o ktorej

Hehehe, dzieki panowie. Na szczescie sie udalo. Po prostu Robert zmienil szkole, w ktorej prowadzi treningi i teraz odbywaja sie o bardzo poznych porach, i ciezko jest potem z dojazdem do domu, przed nami ma grupa poczatkujaca zajecia, a my konczymy w piatki o 23:00. Trzebaby czekac godzine na autobus nocny. To co mi sie podoba na treningach u [...]

Oczywiście, to tylko poglądowa dieta ;) nie jem codziennie ryżu z kurczakiem :P Bardziej chodzi mi o tą część wypowiedzi: "Policzyłem wszystko dla wagi, do której chciałbym zbić - jeśli będzie potrzeba to policzę jeszcze raz dla aktualnej wagi. Dodatkowo wiem, że ze zrzutu diety nie do końca wszystko jest zgodnie z moimi założeniami, ale przyznam [...]

Day number twenty four – Malicious grip and its cruel deception Do pełnoprawnego nazwania mych treningów grzbietu chłostą jeszcze trochę brakuje. Poza tym wydaje mi się, że przy takiej misce i braku aero powinienem wręcz rozkvrwiać siłownię energią, wycisnąć z siebie jeszcze więcej… Nie wiem, może to przez to, że ostatnio mam problemy z [...]

FIA opisuje decyzje Bridgestone i Toyoty o wycofaniu się z Formuły 1 jako "niepokojące". Federacja twierdzi ponadto, że chce wyjaśnić stanowisko prawne Toyoty, która wraz z innymi zespołami podpisała tego lata porozumienie Concorde Agreement, zobowiązując się tym samym do pozostania w tym sporcie do roku 2012 włącznie. Choć teoretycznie [...]

Odlanier "KFC McDonald's" Solis w natarciu... Kubański zawodnik wagi ciężkiej Odlanier Solis (16-0, 12 KO) oskarżył Witalija Kliczkę (41-2, 38 KO) o strach przed konfrontacją z nim. Pięściarz, którego 17 grudnia w Miami czeka pojedynek z Rayem Austinem (28-4-4, 18 KO) o miano obowiązkowego pretendenta do walki o pas WBC jest pewien, że [...]

Popełnione zostały następujące błędy: 1.Nie przeprowadzono żadnego rozpoznania sytuacji na lotnisku 2.Nie przestudiowano planów samolotu 3.Nie posiadano granatów ogłuszjących 4.Podjęto decyzję o wysadzeniu dziury w suficie. No i 5. to czhyba to, że użyto granatów dymnych i rozpoczęto ogień na oślep. Snajperzy strzelali do uciekających zakładników [...]

VAN, czytaj moje wypowiedzi dokladnie : czy ja napisalem ze zatrzymanie Udaja I kUsaja bylo profesjonalne? nie, napisalem tylko ze to byla typowa operacja w ktorej powinna wziac udzial JS ( bylo pytanie od ktoregos z forumowiczow jakie sa w takim razie zadania JS ). Nie mam nic do zolnierzy, oni doskonale wiedza na co stac jednostke o takim stanie [...]

[...] jednego rogu to byk powinien się nazywać DWURÓG Nie, bo dwa rogi to nic nadzwyczajnego, wszystkie rogate zwierzęta mają dwa rogi, zaś jednorożec to fenomen. Jeden róg to coś tak jedynoego w swoim rodzaju ,że zdecydowano od tego utworzyć nazwe dla tego zwierzątka które odrożniłoby je od innych i po ktorej wywołaniu od razu wiadomo o co chodzi..

Nie pomyślałeś o tym, że przy dopingu zapotrzebowanie na makroskładniki i możliwości treningowe trochę się zmieniają, Ronni zapomniał o tym napisać przy rozpisce z której korzystasz? nie naśladuj zawodowców, bo będzie z tego więcej szkód niż pożytku!

potrzebne bedzie: ławka, dostawiane stojaki, sztanga i obciążenie ew. drążek a jak nie ma wyciagasz na maxa stojaki przekładasz sztangą i drążek gotowy. 3x12 stałym ciężarem 1 przysiad 2 rumuński martwy ciąg 3 wyciskanie leżąc 4 wiosłowanie w opadzie sztangą 5 wyciskanie stojąc z klatki 6 podciąganie + ew. łydki i brzuch. Biceps stymulują ciągi, [...]

[...] ogolnie rzecz biorac przejde sie przed kwakacjami do psoldzielni i ogarne sobie moze suszarnie bede mogl zagospodarowac , bo mam tylko klucz ja i sasiad ktory trzyma tam szafke wiec nie powinno byc problemu , Luk_aszz w ktorej Ty klasie jestes bo ja z matma moge pomoc bo nie mam problemow , u nas jezdza wszedzie Yariski tez jezdze na 6 biegowej

Przeglądając to podforum znalazlem motywujacy txt: Patrzysz w lustro i co widzisz? Ramiona jak kurze skrzydełka, karbowana <przez wystajace żebra> klatka, barki które zamiast masywnych mieśni wypychane są przez wystające kości. "Jaka laska chciałaby takiego gościa?"- pytasz sie sam siebie. Przecież to wątłe ciałko można połamać [...]

Macieju a na ktorej stronie dala fote pati :O :D

mam pytanko :D jak trenujecie rzuty? na obie strony? zauważam, że u wielu osób to się różnie rozkłada :D zejścia do nóg na nisko robię częściej mając prawą z przodu, prawą ręką zaciągam, a lewą łapię nogę. jednak jak mam za plecy zachodzić od razu, to lepiej mi na drugą stronę robić nurka (%-)) mój ulubiony rzut, ramię robię tylko na prawo, na [...]

Dopiero przed chwilą wróciłem do domu. Zacznę od podziękowań dla wszystkich znajomych i przyjaciół, którzy mnie w tej walce wspierali. Bardzo Wam za to dziękuję. A co do samej walki, to napiszę jak ją widziałem ze swojej perspektywy. Do Londynu pojechałem już z podbitym okiem, pamiątką ze sparingów bokserskich, co widać było podczas oficjalnego [...]

[...] bedzie zlym. no i 2-3 dni temu opublikowano pierwsze zdjecie z filmu "All You Need is Kill" po kontakcie z armia kosmitow, ziemski zolnierz zostaje zlapany w petle czasu w ktorej odtwarzany jest ostatni dzien jego bitwy... film ma wyjsc w marcu 2014 i glowna role ma grac Tom Crusie [...]

ja jutro sobie chyba machnę takie śniadanie: na patelni na maśle podsmaże jakieś warzywa mrożonę, potem zaleje rozbełtanymi jajami, dodam przypraw, żółtego sera i zjem z resztką bułki której dzisiaj nie skończyłam, o! %-) taka fritata mi wyjdzie

DZIŚ O GODZINIE 21;30 NA KANALE SPORTKLUB RETRANSMISJA GALI FIGHTERSCLUB W KTÓREJ MOŻECIE OBEJRZEĆ WALKĘ Z MOIM UDZIAŁEM:) ZACHĘCAM DO OGLĄDANIA...

16.04.09 Dzień treningowy: Plan treningu: Pompki na trzech krzesłach: 15/12/10/8 ( ) Pompki z podwyższeniem nóg: 15/12/10/8 (Klatka) Rozpiętki hantlami: 20/15/12/10 ( ) Uginanie ramion z hantlami: 20/15/10(biceps) Nawijanie cięzarka na sznurek: 15/12/10(Przedramiona) --------- Trening brzucha przełożyłem do B , a do A [...]

Arthass, ale skad u Ciebie taka opinia o argininie? Cos czytales, czy zaobserwowales cos u siebie ? Dlaczego cytrulina jest bezpieczna, a arginina to syf ? Ja jak dotad przeczytalem gdzies tylko 1 wpis krytyczny wobec argininy, reszta raczej zachwalala. Przepraszam za brak polskich liter. U siebie nie zaobserwowałem, bo nie stosuje. Ja generalnie [...]