiec nikomu komunikowac ze sie wychodzi albo o ktorej wroci

a to spoko, bo rownie dobrze ja automwziac moge i moge cala droge kierowac, no problem. teraz sie zgadac o ktorej wylot?

o Ktorej dokladnie Adamek ??

Słyszałem, że niektóre ulice Krakowie zamknięte z powodu podtopień o, której na iplę dodają nowy odcinek Pierwszej Miłości? Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-05-17 18:57:29

Kiedy on walczy z dzisiaj na jutro? O ktorej i gdzie mozna to zobaczyc? zdr.

Serio wydaje ci się, że nie wiem o której paczce mówisz? %-)

Piszesz o samej rekonstrukcji więzadła, ale nie piszesz nic o tym, co zostało zrobione odnośnie uszkodzonej łąkotki, o której wspominałaś. Co z rehabilitacją ? Jest dalej prowadzona czy skończyłaś cykle rehabilitacyjne i rehabilitujesz się już na własną rękę w domu ? Co do zaniku mięśnia czworogłowego - jest to normalne, ale opuchlizny po takim [...]

mam pytanko, ile czasu przed snem powinno się jeść twaróg/jajka To zależy o której kończysz trening,jaki masz harmonogram dnia itp.Jak jest to ostatni posiłek w dniu to zjedz do 2 godzin przed snem aby nie obciążać żołądka i układu pokarmowego :).

A czemu akurat niegazowana? Tak się składa, że ta, o której wspomniałem jest średnionasycona CO2.

A czemu akurat niegazowana? Tak się składa, że ta, o której wspomniałem jest średnionasycona CO2. Wszystkie wysokozmineralizowane są w pewnym stopniu nasycone CO2.

Kernelus o której masz trening popoludniu?

Jutro wolne , ale w sobote planuje cos takiego 5 rund na czas wioślarz 500m 10 burpess 30 brzuszków O ktorej cwiczysz ? Przed treningiem dajesz warzywa ? Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-09-19 20:09:18

Spokojnie ;) dbaj o dietke i uwazaj na to co jesz i o ktorej bo teraz masowka by nie byla najlepszym wyjsciem kiedy sie nie bedziesz ruszac przez kolejne 3tygodnia, a co do miesni i sily to poczytaj sobie o pamieci miesniowej ;) wszystko moim zdaniem wroci do normy przy diecie i treningach po kolejnych 10-12 treningach ;)

Najlepiej wrzuć to do działu odżywianie. Ja mogę jedynie podpowiedzieć, że brakuje warzyw i owoców. Sporo mleka, wymień w kolacji na jajka/twaróg plus dodatki (pasty z twarogu z rybką z puszki, jajka w formie omletu z warzywami, jajecznica, na twardo/miękko, pieczywo pełnoziarniste). Wywal te mlekołaki;-) w trzecim posiłku postaraj się o coś [...]

(a jednak usune, powiem jedno - wara od mojego domu. w przeciwienstwie do ciebie moi rodzice i ja nie musimy niczego udowadniac poprzez slodkie, pseudointelektualne teksty najerzone slownictwem ktorego nie rozumiesz, bo mamy wyksztalcenie i prace o ktorej mozesz tylko marzyc) Zmieniony przez - zluo w dniu 2009-07-28 00:00:26

[...] wprzeciwienstwie do ciebie moi rodzice i ja nie musimy niczego udowadniac poprzez slodkie, pseudointelektualne teksty najerzone slownictwem ktorego nie rozumiesz, bo mamy wyksztalcenie i prace o ktorej mozesz tylko marzyc) aha to jest normalne?, zarzuca kracowi ze nie wie co pisze, przy czym jeszcze nasz pan profesor błędy ortograficzne robi .