o ktorej

@WodaMonster - mam wrażenie, że uważasz już, że praktycznie masz dopiętą dietę, a tak naprawdę nei przyjmujesz do siebie wskazówek, którzy dużo bardziej doświadczeni Koledzy próbują Ci przekazać. W mojej opinii mógłbyś zmusić się do podzielenia tego na 3 posiłki - 2 okołotreningowe i 1 rano albo wieczorem, w zależności o której robisz trening. W [...]

Lachon na koksie może być brzydszy niż zwykły. Nadrabia czym innym :-D Anyway, o której gala? Main 2 czy 3?

Chyba napisalem ze nie mam dostepu na silownie jest za daleko! A powiedzcie mi kiedy ma byc ten trening przed jedzeniem po jedzeniu o ktorej godzinie najlepiej rano czy po poludniu i jak to ma wygladac bo w tamtym temacie sa ogolne sprawy i czy od razu zaczynac od treningu z hantlami czy najpierw naprzyklad pomki czy to nie ma znaczenia czy ma [...]

https://i.imgur.com/7Cak8QA.jpg FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda, która 26 czerwca odbędzie się w ostródzkim Amfiteatrze. Walka wieczoru 70,3, MMA: Adrian Zieliński (71,3) vs Alexandr Gorshechnik (70,7) Co-main event 93,0, MMA: Adam Kowalski (93,4) vs [...]

[...] cos da sily/masy, nie mowie ze ma dac bezposrednio ale posrednio poprzez lekkie podbicie testosteronu i przez regeneracje glebszy sen itp a musze sie przyznac ze niewazne o ktorej ide spac to przewaznie mam klopoty z wstawaniem wiec moze chociaz to po zma sie poprawi. Jesli mozesz to podaj mi ceny jakie Ty masz u siebie, przyznam sie ze ja [...]

a Robert Burneika w ktory dzien i o ktorej h bedzie dokladnie ?

Ogromna piana o której piszesz.

Przy okazji, jak już odświeżono ten temat, jak dalsze wrażenia po t-100? Chyba skończyłaś już cykl? I jakie efekty u Twojej podopiecznej, o której wspominałaś (ma startować w fitnesie)?

Wie ktoś o której to godzinie będzie?

o ktorej ta gala?

jak kwestia higieny badań. O której godzinie wykonywałeś badanie, czy jak bezpośrednio przed nie miałeś stresowych sytuacji itp.? Redukcja, albo jakieś rewolucje dietetyczne/związane z wysiłkiem fizycznym w ostatnim czasie?

postaram sie byc tam tymbardziej ze wpadam tam czesto do szkolki wiec i fotoreportaz moze bedzie napisz gdzie i o ktorej dokladnie vitajus

Są już może wyniki ? O której skończyły się zawody w niedziele ?

Witaj, O której wstajesz jak masz nockę? Masz możliwość zjedzenia w pracy?

19 to spokojna godzina mozna jeszcze pocwiczyc;] a rano o ktorej mialbys?? duzo bedzie zalezec od Twojej regeneracji i pozywienia jakie bedzies spozywac. moja rada fbw typu rip-a http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html

noo ok ten plan jest ok ale wiesz... mi to się wydaję za mało...o której? tak gdzieś 8 ?

TomQ-kiedyś czytałem, że za bezpieczną dawkę uważa się, 3 gramy. Jednak było to kilka lat temu kiedy praktycznie jedyną formą wit. C był kwas askorbinowy, obecnie kiedy mamy estry, czy pure way myśle, że te 3 gramy mogą być jeszcze przekroczone, choć zasadniczo pytanie powinno brzemieć jaka jest maxymalna dawka jaką oragnizm tak naprawdę [...]

Dodaj jeszcze o ktorej cwiczysz , co jest posilkiem przed a co po treningowym bo to tez ma duze znaczenie . Do tego duzo wiecej warzyw , co to jest 20g wegli z warzyw przez caly dzien .

E-Lite a o ktorej metce mowisz ??? Nolvadex pod reka by sie przydal hyhy

[...] jesz itp itd ale moim zdaniem nie zauwazysz nic a juz napewno nie bedzie Ci to przeszkadzac jesli bedziesz trenowal - tylko pomoze. Co do odzywiania po treningu to zalezy o ktorej kladziesz sie spac...? Najlepiej bylo by walnac gainer'a (albo carbo + prolongatum) po treningu i tyle...+ ew przed samym snem twarog jakis Co do bialek to nikt tak [...]