SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

o ktorej

  • NOWOŚCI - BIG ZONE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57a4f54b54d34eb1be4e8e73f193cdc1.png Miło nam poinformować, że jedna z najlepszych firm na świecie, niemiecka marka Big Zone, której wyłącznym dystrybutorem na Polskę jest Atleta Łódź, wprowadziła właśnie na nasz rynek 7 nowych produktów. Są to: Big Pro 85% - rewelacyjna, smaczna odżywka wysokobiałkowa, zawierająca w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2012-02-10 15:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do treningu po 2 latach przewy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Potrzebuje delikatnej pomocy, a bardziej sugestii co do sposobu na porządny trening. Mam za sobą 2,5 letni staż na siłowni, byłem dobrze rozwinięty mięśniowo itd. (aby przedstawić jak - waga 87 kg, wzrost 185, sztanga 130 kg, obw. biceps 44, klatka 105-110) Przerwałem trening, kwestie zawodowe, 2 lata bez ŻADNEGO ruchu (brak czasu) a [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2014-02-04 11:14:25 Liczba szacunów: 5
  • [...] ktoś bedzie miał. Mój pomysł to: Choroba wieńcowa (choroby krążenia) jako póżne następstwo stosowania sterydów anabolicznych. Praca badawcza ale oprę sie tylko o ankietę, w ktorej w razie czego bede pytal o ogólne rzeczy. Chciałbym TUTAJ jeśli wybiorę powyższy temat przeprowadzić ankietę (anonimową) i dobrowolną, oczywiście w miarę dokładną by [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2011-11-01 16:59:14 Liczba szacunów: 0
  • Walka pomiędzy tymi zawodnikami, zaplanowana na galę Cage Rage 17, która odbędzie się 1 lipca na Wembley Arena, została przełożona. Powodem jest kontuzja, której fighter z Algierii doznał podczas jednego z treningów. Amokrane 'Kiane' Sabet podobno bardzo ciężko trenował do tej walki i naprawdę chciał wyjść do klatki i zmierzyć się z Tankiem. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2006-06-27 09:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie. Może mi ktoś napisać coś o normach wolnego testosteronu? Od kilku lat męczę się z problemami z erekcją i spadkiem libido. W wieku do 25 lat mogłem to robić non stop. Teraz katastrofa. Nie miałem żadnych cykli które mogły by spowodować problem. Z badań na wolny testosteron nie jestem pewien po powinienem uważać za słuszne. Wg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7787 Data: 2015-09-25 11:02:36 Liczba szacunów: 0
  • DZIEWCZYNY - DZIEWCZYNKI - DZIEWCZĘTA Akademia Judo otwiera sekcje Judo dla dziewczynek. Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki i środy o godzinie 16:00 dla klas 5-6 Szkoły Podstawowej oraz o godzinie 17:00 dla klas 2-4 Szkoły Podstawowej w Dojo Akademii ul. Głogowska 101 w Poznaniu. „JUDO to także sport dla Was, dla Waszego ciała, dla Waszej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2012-11-30 10:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 3100kcal do sprawdzenia :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym przedstawić wam moją dietę ale na początku może powiem coś o sobie. Mam 23 lata, 180cm wzrostu i 93kg wagi. Ćwicze od stycznia trzy rarazy w tygodniu, są to treningi siłowe. Do tej pory robiłem "masę" jadłem 3600kcal dziennie jednak nadszedł czas na zrzucenie zbędnego tłuszczu, którego nie ukrywam trochę się uzbieralo. Moja dieta [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2015-03-05 22:28:34 Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym zeby ktos zerknal na moj plan i go ocenil , chodzi mi tylko o dobranie cwiczen i treningu aerobowego bo ostatnio zaczynam odczuwac zmeczenie ( dodam ze pracuje fizycznie od 7-16/17) trening robie o ok 18/18:30 . jestem w okresie redukcyjnym cwicze 5x w tygodniu z czego 1 dzien tylko TABATA PON : -Klatka lawka prosta 5x3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2017-03-22 22:34:33 Liczba szacunów: 0
  • mam 2 pytania które pomogą mi ułożyć plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z tego co pamietam jakims wykrsem. Niestety nie pamietam juz jakim i nie wiem gdzie to czytalem.(klatke dalem jako przyklad ale to tyczy sie wszystkich miesni) Tak ze na ktorej propozycji lepiej sie oprzec ??? pytanie nr. 2. Chcialbym trenowac 6/7 dni w tygodniu. Czy to rozsadne ?? a moim celem jest masa. Moj staz wynosi 8 miesiecy i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2011-05-25 22:33:41 Liczba szacunów: 0
  • PAM cooking spray Coconut Oil

    Temat
    PAM cooking spray

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PAM_cooking_spray_Coconut_Oil_i31791_d380x380.jpg Opis - Bezkaloryczny preparat do smażenia w sprayu - Idealny do smażenia mięs, ryb, jajek, grilowania - 0g tłuszczu ! Nie od dziś wiadomo, że tłuszcze zawierają do 2 razy więcej kcal od białek czy węglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3311 Data: 2014-11-05 19:51:16 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat, trening na domowej siłowni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    No to tak. Mam 16 lat i chciałbym sobie zaplanować plan treningowy. Mój staż na siłowni to jakieś pół roku. Wcześniej ćwiczyłem jak sezonowicz na klate lecz od 2 miesięcy ćwiczę na wszystkie partie mięśni. Z racji tego że ćwiczę w domu do dyspozycji mam : worek treningowy, gryf 5kg + obciążenie 88kg, ławeczkę, drążek, skakankę. Moim celem do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2010-06-27 18:37:07 Liczba szacunów: 0
  • Czas zacząć !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dodac trening i ulozyc porzadna diete,ktora mi doprowadzicie do odpowiedniej,jezeli dacie rade.. Wszystko pieknie,tylko chodzi mi o to,by pomoc w ulozeniu diety takiej na,ktorej bede mogl dobrze przytyc i by byly to proste produkty na w miare bogata kieszen. Dorzuce,ze przez tamten czas troche fbw,ale nie podobalo mi sie,przesiadlem sie na 4x [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2012-08-30 00:24:07 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Sprawa wygląda tak: w moim otoczeniu jest dziewczyna, kiedyś byliśmy dobrymi znajomymi. Niestety ostatnio w główce cośjej się przekręciło (chyba za dużo ćpania, ale co ja tam wiem) i stwierdziła, że jestem jej wrogiem. Nienawidzi mnie za sposób bycia, wygląd i inne takie. Podsłuchałem jej rozmowę z koleżanką (która jest strasznie dwulicowa [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 2011-04-10 13:18:18 Liczba szacunów: 0
  • FBW podsumowanie i poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Jestem po 6 tygodniowym okresie treningowym FBW.W tej chwili mam przerwe regeneracyjną wynoszącą 10 dni.ćwiczyłem takim planem : 3 x w tyg. ABA i BAB Plan A - Przysiady ze sztangą 4 s - Podciąganie na drążku 4 s - Wyciskanie hantli płasko 4 s - Wyciskanie na suwnicy zza głowy 4 s - Uginanie ze sztangą łamaną 3 s - Wyciskanie francuskie 3 s [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2010-02-28 14:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla boksera

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam forumowiczów ! Wiek : 20 lat Wzrost : 176 cm Waga : 82 kg Cel -> Redukcja Trenuje Pn , Śr , Czw - Siłownia Wt , Śr. Pt - Boks Wt , Czw - 40-80 min Biegi Moim celem jest redukcja aby pozbyć się tzw. wody podskórnej jeżeli dobrze mówie , której znajduje sie troszke pod pępkiem jednocześnie stracić troszke tłuszczyku aby uwidocznić abs oraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2014-03-15 17:43:41 Liczba szacunów: 0
  • Witam :) Ćwiczę ponad dwa lata z przerwami. Od ponad roku boli mnie odcinek lędźwiowy zaczął mi dokuczać jak poszedłem do pracy fizycznej w której musiałem schylać się ze skrętem tułowia ponad 2000 razy dziennie z deskami które czasem ważyły 10 kg a czasem kilogram. Byłem u lekarza zrobiłem prześwietlenie które nic nie wykazało i powiedzieli mi że [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2016-08-09 19:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 55kg, 173cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ułożylem samodzielnie diete ktorej celem jest utrzymanie wagi aktualnie waze 55kg przy wzroscie 173 Wykonuje nastepujacy trening co drugi dzień od miesiaca: - wysoki step z hantlami 3s - Wyciskanie sztangielek leżąc 3s - Rozpietki na ławce poziomej 2s - Wiosłowanie sztangą 3s - Marty Ciąg 2s - unoszenie hantli na boki 2s - Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6666 Data: 2018-01-16 01:29:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening Armstronga + Bieganie - suplementacja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jednak pragnąc być potraktowanym indywidualnie pozwoliłem sobie założyć nowy temat. Otóż w celu przygotowania się do Testów Sprawnościowych do szkoły aspiranckiej, do ktorej chce startowac za rok rozpocząlem Trening Armstronga oraz bieganie. W szczegolach wyglada to tak: -Okolo 6 rano robie 3 serie pompek do oporu -Wieczorem (godzina [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2012-03-27 17:22:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - co, jak, jak dawkowac suplementy?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Stwierdziłem, że czas się wziąć za siebie, tylko nie bardzo wiem jak. Podjąłem już jedną próbę (dieta niskowęglowodanowa, praktycznie codzienne ćwiczenia), jednak zraziłem się tym, że po dwóch miesiącach straciłem dosłownie 1,5kg, w tym chyba nic z brzucha. Co więcej po miesiącu przerwy mam wrażenie, że wróciłem do stanu jeszcze gorszego, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2012-07-28 13:28:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 66kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel: Masa Płeć: M Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 180 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 77 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 8-10% Aktywność w ciągu dnia: fizyczna praca 5 razy w tygodniu w której dużo się uchodzę i udźwigam -> magazyn Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aktualnie bieganie 4x [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2016-09-04 00:59:17 Liczba szacunów: 0