o ktorej

ej kur***wa spamery o wiecie o ktorej sie zaczyna strikeforce ?

Panowie o ktorej wyniki?

[...] potrzebuje abysmy dostarczali mu co chwile tego czego mu po porstu brakuje, dlatego urozmaicanie jedzenia zastepowanie miesa innym warzyw innymi, jest jedna bledna opcja o ktorej poczatkujaca osoba mysli ze jest tylko ryz i tego sie czymamy, a przeciez mamy roznego rodzaju kasze, ryze i makarony. A wiec tak jak mowie gotowiec dobry na poczatek [...]

Myślę, że nikt tutaj nie podważa faktu, że tableki, wykresy i kolory wzmacniają siłę przekazu i poprawiają jego przejrzystość. Są jednak osoby zainteresowane właśnie literaturą źródłową w postaci wyników badań. Swoją drogę ładnie opracowana prezentacja, w której m.in. pojawia się informacja o której wspominałem tutaj w temacie, że zwiększenie [...]

[...] w tym momencie pod ziemie zapadl albo czerstwa bulka pochlastal... szczerze to Ci wspolczuje nie chcial bym nigdy uslyszec takich slow od kobiety... szczegolnie takiej o ktorej mowisz ze ja kochasz... juz bym tu nic wiecej nie napisal... Spice... no no... ostra kobieta z CIEBIE... SZACUNEK I RESPEKT w Twoja strone... pokazalas pazurki... [...]

[...] powaznymi np nie majacymi jeszcze idealnych proporcji , chyba glownie oni sa na dopingu, ludzie majacy co chca juz raczej tylko pieszcza i lightowo sie kuruja. Inna opcja o ktorej myslalem wczesniej to po prostu czasowy dostep dla ludzi bez abona np 15mins na 24h duzo nie poczyta ale ma mozliwosc i pewnie wykupi abona - to znacznie lepsze [...]

tasia... a poziom fatu?? jak..... mnie mow quazar PANI AGNIESZKO koniecznie z duzej... to mnie rajcuje a tobie i tak pikus....) poczekam na rozpiske... poczekam na pytania ktore cisna mnie sie na usta... quazar o ktorej konczysz robote!!!!

po aero?? po sniadaniu?? o ktorej ty wstajesz?? Pozdr

No przy redukcji NO NO ! :-D Ale czasami, RZADKO ! trzeba troche pobalować bo człowiek nie wytrzyma. O której finał? Postaram się nie pobalować bo w ostatnim miesiącu balowałem .. ;-) final o 20:45 na polsacie lub nsport.

czołem niewiarygodne przygody to ja miałem wczoraj myslałem ze bede nocował na dworcu w nieznanym miescie hehe wyjechałem o 12stej rowerem w teren za Wrocek, wjechałem na góre, na trasie spotkałem człowieka który zajoł 9 miejsce na Olimpiadzie w Moskwie w 1980 roku w kolarstwie własnie, spokojnie jechalismy razem jakies 10 kilometrów, potem sie [...]

Było blisko teraz regeneracja i w sobote lecisz z tematem atak na RP w MC trzymam kciuki i czekam na relacje o której start?

Ja jem od pierwszy posiłek o 19, ostatni kolo 3. Nie ma to znaczenia o której, ile posiłków, tak mi mówili i tak jest. Liczą sie kcal i makro.

[...] narazie poleciec. Aero po treningu 4x po 10-15 min narazie bede robil. Az dojde do zastoju i wtedy sie odewe co robic, albo aero sie zwiekszy, albo ladowanie. Sprawa, o, ktorej nie widzialem, zeby bylo pisane. Jakies "odzywki" na psyche mozna dodawac do tego? Ewentualnie wspomagacze oprocz spalaczy na psychike/nerwy itd. Cos polecacie [...]

a o której był? o 18:00? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-03-16 08:33:40

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tutaj oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i je zwiększ o 500kcal . Tam masz też możliwość ułożenia sobie takiego diagramu, dodajesz sobie posiłki, ich ilość i o której godzinie... każdy produkt jest wyliczony ile ma białka, węgli i tłuszczy i ile ma kalorii, wypełnij to i podeślij ;] na końcu będziesz [...]

Witam, na wstepie sie "przedstawie" i opowiem coś więcej o sobie. Otoz jestem ektomorfikiem, waga 52kg. Jak widac, niezbyt duzo, więc postanowilem w koncu wziac sie za siebie. Karnet wykupiony na pol roku, czas na diete i trening. Postanowilem zaczac od diety, niestety jestem w tym zielony i z tego powodu mam prosbe o poprawe mojej diety. [...]

za taka dupe oddalabym kolejne 10 lat inna sprawa, o ktorej mi sie nie chce pisac tam, bo i tak nie zrozumie, ze te wlasnie miesnie trzymaja w kupie jej kolana, ekhm, wiem cos o tym... Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-06 11:57:23

Wiem o tym, ale o której porze dnia najlepiej?

Dinek a jak traktować posiłek przed/po treningowy jeżeli biegam np o 20 ostatni posiłek jest przed czy po treningu ? czyli lekka kolacje o ktorej napisałes

[...] ? 3: ruch kibicowski w polsce zapoczatkowany przez kibicos ŁKS, Legii, Wisly Krakow pytanie gdzie byli wielcy i jeszcze wieksi kibice widzewa ? to jest wlasnie tradycja o ktorej kibice widzewa nie maja pojecia bo oni slyszeli tylko o osiagnieciach widzewa w LM ale wtedy wiekszosci nie bylo na swiecie. i jeszcze taka ciekawostak ze na mecze w [...]