o ktorej

W związku z oświadczeniem Arki Gdynia SSA, a także licznymi pytaniami ze strony mediów dotyczącymi zajścia po meczu Arka Gdynia - Wisła Kraków, Wisła Kraków SA postanowiła, że o wyjaśnienie tej sprawy poprosi Ekstraklasę SA. Klub zapoznał się z wyjaśnieniami Patryka Małeckiego oraz zebrał relacje od świadków tego zdarzenia, które wskazują, że [...]

W polskich mediach pojawiła się ostatnio informacja, że Ruud van Nistelrooy negocjuje z Wisłą Kraków warunki umowy, na mocy której miałby wzmocnić mistrzów Polski. Choć wiadomość brzmi nieprawdopodobnie, potwierdzają ją media niemieckie. O sprawie napisał dziennik "Hamburger Morgenpost", gazeta zajmująca się pisaniem m. in. o HSV, [...]

Posłużę sie tu przykładem angli.bo tak owy przykład najlepiej poznałem.oraz przykładami z Polski. przykłady z Polski.nie raz słyszeliśmy jak durna Polka ożeniła sie z arabem.arab jej smignął z dzieciakiem do arabowa.albo jak tylko znalazła sie w arabowie z sielanki został swistek i wspomnienia bo wp*****lała resztki ze stołu.no cóz co kraj to [...]

Wicemistrzyni olimpijska z Aten Anna Rogowska podczas treningu w Berlinie doznała kontuzji stopy. Lekarz polskiej ekipy Marek Prorok uważa, że start zawodniczki SKLA Sopot w sobotnich eliminacjach konkursu skoku o tyczce w mistrzostwach świata nie jest jednak zagrożony. - Na początku wyglądało to nie najlepiej. Doszło do sporego obrzęku, pojawił [...]

[...] Wznosy ramion 2x12 3(12),3(10) Rozciaganie Ogolnie jestem zadowolona z treningu, mniej z siebie, zwalilam przysiady i WL, ale sie poprawie, nie ma innej opcji. I micha, do ktorej przyplatal sie paczek 8-O 2300 25/25/50 - nie udalo sie dobic Warzywa: salata, ogorek, marchew, pomidor Napoje: wodaa, herbata czarna, mieta [...]

Dietę mam dopiętą ale nie wypisywałem dokładnie bo i tak za dużo się rozpisałem. Moje pytanie nie dotyczyło jakby informacji o moim cyklu bo to jest sprawa indywidualna. Owszem rozumiem uwagi i rozumiem też swoje błędy, ale najbardziej mi chodziło o uzyskanie odpowiedzi czy to normalne ze występuje po tych środkach gorączka, zamulenie zmęczenie i [...]

Venc1Lq - Chciałem założyć, ale Paweł mi pomógł i wiem co kupić. Zobaczymy co będzie po kremie, i obcinaniu skórek :-)) Paweł - Dzięki po raz enty za pomoc :-) Jutro zrobię jak mówiliśmy :-)) Staranny - Bo ja mam za mało tłuszczy. Dużo za mało. Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 52/DT/23.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 28 - Pull B Trenowane [...]

Chciałbym taką pracę, w której się nudzisz, i po jej skończeniu wychodzisz nie zmęczony i bez stresów. Renegat - wiem, o to chodzi żeby sie fajnie czytało;-)

dzieki, przejrze linki co do silowni na której mozesz sobie ciezko pocwiczyc, a za razem jest ku temu odpowiedni sprzet Duzo zalezy od tego gdzie sie w Londynie przebywa (która czesc miasta). JEst od choroby fitness klubów, albo nawet cos co oni nazywaja silownia, ale tak naprawde nie da sie tam zrobic absolutnie NIC!! Tak tez, jesli nie chcesz [...]

14 czerwca o godzinie 16:00 w Hali Parkowej przy ulicy Małachowskiego 5/7 w Łodzi odbędzie się Night of Champions 2008. Gwiazdą imprezy będzie Ronnie Coleman, odbędą się również walki MMA, zawody Strong Man i zawody kulturystyczne w kategorii OPEN w których wystąpi sześciu polskich zawodników zrzeszonych w PZKFITS. Organizator (Firma World Sport [...]

Np. Gouda ktora zjadlem wczoraj ma 27 bialka i 22 tluszczu(na 100g). Co w tym zlego abym zjadl raz na jakis czas 75g. Wole zjesc Goude w ktorej na 75g przypada 20 bialka i 17 tluszczu niz dac nieszczesna lyzke oliwy w ktorej 14 tluszczu(1 lyzke dzieki Goudzie mam z glowy ). A dzieki dodatkowemu bialku z goudy odpada mi okolo 80 g twarogu na [...]

Dobre podsumowanie ! ;-) grunt to być zadowolonym z treningu! ;) fajnie że waga poszła w górę, no ale w końcu miskę masz taką po której ja bym już eksplodował... 88-O Co do zdjęć to ja widzę różnicę na "+" na klacie i plecach. Może i nie jest spektakularna ale jest! masy przybędzie to będziemy podziwiać ostatnie podsumowanie;) Treningi co raz [...]

w Ustce w OZ-ecie więzień który ćwiczy,korzysta z tamtejszej siłowni nie ma wystawionej dobrej opinii ,przez co często uniemożliwione jest wcześniejsze wyjście. Uważają ,że ten który ćwiczy zbroi sie przeciwko administracji/ ale fakt faktem tyrają tam nieźle od 8-19. pracowałam w restauracji w której byli zatrudniani także więźniowie jedyne co [...]

[...] pewno szalu nie ma ;-D btw, co sadzicie o herbatach owocowych? ale nie mowie tutaj o takich zwyklych liptona z masa aromatow, tylko takich prawdziwych.. znalazlam strone, na ktorej sprzedaja calkiem fajne herbaty (kiedys zamawialam juz z niej yerbe) i niektore mieszanki sa smakowite ;-D mozna pic, prawda? Zmieniony przez - dontknow w dniu [...]

A do której pracujecie? Np od 21 do 22 też wchodzi w gre jak wolne w grafiku? :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-06-20 14:04:28 Wchodzi :) w tygodniu do 22 ps żaden offtop jak taka forma :) Będzie LC, ale nie będzie aż takiej dużej różnicy jeśli chodzi o makro bo jak nagle zmieniam z 600 g węgli na 50 to mam kiepskie samopoczucie. [...]

Trochę informacji o Francisco Palaciosie. Francisco Palacios (20-0, 13 KO) urodził się prawie 34 lata temu w nowojorskiej dzielnicy Bronx, w portorykańskiej rodzinie. Po pewnym czasie wraz z najbliższymi wrócił na ojczystą wyspę do Bayamon. W 1996 r., mając 19 lat, ponownie wyjechał do Stanów Zjednoczonych, otrzymując "koszykarskie" [...]

[...] maja przechlapane, poniewaz organizm na samo słowo "dieta" zaczyna gromadzic tłuszcz na czarna godzine... U mnie ta 13-tka jest jedyna, od bardzo dawna, dieta- na ktorej chudne... Duzo cwicze, ale niestety sa to glownie aeroby (niecierpie silowni!), wiec efekty mam malospektakularne... Solela, ja cie o złe intencje nie podejrzewałam [...]

Witam! Dietkę stosuje w sumie 4-ty dzień. I schudłem akurat 4 kilo (z 97 na 93). Waga, do której dążę, to 80-85 kilo ;) Jedyny problem jest taki, iż mam nadciśnienie. Dlatego od początku diety robie sobie pomiary ciśnienia/wagi/temperatury. Temperatura utrzymuje się w okolicach 37 stopni, ciśnienie 140-155/75-80 (czyli w mojej normie), wieczorami [...]

Reve, to powodzenia a właśnie, jak rozkładacie posiłki? ja zazwyczaj do roboty mam na 10 lub 11, z przerwą ok. 15-16, możliwości brania niektórych posiłków do pracy nie mam za bardzo, więc nastawiam budzik na 7, łykam kawę (po której od 5 do 30 min. goni mnie do ubikacji bardzo na to twardsze ;P), a ok. 10-10:30 jem obiad lub lunch, to zależy. [...]

Czy mogę prosić o poradę odnośnie mojej wcześniejszej wypowiedzi? Acha ja stosuje dodatkowo centrum , kwas foliowy i żeń-szeń, polecam nawet poza dietą. A jeśli chodzi o prawdziwą bombe witaminową, przy której bez wyrzeczeń idzie schudnąć systematyczne ją pijąc,oczyścić organizm z toksyn i wyleczyć organy wew, głównie przewód pokarmowy, tylko od [...]