o ktorej

Mam 12 lat mam 158 cm i ważę około 48 kg.. jestem w miarę chuda ale mam gruby brzuch.. chciałabym go zrzucić .. więc proszę o pomoc . Chciałabym wiedzieć jak ćwiczyć o której godzinie aby efekty były największe i co jeść ?

witam mam do was prosbe kiedys mialem strone w ktorej znajdowal sie dietetyk w ktorym mozna bylo zobaczyc co jakie ma wartosci odzywcze,moze ktos z was zna taka strone ??

chce nabyc sily.mam 16 lat waze 60 kg mam 170 cm wzrostu.cwicze około 3 miesiecy.posiadam lawke na ktorej mozna swiczyc nogi i takie na boki.2 gryfy prosty i lamany .obciazenia :2x5kg 2x 15kg 2x20kg.prosze o szybka odpowiedz.

http://www.youtube.com/watch?v=ZirzsHPxiw4 Co to za nuta do której pozuje Darek Karpiński na ME 2004. Myślałem, że to Alcazar - this is the world we live in ale nie trafiłem. Ktoś wie??

witam. mam proble w jaka strone wykrecic suport tzn od ktorej strony zaczac i wktora strone odkrecac z gory dzieki

Witam, może ktoś chodzi na zajęcia u Kosteckiego? Prosze o info-ile kosztują treningi, kiedy są, gdzie, o której. Pozdrawiam Marcin

chciałbym się dowidzieć paru rzeczy takich jak: 1. kiedy będzie rekrutacja dokładnie( jakiego miesiaca dnia i o której godzinie , mój rocznik to 1995 2.czy będą brali pod uwagę moje oceny ( mam średnie około 3.4)

skoro odbloki mają na celu odbudowę wewnętrznego wydzielania hormonów to czy któreś z nich mogą działać jako boostery hormonów, w sytuacji w której nie było w ogóle przyjmowanych SAA z zewnątrz??

czy możecie polecić mi w miarę tanią siłownie, której karnet na miesiac nie bd przekraczał 100, 115 zł, a która ma do dyspozycji saunę,może być też basen oraz dośc duzą sale do ćwiczeń i opiekę profesjonalisty?

mam takie pytanie ? jaką sztukę lub sport walki chcielibyście ćwiczyć w siedlcach ,oczywiście taką której tu jeszcze nie ma ? proszę o poważne odpowiedzi

czy zamiast kaszy gryczanej(ktorej nie lubie) moge jesc jeczmienna?

Mam prośbe... czy jakiś staly bywalec forum może wkleić tutaj link do jakieś dobrej diety, której celem bedzie utrzymanie wagi, zdrowe odzywianie i zwiekszenia tempa rozwoju mięsni. Tak mniej więcej...

SIEMKA CHCIAŁEBYM ABYSCIE PODALI MI NAMIAR NA STRONKE Z KTOREJ MOZNA SCIAGNAC FILMIK Z TECHNIKAMI Z GORY DZIEKUJE GWARANTUJE SOGI

Mam problem . Waże 68 kg i mam 172 wzrostu . Jestem po diecie na mase i teraz robie diete na rzezbe . O ktorej powinienem jesc ostatni posiłek??

Witam, ostatnio zacząłem stosować dietę, w której powinienem jeść 70g czarnych oliwek dziennie. Chciałbym się zapytać, czy te oliwki mógłbym czymś zastąpić, z uwagi na to, że nie chcą mi przejść przez gardło ;)

w której aptece w Knurowie można wykorzystać limit z kart aptecznej

niestety byłem w za***.... szkole i nie mogłem oglądnoć tego filu :( zna może ktos link ze stronką z której można to zdoić? albo tytuł na odc? pozdrawiam wszystkich

witam chciał bym się zapytać ile mogę dostać % za zerwane więzadło ACL albo prosić o jakąś tabele z której mogę wyliczyć jestem ubezpieczony w szkolę PZU liczę na szybką odpowiedź

Witam, Szukam sali gimnastycznej, w ktorej mozna pograc w siatkowke i noge. Najchetniej blisko jakiejs stacji Metra (dowolnej), estetycznej i czystej. Chodzi o 1,5-2h w ciagu tygodnia (poniedzilaek lub sroda, etc.). Pozdrawiam.

mam zamiar kupić glutamine tylko nie wiem z jakiej firmy? która się najbardziej opłaca? >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie zmienia się nic< :)