o ktorej

Sami wariaci, patrzeć jak zaczniesz biegać w tej masce i przykręcać tlen... Czytasz mi w myślach :-) Jutro tylko 8 km i dałoby radę. Dzisiaj robiłem swingi i skakankę w masce i wymiękłem. Cała dalsza część treningu bez sił, a i teraz czuję zmęczenie. Muszę poczytać gdzieś o treningu z niedotlenieniem, niebezpieczeństwach i korzyściach. Boję się, [...]

Kalikstat - jak pisałem: mogę dzisiaj nie zdążyć (mam robotę na godzinę jeszcze) 90% wiedzy, której użyję do opisywania makrosa VBA do Solvera pochodzi z tej książki. Jak będziesz miał okazję to wypożycz/kup. Ale to już trochę poziom prawie Pro. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/d4ed3dfbac41436e9066b0aad91cfa0d.jpg Ćwiczone: Trening [...]

Mam podobne odczucia co Xzaar. Temat odchudzania łatwo się sprzedaje i wystarczy użyć kilku magicznych słów. Bo któż nie chciałby tracić 250 g tkanki tłuszczowej dziennie?! Wróć. Takie "efekty" mogą zachęcić tylko osoby totalnie niezorientowane w temacie. I podobnie jak z Zumbą: zadziała na tydzień. Potem autorka wzruszy ramionami i napisze: "No [...]

MaGor - jaki był pogląd Gacy na to do jakiego stopnia może odchudzić się osoba o kolosalnej tuszy? Na zdjęciach z zawodów kulturystycznych widziałem kulturystę, którego skórka na brzuchu była zrolowana (nakładała się) kilka centymetrów (2-3cm) i była cienka jak pergamin! Z drugiej strony widziałem osoby w TV poddawane operacjom usuwania nadmiaru [...]

[...] to pije kawe ale nie polecam tego rozwiazania przy stosowaniu od czasu do czasu bo wywala z kapci i nie jest to zbyt przyjemne uczucie ;] porownaj sobie sklady obu zwroc uwage na betaalanine, kreatyne, aakg, kofeine no i na ilosc bcaa w shotgunie, ktorej w S.A.W. chyba nie ma w ogole Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2014-06-27 14:21:15

ale czy nie zaprzeczasz wtedy sam sobie bo nie robisz z intensywnością 100% tylko 20%? to już jest chyba niezgodne z programem PTP;P Podaj stronę, na której wyczytałeś o 100% intensywności w PTP :-D I doprecyzujmy jak rozumiesz sformułowania: "zaprzeczasz sam sobie" oraz "wtedy" czyli kiedy i skąd wspomniane 20%, bo jakoś nie nadążam.

@Magor-Mięśnie nie są zasilane cukrem. Podstawowym paliwem są kwasy tłuszczowe. Oj Maciek by ci tylko na zdrowie ta dieta wyszła. Powiem ci że jak pójdziesz w kierunku siłowni a wejdziesz na wysokie obroty z dużą objętością treningową i znacznym ciężarem a zwłaszcza w przysiadach ,martwych ciągach ,wiosłowaniu to poczujesz że to nie do końca [...]

https://i.imgur.com/5C4BFtU.jpg Ariane Lipski Instagram Ariane Lipski o nowym etapie jej kariery, którym będzie debiut w UFC i o odejściu z KSW Była mistrzyni wagi muszej KSW Ariane Lipski (11-3) zadebiutuje 17 listopada w UFC stając do pojedynku z Maryną Moroz (8-3) na gali UFC Fight Night 140. Brazylijka opowiedziała o odejściu z KSW i [...]

jutro plasne. teraz zanabylem aparacik z makrotrybe, to pykne sliczne foto ;) a z ktorej chcesz serii? (bo mam z 3 albo 4 roznych ) 1 seria ma nieznacznie rozniaca sie ampulke, ale poza tym wszystko to samo, wiec jestem przekonany, ze to nie wy***ka. aha, dzis wachalem ome - sliczny zapach arachidowy. uwielbiam polskie produkty. a omen ma fatalna [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-245-Usman-vs-Covington.jpg Kamaru Usman vs. Colby Covington oficjalnie walką wieczoru UFC 245 Szeroko komentowana i od dawna oczekiwana walka o tytuł wagi półśredniej UFC między mistrzem Kamaru Usmanem a Colbym Covingtonem została potwierdzona! Pojedynek odbędzie się 14 grudnia w Las Vegas na gali UFC 245 i [...]

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Nogi: Uginanie nóg leżąc na maszynie 20x30kg 20x35kg 18x40kg 11x45kg 22x35kg 20x35kg 20x40kg 8x45kg+6x30kg+6x20kg 20x35kg 15x40kg 11x40kg 12x40kg+7x30kg 24x35kg 15x40kg 14x40kg 7x45kg+13x20kg 23x35kg 16x40kg 13x45kg 8x50kg+16x25kg 9x35kg 21x40kg 11x45kg 8x50kg 18x40kg 20x30kg 25x30kg 21x35kg 28x35kg [...]

ladnie sie juz obrecz barkowa rysuje!!!! musi być jeszcze lepiej, tylko żeby nie było żadnej kontuzji i cały czas progres, progres-jestem na to nastawiony :) http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Plecy: Wiosłowanie jednorącz siedząc z wykorzystaniem bramy 15x60kg 10x80kg 8x85kg+10x45kg+12x35kg Wiosłowanie jednorącz siedząc z wykorzystaniem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Volkan-Oezdemir-2.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Volkan Oezdemir kontuzjowany, nie zawalczy z Alexandrem Gustafssonem Sierpniowa gala straciła bardzo ciekawy pojedynek. Jak poinformowała stacja ESPN a następnie informacja ta została potwierdzona przez portal MMAFighting, z powodu złamania nosa [...]

Dzien 20 z powodów zamkniecia silowni zostalem zmuszony wyjac sprzet ze strychu zrobic trening :P trening byl CALKIEM INNY niz na silowni do ktorej chodze, regeneracja lepsza, to moze akurat temu ze dzieci CF sie poprawiła. ale tatko ciezar na + prawie we wszystkim. oprocz klatki bo tu braklo ciezaru... Wycisk poziom RAMPA 12p(robie 10 normalnie) [...]

[...] odzyla. Poza tym to sugerowanie sie zdjeciami z podsumowania to fikcja, odwadniania, niskie kalorie. Nie wteordze ze wygladalam na fotach zle, ale na codzien, gdzie woda sie zbeirala, a ja nei moglam kucnac, bo skore mi rozrywalo to rzeczywostsc, ktorej na fotach nie widac. Mase zawsze moge zrobic, ale jak pisalam nie teraz. Zima chetnie :-)

[...] innego przedstawicielstwa i po skontaktowaniu sie z producentem dowiedzialem sie ze zapotrzebowanie jest tak ogromne ze uruchomi w innej czesci USA nowa linie produkcyjna w ktorej ze wzgledu na dostepnosc uzywali troszeczke innych komponentow smakowych... Zdarza sie rownierz nie raz ze amerykanscy producenci robia swoje produkty tylko z mysla o [...]

Jsdolan5 musisz kiedyś pojechać. Zdjęcia i filmy nie oddadzą prawdziwego klimatu ustawki. Do tego ogrom wiedzy, której w domu nie doświadczysz :-) Na pewno się kiedyś wybiorę. Na razie muszę dojść do jakieś formy bo wstyd sie pokazać wśród tak wysportowanych i pieknie zbudowanych dziewczyn i chłopaków }:-( Na ustawce nie chodzi o pokazanie się [...]

Cavior, zgadzam się z tobą w 100%, ale nigdzie nie napisałem że inne sw są złe i nic nie robią, wręcz przeciwnie, każdy instruktor musi liczyć się z kosztami i również jest tak w przypadku karate, bjj...itd. Wątek jest o WT i rozmawiamy o WT. Nie wiem jak w innych szkołach WT, ale w szkole, w której trenuję zawsze jest jasno powiedziane co, jak, [...]

Chodzi mi o taką, w której moge regulować wysokość no to jest chyba zwykła ławka ;D Tyle że wszedzie na alegro tylko do brzucha jest ..

[...] II Pompki rob seriami na klate rece bardziej a na trica bardziej wąsko. Pameitaj ABS mozesz miec robic cardio nawet nie robiac ABS a i brzuszki to gowno chyba ze na skosnej ktorej nie masz ? bole plecow przewaznie od nich na twardym podlozu. Cardio 20 minut oblicz sobie intesywnosc jaka musisz miec w twojim wieku wiecej Ci da niz 60 minut [...]