o ktorej

Szama wyglądała mniej więcej tak Śniadania /SFD/2017/9/4/048d340c8bf54bc2aa207c6d313a9de2.jpg /SFD/2017/9/4/76ead06269764ca48a584c7511239db2.jpg Lub /SFD/2017/9/4/6e3554ba2d7b4e7697241f9576248850.jpg X2 Plus /SFD/2017/9/4/9a54a2b96c5b4eec989936b4fbad578c.jpg Jaja (6-10sztuk) Boczek Pieczywo Pancakes Owoce Obiady: 1) [...]

[...] pochylajac sie do przodu, kleczac z linka wyc. gornego zrobilem dzis tak jak zaleciles i byl strasznie krotki, nieodczuwalny ruch, ciezarowo tez duzo slabiej niz w wercji o ktorej pisze co z tym poczac? dalej luz byl Zakresowo - ten ruch powinien byc tak samo dlugi jak spiecie lezac. Uginasz sie za posrednictwem miesni brzucha pomijajac [...]

[...] nie do dietetyka ,dla ciebie dobrym wyjsciem bedzie skd z iloscia ww kolo 60-80 g dzienie przyzyjmy sie diecie 10.00 75g ser biały chudy, Czemu tak pozno snaidanie,o ktorej wstajesz ja widzial bym to tak ,jogurt naturalny zmieszany z orzechami,otrebami i platakami,oraz jagodami i malinami 13.00 jajko, 20g surówka, 2-3 jajaka ,surowka [...]

Za chwile zbijam na W11 O której to robicie ten nalot cały na to odliczanie? Macie plany jakoś żeby to zaspamować? Może by tak ich zaskoczyć i w godzine odliczymy do 1? Zdziwią sie troszke O której robicie oficjalny nalot? Baca bierzesz udział?

Romerro -DOKOŃCZ TYDZIEN.PLAN JEST RAMOWY -------------- Cahir -KONKRETNIEJ-ILE TYCH AERBÓW I O KTÓREJ GODZINIE TO WSZYSTKO?/ Cahir -JEŚLI PLANUJESZ ZAKUP ODŻYWKI KUP COŚ PÓŁ NA PÓÓŁ B-W CZYLI BULKA-NP.PWM OLIMPA A CO MASZ TERAZ? ------------- tomektom -WYRAŹNIE OPISAŁEM GDZIE PROGRESJA, A GDZIE NIE- CZYTAJ UWAŻNIEJ ------------------ [...]

juz Ci pisałem to nie temat tylko dla Ciebie do ułożenia CBL pod Ciebie masz wątpliwości? zrób osobny temat i będziesz miał 1000pytan do czy o...... z bardzo prostego modelu/sposobu żywienia robisz sposób skomplikowany z tysiącem zmiennych nie sądzę aby książka Kiefera była wymagana do zrobienia CBL/CN nie sądzę że sam autor nie uznawał [...]

może mi ktoś powiedzić o której powinienem jeść ostatni posiłek. czy są jakieś wskazania co do czasu po którym nie powinno się już nic jeść? ps:kłade się spać mniejwięcej o 0.30

[...] 1 jogurt naturalny makaron z mlekiem platki owsiane (kulki z kakałem) makaron z mlekiem 4x 25 g oliwy 4x 50 gram mass xxl (4 porcje) jak to wszystko ulozyc hormogranem co o ktorej co przed snem kiedy bialko i ww. pomocy bede bardzo wdzieczny za pomoc . Poozdrawiam i czekam na odpowiedz. (to wszystko to 491g ww. ; 177g tł; 186g białka . moj wiek [...]

ja nie chcialem zebyscie mi diete ukladali ;D ja chcialem tylko wiedziec co o ktorej jesc ;] ale juz przeczytalem ten artykul o ukladaniu diety i dieta ulozona ;]

Brydzia jak to wieczorem przychodzi glod ? o ktorej jesz ostatni posilek ?

wszystko fajnie, lecz tluszcze powinny byc nasycone, w wiekszosci i pochodzic z miesa wieprzowego ( chcesz uczyc organizm palic tłuszcz wlasny na tłuszczach z oleju, orzechów i ryb !!! - człowiek to zwierze, więc jego organizm energetycznie pali najlepiej tłuszcze nasycone zwierzęce )bialko tez w tej diecie powinno pochodzic z miesa wieprzowego w [...]

Gazar, nie tę diete o której mowisz stosuja zawodnicy.Nie jestem leniwy, myśle ze to widać zarówno po wynikach sportowych jak też naukowych.Proszę przeczytaj sobie moja odpowiedz na podobne zarzuty merytoryczne które wyszły od Twego redakcyjnego klegi Ellisa. ( dieta ckd-kolejne podejscie) A co do tuszczy nienasyconych to wypowiem sie w osobnym [...]

Solar powiedz jak Twój pierwszy posiłek jest potreningowy (płyn) + 3 standardowe posiłki. To w jakich godzinach robisz robisz trening? Co byś poradził dla osoby która pracują na poranna zmiane ? Trening o godzine 5 rano jest raczej niewykonalny. trening obecnie mam ok 16 do 17 wczesniej ok 17.30/18 do 19 wówczas huyowizna z czasem więc zawsze [...]

[...] dna na 1 miejscu ze wzgledu na olej ktory mnie nie boli, a poza tym stawiam na rowni z ionsem nexiumem vertexem melia bo to wszystko bdb laby. Jak gosc pyta o dna albo aq o ktorej u mnie ani 1 slowa dobrego jedynie narzekania a cena 2x taka to co sie dziwic. Kazdy chce tanio i dobrze a takie jest dna. A jakies wpadki, nie dolania z czasem [...]

[...] dna na 1 miejscu ze wzgledu na olej ktory mnie nie boli, a poza tym stawiam na rowni z ionsem nexiumem vertexem melia bo to wszystko bdb laby. Jak gosc pyta o dna albo aq o ktorej u mnie ani 1 slowa dobrego jedynie narzekania a cena 2x taka to co sie dziwic. Kazdy chce tanio i dobrze a takie jest dna. A jakies wpadki, nie dolania z czasem [...]

DNA cyp, deka, master all działa... Jedynie zostało kilka flaszek cypa o numerze partii 562214/50 0693 o której pisał bodajże Domq... Ciekawe czy doopska nie urwie, jak do tej pory zero bolesności ze strony tego labu.

Panowie mam pytanie. W innym wątku wczoraj wyczytałem, że coraz więcej osób bije w uda insulinówka 0,4 x 16 mm. Mam pytanie bo u mnie idzie 3 x w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek ) 0,7 ml susty + 0,6 ml mastera i 1.2 ml NPP. Wszystko Androchem. W sumie wychodzi 2,5 ml soku. I tu moje pytanie czy mogę tez bić insulinówką o której wspomniałem [...]

[...] etykiete i kucharz zarzeka sie ze wszystko jest filtrowane i produkcja na tiptop %-) fajnie ze lab jest niby pewniejszt ale ja wole jak chlopaki wyzej, wziac taka sode( o ktorej narazie zlego slowa nie moge powiedziec) ktora ma jakis srodkow nizsze stezenie i co z tego? jak ze cene jakiegos "lepszego" srodka pewnie moge miec 2 butle innego [...]

Sporo hcg na rynku jest lipnego albo mocno zanizonego (cena) nie pisze o tej firmie o której mowa bo jej totalnie nie znam

[...] lancucha funkcjonalnego. Odnosnie docisku - przeczytaj jeszcze raz moja wypowiedz. Dokladnie napisalem co to daje. Nie doszukuj sie ukrytych znaczen ;) A sztangielka o ktorej mowilem to: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/49 12,5 cm na strone to naprawde duzo. Moj nagrubszy talerz 20 kg ma grubosc prawie 3 cm. Na strone moge [...]