SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o ktorej

  • Trening domatora :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chcialbym kilka porad apropo tego co robi żle albo czego nie robię. Ułożylem sobie trening wg. treningu domatora i ćwiczę codziennie bardzo sumiennie :) Pompki 3 rodzaje 6-8 seri po min. 8 powtórzeń, przysiady i wspięcia na palcach obecnie 6x12, do tego plecy - szczególnie odcinek krzyżowo lędzwiowy (miałem małą kontuzję, po której prawie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2007-07-23 19:36:48 Liczba szacunów: 0
  • Ekstrakt z KAKAO: WYCINKA I MASA

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Kolejny „sezon plażowy” za pasem. Znowu szukamy czegoś, co wspomoże redukcję tłuszczu. Znowu powraca pytanie: czy wycinka nie odbije się negatywnie na masie mięśniowej? Powracają też pytania o suplementy wspomagające jednocześnie redukcję tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. I właśnie w tym kontekście proponuję przyjrzeć się dzisiaj ekstraktom z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2015-04-24 15:01:44 Liczba szacunów: 0
  • UFC 244: Jorge Masvidal vs Nate Diaz

    Temat
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Johnny-Walker-3.jpg Fot: Divulgação/ UFC Johnny Walker przyjął wyzwanie Coreya Andersona na walkę na UFC 244 Wygląda na to, że Corey Anderson dostanie to, czego chciał i nie chodzi o walkę o pas z mistrzem wagi półciężkiej UFC Jonem Jonesem, lecz o pojedynek z bardzo dobrze zapowiadającym się Johnnym Walkerem. [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 6569 Data: 2019-07-31 15:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany = insulina = tycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, jakiś czas temu widziałem w internecie artykuł z wynikami badań, w którym było umieszczone zdjęcie dziewczynki chorej na cukrzyce typu pierwszego - przed diagnozą i rozpoczęciem leczenia była bardzo szczupła, wręcz skóra i kości - niedobór insuliny. Kiedy zaczęto jej podawać insulinę, w bardzo szybkim czasie przy takiej samej aktywności [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8720 Data: 2013-04-19 14:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga: 74kg Wzrost: 170cm Wiek: 16 Cel Redukcja tkanki tłuszczowej. Chciałbym aby ktoś mógł mi rozpisać przykładową dietę, z której mógłbym skorzystać, ciężko jest mi robić codziennie jakieś kurczaki, ryby itp. staram się ograniczać słodycze (od czasu kiedy zacząłem ćwiczyć ograniczyłem praktycznie do zera), lecz głównym problemem jest [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3938 Data: 2018-04-06 17:32:31 Liczba szacunów: 0
  • Cały ja =]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. chciałbym prosić o rady, może sugestie i wskazówki. Mam 15 lat. Mój wzrost wynosi około 175cm wzrostu i ważę 65kg. To chyba w miarę normalnie. Moim głównym celem na siłowni jest powiększenie masy mięśniowej i wyrzeźbienie mięśni javascript: test(''); javascript: test(''); Na siłowni ćwiczyłem miesiąc bez planu. Tak po prostu [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 2008-01-07 20:06:27 Liczba szacunów: 0
  • Związek ADCC i Shooto ma zaszczyt zaprosić trenerów oraz zawodników Waszego klubu, do udziału w Drugiej Edycji Polskiej Ligi Shooto. Zawody odbędą się 05 kwietnia w Opolu. Dokładny adres zawodów podam niebawem. Dzień przed zawodami, w godzinach popołudniowych odbędzie się szkolenia sędziowskie. Zgłoszenia zawodników w klasie C oraz B należy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7266 Data: 2008-02-22 17:58:54 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie Dziewczyny! Jestem tu nowa, wczoraj trafiłam na stronę sfd.pl i nie mogę się jej naczytać:-) Chciałabym Was gorąco prosić o pomoc w sprawie mojego brzucha (mam nadzieję, że nie powielam istniejącego wątku, ale nic nie znalazłam podobnego w wyszukiwarce). Otóż, jestem 15 miesięcy po porodzie cesarskim cięciem i do tej pory walczę z [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7685 Data: 2013-03-21 12:28:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu treningu w warunkach domowych. Sprzęt jakim dysponuję: Sztanga 2xSztangielki 50kg obciążenia Krzesła - mogę robić spokojnie dipsy czy pompki odwrotne z obciążeniem również mam prowizoryczną ławkę na której mogę wyciskać poziomo z max ciężarem jaki mam. Nie posiadam niestety drążka oraz nie mam go jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2013-11-08 12:13:12 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Jan-B%C5%82achowicz-vs-Thiago-Santos.jpg Jan Błachowicz vs Thiago Santos w walce wieczoru gali UFC on ESPN+ 3 w Pradze Organizacja UFC sprawiła nam znakomity przedświąteczny prezent w postaci ogłoszenia walki wieczoru gali UFC on ESPN+ 3, która odbędzie się w Pradze na której Jan Błachowicz zmierzy się z Thiago [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2018-12-21 21:55:15 Liczba szacunów: 0
  • co jesc...bardziej niz poczatkujacy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na zrobienie czegokolwiek ze soba. przez 13 lat trenowalem pilke nozna i nigdy nie mialem problemow z nadwaga(otyloscia). od 4lat nie robie nic i urosla mi straszna opona ktorej chce sie pozbyc(oprocz tego faldy tluszczu na dolnej czesci plecow i klatce) nogi nadal bardzo silne i bez grama tluszczu. prosze o pomoc w tym jak powinna wygladac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2007-01-29 09:50:30 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich smile.gif Mam 15 i kupiłem z kolegą siłownie, w której skład wchodzą : ławeczka,stojaki,hantle,gryf łamany,gryf prosty i sporo nakładu smile.gif :] Mam 15 lat , ważę 50 kg i mam około 172 cm wzrostu. Jestem w miarę chudy i chciałbym przytyć,ale nie stać mnie na żadną dietę, a na chemie jestem jeszcze za młody ... Poza tym pewnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2009-10-26 16:16:09 Liczba szacunów: 0
  • Conor McGregor aresztowany w Miami

    Temat
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-36.jpg Miami Beach Police Department Conor McGregor aresztowany w Miami Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor kolejny raz wpadł w tarapaty. Jak podało Miami Herald, a następnie potwierdziła Policja, Irlandczyk został w poniedziałek aresztowany w Miami na Florydzie. Irlandczykowi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7148 Data: 2019-03-12 11:58:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] sił w zawodach kulturystycznych! tak więc plany są takie aby w 2016 roku wyjść na Debiuty kulturystyczne.... Wierze ze jestem w stanie spelnic swoje marzenia zrobic forme z ktorej bede dumny i godnie zaprezentowac sie w zawodach. Ten dziennik ma mi pomoc w utrzymywaniu motywacji w chwilach zwatpienia ktore niewatpliwie beda:) Coz aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2015-06-27 17:09:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, chciałabym się upewnić czy wszystko jest ok, że tak powiem :)Jednak macie większą wiedzę ode mnie na ten temat. Chciałabym schudnąć z 10 kg (nie zależy mi na tym by zrobić to w miesiąc ;) ) Miska w miarę czysta (czasem małe grzeszki). 1400 kcal, B/T/W: 70g/40g/190g. Obawiam się, że za dużo węgli przyjmuje, czy to prawda? śniadanie 6 rano - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5529 Data: 2017-09-20 18:20:08 Liczba szacunów: 0
  • [S] Poręcze do Ćwiczeń

    Temat
    Targowisko

    CENA: 100zł Odbiór osobisty - Łódź stan: używane MARBO SPORT MODEL - MH-D011 WAGA - 2 x 5,5 kg = 11 kg KONSTRUKCJA - gięta rurka fi30mm TESTOWA WYTRZYMAŁOŚĆ - 125 kg WYMIARY PODSTAWY - 80x50 cm WYSOKOŚĆ - 110 cm CZĘŚĆ CHWYTU - 70 cm Producent: MARBO Home "Właśnie patrzysz na doskonałe EKSTRA WYSOKIE PORĘCZE DO POMPEK MH-D011, które należą do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 2013-06-13 13:52:34 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę cyklu oraz diety

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich użytkowników forum. Piszę, aby dopytać czy według Was mam wszystkie potrzebne rzeczy do cyklu oraz o ocenę diety której będę miał zamiar przestrzegać na cyklu. Ogólnie konsultowałem wszystko z wieloma znajomymi, którzy jadą z towarem od lat ale wolę jeszcze dopytać co nieco tutaj. Narazie może zacznę od wypełnionej ankiety. Płeć : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2017-03-21 18:25:25 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/RIZIN-13-Nasukawa-vs-Horiguchi.jpg Poznaliśmy kartę walk gali RIZIN 13 na której wystąpią Tenshin Nasukawa, Kyoji Horiguchi oraz Mirko Cro Cop Filipovic Organizacja RIZIN Fighting Federation ogłosiła kartę walk gali RIZIN 13, która odbędzie się 30 września w Saitama Super Arena w Tokio w Japonii. W głównym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2018-08-24 22:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywyki zamiast diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam problem. Od jakiegos ponad miesięc miałem diete masową. Ułożyłem ją sobie na podstawie postów podwieszonych, pytań forumowiczów itd. Było git, masa troche urosła ale to i tak mało. Chcialbym dalej trzmać tą diete ale niestety już nie moge. Powod brak czasu. Całą diete niestety szlak trafił i wszystko sie załamało. Dostalem sie do roboty [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2010-02-24 16:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mój plan treningowy plus dieta to: 1. 80g płatków owsianych 30g odżywki białkowej lub 200ml jogurtu naturalnego 100g owoca dowolnego lub 4 całe jajka 2. 1 bułka grahamka (lub pełnoziarnista) lub 80g chleba słonecznikowego 4 całe jajka lub 100g kurczaka + 20g orzechów dowlonych warzywa lub 60g ryżu/makaronu/kaszy 130g [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6382 Data: 2015-10-25 11:05:32 Liczba szacunów: 0