Witam chciałbym przybrać na masie ale nie wiem jak. Ogólnie jem dużo ale nic mi w masę nie idzie. Prosił bym o pomoc w ułożeniu jakiejś diety przy której mógł bym nabrać trochę masy. Mam 17 lat moja waga to 60 kg przy wzroście 190 cm.
Witam jestem przed wizytą u ortopedy i chce sie dowiedziec czegos wiecej o kontuzji kolana ktorej doznałem miesiac temu. Wstawiam wyniki moze ktos wie co teraz robic jak zaczac sie rehabilitowac zeby wrocic na silownie. /SFD/2024/1/8/47a89eaa189543a59749253868707482.jpg
Po , której stronie jest wyrostek ? Boli mnie od ponad tygodnia po lewej stronie na dole brzucha ... w przyszłym tygodniu xd . mam iść z mamą na badania . : DDDDD Chciałąbym , żebym to był wyrostek . Sama nie wiem dlaczego . ! . ; DDddddd
chcialbym dowiedziec sie czy jak mam ruska mete na ktorej pisze ze zawartosc w jednej tabl. to 0.005 (chyba tyle nie jestem pewnien) to znaczy ze ona ma 5mg substancji czynnej czy to jest jakas najmiejsza dawka nie nadajaca sie w kulturystyce?
Witam szukam chętnej osobie której mógł bym zlecić napisanie dla mnie diety i planu treningowego zainteresowani piszcie wymagane Dobra znajomość tematu Odpowiednie osiągnięcia w tym sporcie (Oczywiście odpłatnie )
Czy są jakieś granice spożywanego białka której nie należy przekraczać przy skazie białkowej ? Jak powinna wyglądać dieta przy skazie białkowej ukierunkowana na rozwój masy mięśniowej ?
czy daniel mnie oszukuje? czy moge mu ufac ? czy mnie kocha? moge myślec o nim jako osobe dla mnie ? czy długo jeszcze bedziemy para? czy może bedziemy juz zawsze i teraz to jest tylko chwilowa sprzeczka o ktorej szybko zapomnimy?
Mój kumpel pali od 5 lat i chce zacząć trenować.Czy wogóle mu się to opłaca? Czy nie będzie miał problemu z przyrostem tkanki mięśniowej, której mu brakuje?
witam mam pytanie bo juz sam nie wiem czesto sie mowi Zacznij trening od 60% maks ciezaru i teraz mam pytanie czy mam wyliczyc 60 % ciezaru kazdej seri czy tylko tej ostatniej w ktorej jestem w stanie wycisnac 1 pow
ostatnio bola mnie stawy i przy wyginaniu "strzlaja" mi, czy to jest kontuzja o ktorej napisal Michail w artykule na samym poczatku? czy moge cwiczyc czy tez chwilowo przerwac?
Jak nakazywac swojej podswiadomsci zeby wyleczyc sie a raczej doprowadzic do znalezienia drogi wspolnego ,uczciwego,wiernego i spokojnego pozycia.Czy to jest mozliwe?Osoba ,na ktorej mi zalezy jest pod wplywem rad i instrukcji z ksiazki "potega podswiadomosci"
Witam Mam pytanko o L-carnitne której firmy kupować i jaka bo ktoś mi doradzał żeby zwracać uwagę na współczynnik i kupować 8:1:1 w proszku. To samo pytanie l-glutamine podobno amerykanie robią dobre produkty. Proszę o nazwy firm
Witam,ide do 1 gimnazjum.Mamy tam siłke,do której bedziemy chodzic raz w tygodniu,mozecie mi powiedziec,czy odrazu mam przejsc do brania na klate,czy cwiczenia nóg itd,lub czego mam nie cwiczyc,bo jestem za młody ;)
Mam 14 letnia corke u ktorej wlasnie wykryto niedoczynnosc tarczycy. Jest atletka - plywa. Czy ta choroba nie jest przeciwwskazaniem na uprawianie tego sportu? Czy musi przechodzic, oprocz rutynowych corocznych badan, jakies dodatkowe wizyty u lekarza medycyny sportowej?
Hej robiłam dzisiaj tortille razową do której dodałam tylko mąkę razową, sól i wodę. Zastanawiam się czy podczas wliczani marko oddać "tortillę razową" czy tyle g mąki ile użyłam
Hej, jaką patelnie kupić do smażenia ? Mam obecnie parę jakiś zwykłych oraz patelnię wok - na woku smaży się ok ale nie wszystko, a szukam takiej do której nic się nie będzie przylepiało. Pozdro
