o ktorej

Gala Bokserska w Uncasville (2011) Komentarz PL DVBRip XviD - TRODAT http://img2.maimage.com/Maimage____l_18727154890.jpg W Mohegan Sun Casino w Uncasville ma odbyć się gala, podczas której wystąpią 4 reprezentanci Polski. Kamil Łaszczyk będzie walczyć w wadze superpiórkowej, a Artur Szpilka zmierzy się w wadze ciężkiej z Amerykaninem Joshuą [...]

witam siłownią zajmuje się duuuzo lat więc jako tako znam swój organizm, uprawiam tez inne sporty stad ćwiczenia uzupełniające staram się robic pod nie, natomiast chciałby w kleic elementy trójboju w swój plan, którego sztywno się nie trzymam ale jest on jedynie rama na której się opieram. prosze o oceny i porady. Ćwicze zazwyczaj 3-4 razy w [...]

Witam. W dniu dzisiejszym postanowiłem zakupić "na spróbowanie" dwa blistry Kre-Alkalyn 1500. Wybrałem się zatem do apteki w której można kupić cały asortyment Olimpa i poprosiłem panią za ladą o dwa blistry KA. I tutaj zostałem niemile zaskoczony - pani stwierdziła, że raczej na blistry mi nie sprzeda, ale jak chcę to mogę porozmawiać z [...]

Najlepszy polski pięściarz, Tomasz Adamek przed zbliżającą się wrześniową walką z Władimirem Kliczko, której stawką będą mistrzowskie tytuły IBF i WBO wagi ciężkiej zmierzy się z Kevinem McBride. Pojedynek odbędzie się 9 kwietnia w hali Prudential Center w Newark. Popularny "Góral" 18 października 2009 roku zrzekł się mistrzowskiego tytułu IBF. [...]

Dzień dobry, na forum jestem od dwóch dni, zapoznałam się z kilkoma tematami podwieszonymi i z regulaminem. Bardzo przepraszam, jeżeli post wrzucam do nieodpowiedniego działu - proszę o ewentualne przeniesienie. Od jakiegoś czasu testuję na sobie różne diety i najlepiej czuję się, gdy ograniczę węglowodany. W przypadku zjedzenia dużych porcji [...]

Witam ułożyłem sobie dietę, dzięki której mam zamiar pozbyć się brzucha a także zbednych kilogramów. Waże 91kg przy wzroście 192 cm. Trenuję 3 razy w tygodniu+rowerek, basen. I posiłek Płatki owsiane 80g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 ml Jaja gotowane 240g Oliwa z oliwek 10g B:32, W:74, T:31g II posiłek w pracy Szynka [...]

Witam!mam pytanko co do użycia rowerka.Obecnie spalam brzuszek ,mam diete i odpowiednie suplementy udało mi sie zjechac z 91 na 84.Obecnie zaczełem chodzić na siłke na której jest rowerek i mysle ze bedzie on dobrym ćwiczeniem na spalenie brzucha.(chce dojechac do 79)W związku z tym mam pytanie : Jak najlepiej go wykorzystac?20 minut przed [...]

[...] to bywa w zaleznosci co mam w lodowce lub przy sobie ale jest to z asortymentu bialek plus niewielki weglowodan, do tego malo sosow, czasami ziemniaki oliwa poleje, na ktorej tez smaze te miesa, dodaje ja takze do salatek. Masowanie zaczalem 2 miesiace temu z CM3 i bialkiem Zdjecia robie od samego poczatku(wrzesien) Prosze was o kilka porad [...]

Witam mam taki problem, potrzebuję zrzucić przynajmniej 10 kg, i nie wiem jak za to się zabrać chodzę na siłownie, ograniczam jedzenie i jakoś nie widać efektów. Proszę o pomoc to są moje dane. Płeć Kobieta Wiek 21 Waga 64 kg Wzrost 161 Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : zapewne [...]

Witam mam parę pytań odnośnie WSOWL do której to chciałem się dostać za 3 lata. Wiele szukałem na internecie jak i głównej stronie szkoły. Mam kilka pytań bo na nie, nie znalazłem odpowiedzi albo niezbyt dokładną. Pierwsze pytanie to pytanie dotyczące zdrowia posiadam wadę wzroku obecnie 0,5 na jedno jak i drugie oko. Z tym że na jedne z nich [...]

[...] po obydwu stronach są jednakowe i nie są do końca zrosniete czy cos bo jeszcze rosne, jednak rezonans pokazal ze mam pogrubioną kość łonową po lewej stronie czyli ta noge w ktorej odnioslem uraz, lecz podobno to mi nie powinno sprawiac trudnosci w trenowaniu, cały czas odczuwam ból w dolnej częśći brzucha po lewej stronie i w biodrze, [...]

[...] waże 62kg i mam 9kg tłuszczu (16%teraźneijszej masy) Wtedy byłąm bardzo szczupła a teraz czuje sie za duza. Czy mam stosować diete france aubry zwana 'dieta modelek'? na ktorej je sie same warzywa, troszke owoców i białka? bo w koncu wegle zlozone są na masę.. A coś oprócz warzyw i owoców musze jesc.. Czy mam stosować po prostu [...]

[...] a trening - pozostale cwiczenia dokonczylem juz na lajtowych ciezarach, przez weekend robilem oklady z lodu i nie zauwazylem jakiegos obrzeku czy siniaka w okolicy, w ktorej mnie zabolalo, do dzisiaj jednak przy nacisku na mostek odczuwam dyskomfort i przy niektorych gwaltownych ruchach, wczoraj moja dziewczyna zauwazyla jednak siniaka pod [...]

Witam. Mam do sprzedania karty Cyfry+ podbite na full pakiet z opcją HD(pakiet ,prestiżowy''z opcją HD! Płacisz 199zł oglądasz zupełnie za darmo PRZEZ 10 MIESIĘCY nie płacąc żadnego abonamentu!) W skład pakietu ,,Prestiżowego'' WCHODZĄ:-CANAL+ -CANAL+ Film -CANAL+ Sport -CANAL+ Sport 2 -HBO -HBO 2 -HBO Comedy -Kino Polska -AXN -Cinemax -Cinemax 2 [...]

[...] redukcji. Waga nie jest jakaś strasznie wysoka,ale chciałbym zrzucić trochę brzuch i ogólnie odtłuścić ciało-przy czym zbudować sylwetkę. Codziennie chodzę na siłownie na ktorej wykonuje interwały na orbitreku,bieżni lub rowerze stacjonarnym. Mój trening interwałowy trwa 30 min,po czym wykonuje trening ogólnorozwojowy. Po zakończeniu robię [...]

Ogólnie nie byłoby tematu, jakby dziś na siłowni 50 letni weteran sportów siłowych(ciężarowiec) nie zwrócił mi uwagi na picie wody podczas treningu brzucha( wywnioskował że robię redukcje, czym mnie zaskoczył bo miał racje :P). A dokładnie co powiedział to, że picie wody podczas trenowania brzucha, zgubienia brzucha, redukcji brzucha itd. powinno [...]

[...] zwiększałem kaloryczność. W maju 2018 po raz kolejny rozpocząłem dietę i o dziwo efekty byly bardzo mizerne mimo ze zaczynalem od wagi 73 kg i bylem na diecie 3937 kcal na ktorej zrobilem na poczatku roku 2018 -77,6kg. Teraz powoli szykuje sie do kolejnej diety masowej planuje ją zacząc kwiecien/maj. Nie chce miec znow niemilej niespodzianki ze [...]

Dziś w hotelu Hyatt Regency w Warszawieodbyła sie konferencja prasowa na której mogliśmy poznać uczestników VII edycji programu „Taniec z gwiazdami". Wiemy juz że w tej edycji wstąpi Krzysztof „Diablo" Włodarczyk więc nie mogło tez zabraknąć redakcji bokser.org. Widzieliśmy jak tańczy „Diablo" i możemy powiedzieć że zaprezentował się świetnie. [...]

Kochani sportowcy! Zwracam się do was z prośbą o pomoc - jak w temacie. Przez moją, nazwę rzeczy po imieniu, najczystszą głupotę, która zaczynała już powoli zamieniać się w anoreksję, doprowadziłam swój organizm do lekkiego wyniszczenia... A właściwie tak wnioskuję po moim mizernym wyglądzie (widoczny mostek, można policzyć i zagrać na żebrach), [...]

Witam mam takie pytania ... po kreatynie co moje dalej dokupić? Otuż mam pewien problem :/ łapa nie rośnie od 3 tygodnia na kreatynie treca wszystko ok ... klata rośnie wszystko rośnie łapa dalej taka sama max 0,5cm urosło ... mam diete : -rano : 4jajka/owsianka/mleko/2 klajzerki -przed treningiem - szklanka mleka banan ryż albo coś -po treningu [...]